Ha hasi súlyt próbál lefogyni, akkor ez a 9 elõtte és utója köteles inspirálni

Semmi sem egyszerű és könnyű abban, hogy elkötelezzük magunkat egy fogyókúrás út mellett. Sokunk számára a jelenlegi önmagunk és a fitnesz céljaink közötti szakadék inkább ijesztő, mint inspiráló lehet. Ez különösen igaz, ha nap mint nap a tükörben bámulod a tested, és nem látsz észrevehető változásokat, annak ellenére, hogy mennyire elkötelezett vagy az utazásod mellett.

utója

Egy dolog, ami mindenképpen segíthet, ha kevés a motiváció, az Instagram-hírcsatorna görgetése csodálatos előtte és utána, amelyek a zsírvesztés és az erőnlét mögött rejlő valós történeteket mesélik el. Legközelebb, amikor arra kíváncsi, hogy mikor kezdi látni, hogy a hasi zsír elolvad, és azok a hasizmok bekukkantanak, ne csüggedjen. Merítsen ihletet kilenc nőtől, akiknek szavai, valamint a képek előtt és után emlékeztetni fogják, miért hívják fitnesz útnak.

Sophie Austin

"A legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell, és tudom, hogy mindig robbantok rajta, de BÍZZAM a folyamatot, még akkor is, ha nincs kedve ahhoz, hogy minden egyes nap előrelépjen, és változzon, és egy lépéssel közelebb kerüljön a céljához! ne add fel! " - Sophie Austin

Ruth Abigail

"Minden napot új napként kezelek, és kihívom magam, hogy felülmúljam az előző napot. Néhány nap nagyszerű, másnap szemetes - bármi is mindig jobb, mint a semmi." - Ruth Abigail

"✔️ Megtisztította az elmém a kudarctól fotózással, mint motiváció "- Jay

Lisa B

"A változás titka abban áll, hogy minden energiádat nem a régire, hanem az új építésére összpontosítod! És ezt csinálom, lassan építem, folyamatosan változom" - Lisa B

Melissa Tolan

"Bízzon a folyamatban, és vegye egy napra, mert ez csak azt mutatja, hogy lehetséges." - Melissa Tolan

Briana

"Kezdjen bízni önmagában és a folyamatban, de ami a legfontosabb: legyen türelmes. A valódi eredmények nem egyik napról a másikra születnek" - Briana

Katie Gallagher

"Egyetlen parancsikon sem juttatja el hozzád, amire vágysz, vagy legalábbis hosszú távon nem lesz. Nem fogok hazudni, és azt mondani, hogy a próba és a hiba nem volt óriási része az utazásomnak, mert így van. De mi van A következetes utazásom maga a következetesség szó. Nem voltam tökéletes mindennapos, de minden új nap felébredtem, és úgy döntöttem, hogy nem adom fel. " - Katie Gallagher

Sophie Allen

"Ne felejtsd el, mindannyian elindulunk valahol. Nincs egyik napról a másikra javításom, az eredményeim évekig tartó edzés, tesztelés, tanulás, hátrányok, hullámvölgyek, hullámvölgyek eredménye, és még mindig olyan elszánt vagyok, hogy továbbra is nyomkodom a testemet, hogy lássam hol leszek egy év múlva "- Sophie Allen

Erica

"Ezek a változtatások időbe telnek, a folyamat FRUSTRATÍV, és vannak olyan napok, amikor úgy érzed, hogy a lépéseid nem visznek sehová, de a baba lépései még mindig a cél felé visznek!" - Erica