Garcinia Cambogia a fogyáshoz: Mit kell tudni

fogyásért

A Garcinia Cambogia elsősorban olyan trópusi területeken található meg, mint Indonézia, Srí Lanka és igen, még India is. A gyümölcs úgy néz ki, mint egy kis tök, amely éretlen állapotában zöldes színű, és teljesen éretté válik, ha sárga vagy vörös lesz. Külső felületén mély barázdák vannak. Indiában általában a déli régióban található, például Kerala, Karnataka és Tamil Nadu államokban. Indiában helyileg brindleberry, Malabar tamarind és kudampuli (pot tamarind) néven ismert Garcinia Cambogia-t hazánkban, különösen a déli régióban évszázadok óta használják különféle célokra. Savanyító szerként használják a curry-kben és az ájurvédában, gyakran gyógyszerként használják az emésztés javítására. A kérge porja hagyományos fűszer, amely szinte minden keralai konyhában megtalálható, és ízesítőként használják speciális curry-kben és chutney-kban. Dél-Indiában és Srí Lankán ennek a gyümölcsnek a kivonatait használják a hal pácolási folyamatában.

Ez az alázatos eredetű gyümölcs meglehetősen újonnan került reflektorfénybe, mint egy csodálatos fogyókúra. A kutatók azt találták, hogy ennek a gyümölcsnek a héja tartalmaz egy „hidroxi-citromsav” vagy HCA nevű szerves savat, amely számos tanulmány szerint SUBSTANTIAL súlycsökkenéshez vezet!

Pontosan, hogyan segíthet a GarciniaCambogia a plusz kilók leadásában?

  1. A HCA természetes módon képes növelni a szervezet „szerotonin” szintjét. A szerotonin messengerként működik az emberi testben, így tájékoztatva az agyat, hogy a gyomor tele van. Ez elnyomja az étvágyat, kevesebb ételt okoz és ezzel egyszerűbbé teszi a fogyást.
  2. A megnövekedett „szerotonin” termelésnek van még egy további előnye. A „szerotonin” az agy által kiválasztott hormon, amely hangulatstabilizáló hormonként működik, szabályozza az alvási ciklusokat és az ember általános hangulatát. Hajlamos lehet túl enni, ha szomorú, ideges vagy depressziós valami miatt. A „szerotonin” termelésének növelésével a GarciniaCambogia javítja a közérzetet azáltal, hogy stabilizálja a hangulatát, enyhítve ezzel a negatív gondolatokat és érzéseket. Ennek eredményeként az érzelmi problémák miatti étkezési hajlam jelentősen csökken.
  3. Ennek a gyümölcsnek a kivonata szintén segít csökkenteni a felesleges zsírfelhalmozódást a szervezetben. Hogyan? Lenyeléskor a GarciniaCambogia kivonata szabályozza a szervezetünkben az ATP-citrát-lyáz nevű enzim szintjét. Ez az enzim az elfogyasztott szénhidrátokból zsírsejteket hoz létre. Az enzim termelésének korlátozásával a GarciniaCambogia segít csökkenteni a zsírsejtek termelését, és ezáltal elősegíti a fogyást.

De mi teszi a Garcinia Cambogia-t az egyik legjobb közé a számos fogyás közül?

Íme néhány kényszerítő ok, amiért érdemes a Garcinia Cambogia mellett dönteni a fogyás érdekében:

1. Ez egy gyümölcs. Ez kivonatát természetes és gyógynövényessé teszi. Mivel ez természetes kiegészítő, mellékhatásai minimálisak vagy inkább hiányoznak. Mindig jobb a természetes kiegészítők helyett a mesterségesen előállított vegyi anyagokat választani, amelyek végül több kárt okozhatnak, mint nyereséget.

2. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcs héjában jelen lévő HCA különböző módon segíti a fogyást:

  • Elnyomja az étvágyat
  • A testben lerakódott felesleges zsírt égeti el
  • Megakadályozza a káros zsírok képződését és felhalmozódását.

3. A gyümölcs segít az „érzelmi étkezés” ellenőrzésében is (csak kényelem érdekében, nem pedig azért, mert éhes lenne) - a fogyás egyik leggyakoribb oka.

4. A súlycsökkenés mellett a Garcinia Cambogia-t számos más olyan rendellenesség kezelésére is alkalmazták, amelyek gyakran társulnak az elhízással, beleértve a stresszt, a kortizol ingadozó szintjét és az alacsony immunitást.

Hogyan kell használni a Garcinia Cambogia-t a hatékony fogyáshoz?

