Gabona diéta, amely hat

Biztosak vagyunk benne, hogy szereti a gabonapelyhet a reggeli étkezéshez, de meg tudja-e enni őket két héten belüli fogyókúra alatt? A gabona diéta működik, de megvan a hátránya.

diéta

Ez a diéta az egyik legegyszerűbb, de mint bármely más, nem könnyű (bár egyszerűbb, mint a többi nehéz étrend). Ami jó, hogy nem kell teljesen lemondania az összes többi étkezésről, de a két napot a tányéros gabona (1 csésze) tejjel helyettesítse kevesebb zsírral. Ez lehet reggeli és ebéd vagy reggeli és vacsora. Tehát a tipikus vacsora és a klasszikus ebéd helyett megeszel egy tányér gabonapelyhet tejjel. Ennek pedig elmúlt két hétnek kell lennie. Használjon gabonaféléket kevesebb cukorral (vagy cukormentes), és 7 nap alatt akár 6 fontot is fogyhat. Nem sok, de ne feledje, hogy ez a diéta nem igényel sok mindent éhezés.

A harmadik étkezés legyen egészséges, nélkül sok zsír, val vel több zöldség és hús (főtt csirke, hal stb.). Az alkohol az nem diéta alatt megengedett.

Miért tetszik az embereknek ez a diéta?

A diéta rövid ideig nagyon népszerűvé vált. Leginkább azért, mert könnyen nyomon követhető. Nincs külön ételkészítés, étkezéstervezés, kalóriaszámolás. Szüksége van egészséges gabonafélékre, tejre és egy kis megjegyzésre az ételről és 6 font garantált szabadságról.

A diéta az biztos, mert igen nem elősegítik az éhezést. A szemek pedig telítődhetnek, és van egy fő étkezés - vacsora vagy ebéd. Ezzel a diétával nem fog sok pénzt költeni különleges ételekre - a harmadik étkezés során próbáljon meg szerény lenni - készítsen sült csirkét kevés olajban, olívaolajsalátát, főtt zöldséget, kenyeret teljes kiőrlésű liszttel ....

Lehetséges problémák

A diéta legnagyobb problémája, hogy elég unalmassá válhat. Bár két hét nem tűnik hosszú időnek, de 5 nap után néhányan a gabonafélék betegesen megnőhetnek (még akkor is, ha másokat vásárolnak).

Lehetséges, hogy ez az étrendi bevitel és a kevés szénhidrát, de sok más dolog is szükségessé tette a testet - fehérje, rost, tápanyagok,…

Tényleg működik

Ha készen áll egy kis kihívásra, ha helyesen követi az étrendet, akkor biztosan lefogy. A test és az egészség nagy károsodása nem állapítható meg, ha az étrend 14 napot tart. A szakértők azonban igen nem ajánlom ennél vagy azon túl sokszor ismétlődik, mivel egészségügyi problémákat okozhat a zöldségek, gyümölcsök, rostok alacsony fogyasztása miatt.