9 dolog, ami meg fog történni a testeddel, ha minden nap mézet kezdesz enni

Az évezredek óta használt méz édes ízéről és gyógyhatásairól ismert. Felismerheti egyes kozmetikai termékeinek vagy elsősegély-kenőcsöknek az összetevőjeként.

Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően kiválóan alkalmazható sebek és bőrbetegségek gyógyítására, ha helyileg alkalmazzák őket. Néhányan közületek még csípősek is lehetnek abban, hogy alkalmi másnaposságként használják. De amikor elfogyasztja, többet tesz azzal, hogy természetes édesítőszert ad az ételéhez vagy italához.

A méz csodálatos ereje is felszabadul, ha lenyeli. Ha a mézet a napi étrend részévé teszi, csodákra képes a tested. Nézze meg, milyen előnyökkel járhat, ha úgy dönt, hogy minden nap belemerül az arany elixírbe!

Energy Booster

A méz a tökéletes üzemanyag egy edzés vagy egy reggeli dolog után. Cukortartalma emelheti a glükózszintet anélkül, hogy a szervezetnek cukor sokkot adna. Keverjen össze 2 csésze vizet 1 vagy 2 evőkanál nyers mézzel egy DIY sportitalhoz.

Enyhíti a gyomorpanaszokat

Harcoljon az émelygés vagy a reggeli rosszullét ellen, ha lenyel egy kis mézet. Kezelje a fekélyeket, a gázokat, az emésztési zavarokat, a savas refluxot vagy a hasfájást úgy, hogy egyeseket lesütött, amikor kényelmetlenséget tapasztal. A mézben lévő enzimek támogatják a bél egészségét, és citrommal vagy fahéjjal keverve csökkenthetik a gyulladást és a hasi fájdalmat.

Alvási segédeszköz

Vegyünk egy evőkanál mézet lefekvés előtt, hogy ösztönözzük a melatonin termelését. Az inzulin apró tüskéje beindítja az agyat a triptofán előállítására, amely a szerotonin és a melatonin előfutára. Alvásba sodor.

Memóriajavító

Egy malajziai tanulmány egy menopauzás nőknél vizsgálta a Tualang méz agyra gyakorolt hatásait, és megállapította, hogy csökkentette az agy oxidatív stresszét. Új-Zéland kutatóinak külön tanulmányából kiderült, hogy az agyi romlás a méz fogyasztásával csökkent.

A memória és a koncentráció javult mindkettőben, és a tudósok továbbra is tanulmányozzák az agy védő tulajdonságait.

Súlycsökkentő

A fehér cukor elhagyása egy kanál méz javára csökkentheti a vágyat és hozzájárulhat a kalória csökkentéséhez. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a triglicerid szintet csökkentik a cukor mézzel való helyettesítése. Az édes csemege megindítja az anyagcsere aktivitását a testben is.

Igen, a méz tartalmaz cukrot, de tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és aminosavakat is - a cukor nem. Keverjen néhányat a teájába vagy egy csésze meleg vízbe egy ízletes italhoz, és fogyjon el néhány kilót.

Felépíti az immunrendszert

A méz antioxidánsokat és antibakteriális vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák, a májbetegség vagy a szívbetegség. Segít a rendszer megerősítésében a bakteriális vagy vírusos fertőzések ellen is.

Alacsony koleszterinszint

A mézfogyasztás koleszterinre gyakorolt hatásait vizsgáló tanulmányok kimutatták a rossz koleszterin (LDL) és a jó koleszterin (HDL) növekedését. Kombinálja fahéjjal, hogy fokozza a koleszterin elleni képességeit.

Nyugodt asztma

A mézet generációk óta használják a torokfájás és az akut légzési állapotok kezelésére. Az asztma esetén kimutatták, hogy megakadályozza a támadásokat, valamint csökkenti a fellángolás okozta gyulladást.

Szabályozza a vércukrot

Bár cukorbeteg, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával a méz fogyasztása előtt, de kiderült, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet az 1. vagy 2. cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Alacsonyabb a glikémiás indexe, hatással van az anyagcserére, és a cukorbetegséggel együtt működik. gyógyszerek hatékonyságuk növelése érdekében.

Méz vásárlásakor érdemes megfontolnia, hogy melyik típus felel meg legjobban az Ön igényeinek, vagy ha allergiás. Bizonyos esetekben a nyers vagy a manuka méz jobban megfelel bizonyos betegségek esetén, másokkal pedig bármilyen fincsi fajta megfelel. Ha nem biztos abban, hogy ez milyen hatással lesz személyes egészségére, forduljon orvosához.

Mézkedvelő vagy? Tisztában volt minden egészségügyi előnyével? Hogyan használja az egészségre?