A Mindennapi lány

Tudok egy-két dolgot a stresszről, és (sajnos) elég jól ismerem az úthasználati stressz hatását a bőrre és a testre. Pattanások, állag, tompaság stb. sokkal. puffadtság. Anyám azt mondja, hogy mindez a sült krumpli, amit megeszek, de én biztosan nem ennék meg (annyit), ha nyugodt lennék!

Bármennyire is szeretjük a karácsonyt, nem tagadhatjuk, mennyire megterhelő lehet ez az évszak. Potenciális pénzharcok, ajándékok keresése minden barátjának és családjának, valahogyan eljut minden ünnepi buliba, ahová meghívást kap, és még mindig el kell mennie dolgozni, és karácsony hetéig a felnőtt feladatai mellett kell maradnia - ez kimerítő!

Szóval olyan termékek vadászatára indultam, amelyek mind a bőrömön, mind pedig a stressz csökkentésén segíthetnek. Kipróbáltam a kanalat a hűtőben (oké, tbh, ez fájdalmas volt!), Rengeteg szemkrémet és kivágtam a tejterméket (nekem nem sikerült, de neked talán!). Az első nyilvánvaló választásom egy jade roller volt (hogyan tévedhetsz el!), De minél többet kutattam (más néven órákon keresztül az összes kedvenc szépségbloggeremet az Instagramon követtem), úgy döntöttem, hogy korán beindulok egy trendbe.

Amazon Prime szállítás és körülbelül egy hónappal később, a gua sha-kővel és én alapvetően BFF-k vagyunk. Mivel annyira megszállott vagyok az éjszakai gua sha masszázs szertartásom miatt, minden részletet megadunk nektek, mi ez, mit csinál, és hogyan tudjátok otthon csinálni.

Mi az a Gua Sha?

A Gua sha (ejtsd: gwa-sah!) Olyan eszköz (vagy eszközök), amelyet a bőr kaparására használnak a keringés elősegítése érdekében. Az ókori kínai orvoslás évezredekkel ezelőtt felhasználta a gua sha eszközt a vérkeringés fokozására és a test gyógyítására.

Amikor gua sha masszázst adsz magadnak, lényegében az egész vizet és nyirokot a bőröd alá kaparod az arcod széléig, és a nyakadon húzd lefolyni. Kinda durva, de nagyon klassz is, mi? Megmozgatja az összes vért a bőröd alatt, így egy gua sha alkalom után az arcod friss, új vérrel teli a felszínen.

A kínai orvoslásban a gua sha leveskanál és egyéb tárgyak formájában került elő (ez nem pontosan olyan, amilyennek az összes Instagramban látott gua sha kő látszik). Általában a gua sha jáde vagy rózsakvarc kövekből készül (a jade az energiájának tisztításáról és gyógyításáról ismert).

Itt a gua sha-t, mint a masszázs arceszközét tárgyalom, azonban vannak nagyobb eszközök, amelyek a gua sha-hoz használhatók a testen. Belehalok, hogy bekerüljek egy akupunktúrába, hogy lássam, milyen csodálatos gua sha tehet a testemért most, amikor láttam, hogyan segít az arcomon!

A Gua Sha előnyei

Javítja a keringést

A Gua sha az eszköz, ha növelni akarja a véráramlást az arcában. A keringés önmagában annyi előnnyel jár, hogy csökkenti a gyulladást, ragyogó megjelenést kölcsönöz a bőrnek, öregedésgátló és még sok más.

Segít a nyirokelvezetésben

Az a sok extra folyadék az arcodban, amely Ravenre hasonlít, amikor megette a gombát? Gua sha segíthet ebben. A nyirokfolyadék alapvetően az összes folyadék, amely a nyirokcsomóiból érkezik, és amely nem egészen visszatért a szív- és érrendszerbe. A bőr masszírozása elősegíti a folyadék elvezetését az arcodból (yuck), és a gua sha a legjobb eszköz arra, hogy mindez kijöjjön.

Enyhíti az izomfeszültséget

Amint a gua shát végigkaparja a bőrén, érezni fogja, hogy az arca azonnal ellazul. Éveken keresztül mindenki azt hitte, hogy az állkapocs problémáim miatt van TMJ-m, de kiderült, hogy alvás közben összeszorítom az állkapcsomat, amikor stresszes vagyok (tehát alapvetően állandóan). Amint elkezdtem használni a gua sha-t, azonnal észrevettem, hogy az állkapcsam kevésbé szorult, és jobban ellazíthattam, mint valaha.