A Garcinia Cambogia kiegészítők könnyen elérhetők online, valamint az ayurvédikus üzletekből, és ezeket szájon át fogyaszthatják. A kiegészítők kétféle formában állnak rendelkezésre: tabletta és kapszula, amelyet étkezés előtt vízzel kell bevenni. Az extrakt folyékony formában is kapható. Ezt a folyadékot közvetlenül étkezés előtt kell bevenni. Körülbelül 15-20 cseppet kell bevenni a nyelv alá étkezés előtt.

Bármely aránytalan fogyasztása több kárt okozhat, mint nyereséget a test számára. Tehát, ha a Garcinia Cambogia használatát tervezi fogyni, akkor a következő szempontokat kell szem előtt tartania:

  1. Általában a Garcinia cambogia ajánlott adagja 500–1000 milligramm 50% -os HCA.
  2. A fogyáshoz felhasznált gyümölcs mennyisége a jelenlegi testsúlyától is függ.
  3. Ha csak a kiegészítést fogyasztja, de nem változtat életmódján, például testmozgást vagy egészséges táplálkozást, a hatások nem lehetnek kielégítőek.
  4. Így, ha ennek a kiegészítésnek az fogyasztása egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással párosul, az eredmények általában pozitívak, és a fogyás tartós és hosszú távú.

Kinek kell orvoshoz fordulnia a Garcinia Cambogia alkalmazása előtt, és ki kerülje a fogyasztását?

Mindig jobb, ha bármilyen kiegészítő fogyasztása előtt konzultál orvosával. De különösen a következő csoportoknak kell ezt megtenniük, mivel érzékenyek lehetnek a HCA bizonyos mellékhatásaira:

  1. Terhes nők
  2. Szoptató anyák
  3. Emberek, akik cukorbetegségben szenvednek
  4. Rákos betegek
  5. Akik bizonyos allergiában szenvednek
  6. Bármely más súlyos betegségben szenvedők, például vesebetegségek vagy PCOS
  7. Azok az emberek, akik bármilyen más gyógyszert szednek, mivel a kiegészítés hátrányosan érintkezhet vele

A Garcinia Cambogia súlycsökkentő terápiában történő alkalmazása során fontos és nem kötelező:

Tedd:

  1. Ennek a kiegészítésnek az adagját az Ön aktuális súlya alapján kell szabályozni. Tehát ajánlatos az ajánlott adagot fogyasztani, és nem kevesebbet vagy többet.
  2. A sok vízfogyasztás szintén fontos, mivel fennáll annak a lehetősége, hogy a Garcinia Cambogia-kiegészítők használata során a torok szárazságának tüneteit tapasztalhatja, vagy kiszáradást érezhet.
  3. A helyes étkezés egy másik fontos lépés, amely biztosítja a fogyást. Növelnie kell a friss gyümölcsök és zöldségek, a sovány fehérjék és az antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztását.
  4. Legalább harminc-negyvenöt perc testmozgás, kocogás vagy bármilyen más fizikai tevékenység szintén egy másik fontos lépés, amely segít a cél elérésében.

Nem:

  1. Ne fogyasszon egészségtelen egészségtelen ételeket, amikor Garcinia Cambogia kivonatokat használ a súlyának ellenőrzésére. Ez csak csökkentené annak hatását.
  2. Jobb kerülni a cukros és zsíros ételeket, miközben Ön a Garcinia Cambogia kiegészítőket használja, mivel a cukros ételek feleslege csak megfékezné jó hatásait.
  3. Kerülje az ülő életmódot, mivel az zsír felhalmozódásához vezetne.
  4. Ne fogyasszon túlzott mennyiségű kiegészítést, mert ez további szövődményeket, például kiszáradást, valamint felesleges és drasztikus fogyást eredményezhet, fáradtá téve Önt.
  5. Ha antidepresszánsokat, vagy bármilyen erős vagy menetrend szerinti H gyógyszert (vényköteles tablettát) szed, orvosi segítséget kell kérnie, mielőtt elkezdi szedni a Garcinia Cambogia kiegészítőket.

Hogyan kell beépíteni a Garcinia Cambogia-t az étrendbe, hogy segítsen elérni ezt a célsúlyt?

Körülbelül 30-60 perccel étkezés előtt el kell fogyasztania a Garcinia Cambogia kiegészítőket. Azon étkezés, amelyet közvetlenül a Garcinia Cambogia kiegészítők elfogyasztása után fogyaszt el, nem tartalmazhat nagy arányban magas rosttartalmú ételeket. Előfordulhat, hogy rostban gazdag tárgyai vannak a fent említett időszakon túl is.