Gyermekkori elhízás - Decatur Gyermekgyógyászati ​​Csoport - Gyermekgyógyászat a család egészségéért

A gyermekek elhízása nagyon fontos egészségügyi kérdéssé vált, mivel a gyermekpopuláció egyre több része tartozik ebbe a kategóriába. Jelenleg a túlsúlyos gyerekek aránya a 2-5 éves gyermekek körében 5% -ról megközelítőleg 10,4% -ra, 6-11 év 6,5% -ról 19,6% -ra, 12-19 év pedig 5-18% -ra nőtt. A gyermekorvosok és a szülők számára ez nagyon aggasztó a magas vérnyomás, a hiperkoleszterinémia, a cukorbetegség és a légzőszervi megbetegedések, például az alvási apnoe kialakulásának kockázata miatt. Sajnos a mozgás a gyermekpopuláció hátulján áll, mivel sok iskolában csökkent a testnevelési program. A gyerekek a számítógépes játékok megjelenésével mozdulatlanabbá válnak, több televíziót néznek, mint az előző generációk, és fokozottan hozzáférnek a magas kalóriatartalmú ételekhez és italokhoz. Így sok család számára az elhízás leküzdése.

decatur

A gyermekorvosok a testtömeg-indexet vagy a BMI-t használják leggyakrabban eszközként annak meghatározására, hogy a gyermek túlsúlyos-e vagy sem. Miután a BMI-t a gyermek magasságának és súlyának felhasználásával kiszámították, grafikonon ábrázolták, hogy meghatározzák a testzsír mennyiségét és a hozzá tartozó százalékot. Könnyen kiszámíthatja a BMI-t úgy, hogy gyermeke súlyát fontban veszi fel, kétszer elosztva a hüvelyk magasságával, és megszorozva ezt a számot 703-mal. Például a BMI 19 lenne, ha gyermeke 40 font és 38 hüvelyk magas, vagy 40/38/38x703 = 19,47. Ezt a számot ezután a BMI és az életkor közötti nemspecifikus grafikonon ábrázolják a percentilis meghatározásához. A súly normális, ha a BMI az 5. és a 85. percentilis között van, és elhízott, ha a 95. percentilis vagy annál magasabb. 85. és 95. között a súly a túlsúly kategóriájába tartozik.

A gyermek elhízásának kezelése gyakran megköveteli az egész család bevonását. A gyermek nagyobb valószínűséggel fog sikereket elérni, ha a háztartásban mindenki egészségesebb életmódot folytat, hogy jobb ételválasztást és fizikailag aktívabbá váljon. A családok ezt a folyamatot úgy kezdhetik meg, hogy mindenkit arra ösztönöznek, hogy együtt étkezzen. További ötletek a következők: a gyümölcs, zöldség, joghurt, teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék hozzáférhetőségének javítása. Az ételek főzésénél jobb sütés helyett sütés, hogy csökkentse a zsír bevitelét. Tiltsa vissza a gyorsételeket, cukorkákat, chipseket, szódát és más cukros italokat. Ne feledje, hogy a gyermekek fellázadhatnak, ha ezeket a tárgyakat teljesen kivágják, ezért a legjobb megítélés alapján döntse el, hogy mikor engedélyezzen bizonyos "csemegéket". Kérjük, olvassa el az élelmiszer-útmutató piramisát az élelmiszerekkel kapcsolatos speciális követelményekről.

Sok családnak vannak kérdései arról is, hogyan lehet a testmozgást beépíteni a napi rutinba. A legfontosabb, hogy szórakoztató legyen! Az olyan tevékenységek, mint a görkorcsolyázás, a kerékpározás, a futball, a kosárlabda, a kocogás és az úszás biztosan megmozgatják a testeket. Az Országos Sport- és Testnevelési Szövetség által közzétett alábbi irányelvek felhasználhatók útmutatóként a gyermek fizikai aktivitásának meghatározásához: a csecsemőknek nincsenek speciális követelményei a minimális napi aktivitásra, a kisgyermekeknek pedig legalább 1 ½ órás 30 perc tervezett tevékenység és 60 perc szabad játék, az óvodásoknak 2 óra 60 perc tervezett és 60 perc szabad játékkal kell rendelkezniük, az iskoláskorú gyermeknek pedig legalább 1 órás fizikai aktivitással kell rendelkeznie. Vannak olyan tornatermi órák, súlyzótáborok és kórház által támogatott családi súlyprogramok is, amelyek elérhetőek lehetnek az Ön számára, ha gyermeke megfelel az elfogadásra előírt feltételeknek. A biztosítási fedezet tervenként változik. Gyermekének gyermekorvosa segítséget nyújthat ebben az elhatározásban és az egészségügyi vizsgálatban, mielőtt megkezdené ezeket a programokat.