A gua sha-kővel végzett kaparó mozgás felszakítja az izomszövetet, az úgynevezett fasciát, amely keringést hoz létre, és az izmokat jobban ellazítja. Ha stresszel küzd, és érzi az arcán, a gua sha szuper egyszerű módja annak, hogy megkönnyebbülést hozzon, miközben félelmetes öngondoskodást ad a napjához.

További előny: kevesebb fejfájás!

Segíthet a bőr szárazságában

Állítsa le a préseket - a gua sha csak megmentheti száraz, téli bőrét! Még egyszer, amikor kinyomja az összes méreganyagot az arcából, a bőre nedvesedni kezd, mivel már nem nehezedik le róla.

Csökkenti a kitöréseket és segít az öregedésgátlásban

Igen, a gua sha alapvetően egy csodatevő. Mindaz a nyirokelvezetés, amely a bőrében rejtőzik, bizonyos felhalmozódást okozhat, ami pattanásokhoz, textúrához és fakósághoz vezethet a bőrben. A masszázs tehát rugalmasságot és fényt kölcsönöz a bőrnek. Szilárdabb nyomás segítségével még a bőr finom vonalait és ráncait is kezelheti.

Hozzáadja az arc kontúrjait

Nincs szüksége drága kontúrhatalmakra a gua sha-val! Amint végigkaparja a gua sha követ az arcán, elkezd észrevenni olyan arckontúrokat, amelyekről soha nem tudta, hogy van. Bár ez a karcsúsító hatás csak ideiglenes, idővel a vér keringése és mozgása a nyirokelvezetés körül csak akkor segíthet, ha karcsúsítani próbálja az arcát.

Hogyan csináljam?

Gua sha masszázst végezhet a szokásos szérum, hidratáló vagy olaj lépés után. Inkább a gua sha-t csinálom, miután az összes terméket felvittem a bőrömre, mert ez segít a kőnek könnyedén átcsúszni a bőrön.

Minden gua sha eszköz más és más alakú, ezért keresse meg azt az oldalt, amelyik a legjobban megfelel az arc különböző kontúrjainak. Először a résszel ellátott oldalt használom, hogy illeszkedjen a kontúrokhoz, például a szemem, az arcom és az állam alá, majd az ívelt oldalt a homlokomnak, a nyakamnak és a mellkasomnak veszem.

Mivel mindezeket a méreganyagokat ki akarod nyomni az arcodból (csodálatosan hangzik, igaz?), Szeretnék megbizonyosodni arról, hogy a nyakam dekongált-e, mielőtt elkezdeném lökdösni az összes üreget. Három különböző szakaszban (mindkét oldalon és közvetlenül az áll alatt) az arcom felé futtatom a szerszámot körülbelül 5-10 mozdulattal.

Majd elsöprő mozdulattal az állam közepétől a fülem alá kaparom a gua sha eszközt az állkapocs vonalamon, és ötször-tízszer megismételem, attól függően, hogy mennyire izgatott vagyok az ágyba ugrani. Megteszem a másik oldalt, majd folytatom az arcon felfelé, a szája sarkától a fülemig, a fülem alá, és éppen a szemöldököm fölé kaparom a gua shát. Nagyon soknak hangzik, de annyira pihentető, hogy azt szeretné, bárcsak órákig átdörzsölhetné ezt a dolgot az arcán. (Ha nem tudod megmondani, a gua shával most komoly, elkötelezett kapcsolatban állunk).

Ha látványra van szüksége, ez egy remek bemutató! Amint elkezdi a gua sha-zást, belevág a saját barázdájába, hogyan szeretné csinálni.

Masszírozás közben ne féljen határozott nyomást gyakorolni. Nyilvánvaló, hogy nem próbáljuk megveregetni magunkat, de ha némi vörösség vagy apró piros pontok jelennek meg, az normális. A vörösség azt jelenti, hogy a gua sha vért hoz felszínre, ezért a dolgát végzi!

Már van jade hengerem. Szükségem van mindkettőre?

Igényeitől függően a gua sha kő és a jade roller egyaránt előnyös lehet. Tapasztalataim szerint egy jade henger csodálatos, ha segítenek olyan termékek, mint a szérumok és olajok, mélyebben a bőrbe süllyedni. Szeretek egy jade hengerrel használni a szemkrémjeimet éjjel, valamint a lepedőkre, hogy ez a jóság beszivárogjon (az egyik kedvenc bőrápoló hackem!). A Gua sha viszont inkább masszázsra, mint termékekre. Segít abban, hogy a mérgező anyagokat a bőrből mélyebben kihúzza, mint a jade henger.