Ginseng

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

Ebben a cikkben

  • Mi a ginzeng?
  • A ginzeng egészségügyi előnyei
  • Ginzeng adagolása
  • A ginzeng felhasználása
  • Ginseng az élelmiszerben
  • A ginzeng kockázatai

Mi a ginzeng?

A ginzeng egy növény. A ginzeng gyökér különféle fajtáit évszázadok óta alkalmazzák kezelésként Ázsiában és Észak-Amerikában. A ginzeng az egyik legnépszerűbb növényi gyógyszer a világon.

immunrendszeredhez

A ginzeng egészségügyi előnyei

A ginzengnek két fő típusa van: ázsiai vagy koreai ginzeng (Panax ginseng) és amerikai ginzeng (Panax quinquefolius). Tanulmányok azt találták, hogy a különböző típusoknak különböző előnyei vannak. A hagyományos kínai orvoslásban az amerikai ginzenget kevésbé stimulálják, mint az ázsiai fajtát.

Bár sok más gyógynövényt ginzengnek hívnak - például az eleutherót vagy a szibériai ginzenget -, ezek nem tartalmazzák a ginsenozidok hatóanyagát.

A ginzenget hagyományosan számos betegségben alkalmazzák. A legtöbbjük előnyeit azonban még nem vizsgálták komolyan. Ezek tartalmazzák:

  • Építsen immunitást. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a ginseng fokozhatja immunrendszerét. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az amerikai ginzeng kivonat egy bizonyos típusa csökkentheti a megfázások számát és súlyosságát felnőtteknél.
  • Szabályozza a vércukorszintet. Számos emberen végzett tanulmány azt is kimutatta, hogy a ginseng csökkentheti a vércukorszintet.
  • Javítsa a fókuszt. Korai bizonyítékok vannak arra, hogy a ginseng kicsi, rövid távú lendületet adhat a koncentrációnak és a tanulásnak. A mentális teljesítmény egyes tanulmányai kombinálták a ginzenget és a ginkgo fa leveleinek kivonatát, egy másik hagyományos gyógymódot, amely állítólag segít a demenciában. Bár ezek a tanulmányok érdekesek, sok szakértő úgy érzi, hogy további bizonyítékokra van szükségünk.

A ginzenget a hangulat javításának és az állóképesség növelésének, valamint kezelésének módjaként is tanulmányozták:

  • Rák
  • Szívbetegség
  • Fáradtság
  • Merevedési zavar
  • Hepatitis C
  • Magas vérnyomás
  • Menopauzás tünetek

Bár e felhasználások egy része ígéretes, a bizonyítékok nem meggyőzőek.

Ginzeng adagolása

A ginzeng szokásos adagját egyetlen állapotra sem állapították meg. A kiegészítők minőségi és hatóanyagai gyártókonként nagyon eltérőek lehetnek. Ez megnehezíti a standard dózis megállapítását.

A ginzenget mindig egy megbízható cégtől vásárolja meg. Mivel ez egy drága gyökér, fennáll annak a veszélye, hogy a jó hírű gyártók ginzenget adhatnak el más dolgokkal együtt, vagy kevesebbet tartalmaznak, mint amennyit az üvegen hirdetnek.

Folytatás

A ginzeng felhasználása

A ginzenget étrend-kiegészítőként kaphatja tea, szárított gyógynövények, por vagy kapszula formájában.

Ginseng az élelmiszerben

A ginzengnek nincsenek természetes táplálékforrásai. A ginzenget néha hozzáadják az energiaitalokhoz és az ételekhez.

A ginzeng kockázatai

  • Mellékhatások. A ginzeng mellékhatásai általában enyhék. Beszámoltak arról, hogy idegességet és álmatlanságot okoz. A ginzeng hosszú távú használata vagy nagy dózisa fejfájáshoz, szédüléshez, gyomorpanaszokhoz és egyéb tünetekhez vezethet. A ginzenget rendszeresen használó nőknél menstruációs változások léphetnek fel. A ginzeng allergiás reakcióiról is beszámoltak.
  • Interakciók. Ne vegyen be ginzenget anélkül, hogy konzultálna orvosával, ha bármilyen gyógyszert szed. Ez különösen igaz, ha cukorbetegség elleni gyógyszereket szed, mert a ginzeng befolyásolhatja a vércukorszintet. Kölcsönhatásba léphet a warfarinnal és a depresszió kezelésére szolgáló egyes gyógyszerekkel is. A koffein felerősítheti a ginzeng stimuláns hatásait.
  • Kockázatok. A ginzeng mellékhatásainak elkerülése érdekében egyes szakértők azt javasolják, hogy ne használja 3 hónapnál tovább - vagy néha csak néhány hétig - egyszerre.

Tekintettel arra, hogy nincs bizonyíték a biztonságáról, a ginzeng nem ajánlott gyermekek, illetve terhes vagy szoptató nők számára.

Források

Longe, J., szerk. Az alternatív gyógyászat Gale-enciklopédiája, második kiadás, 2004.

Természetes standard betegmonográfia: „Ginseng”.

Nemzeti Kiegészítő és Alternatív Orvostudományi Központ honlapja: "Asian Ginseng".

Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ: „Ginkgo”, „Ginseng”.

Rochesteri Egyetem Orvosi Központ: „Ginseng”.