futás súlymellénnyel reddit

Súlyozott mellény. Végül is nem mindegyik egyforma, akárcsak az, hogy nem mindannyiunknak ugyanaz lesz a tapasztalata. Helyet kapott 2 kulacs, valamint egy 2 literes vizes hólyag. Más szóval, ha formában van a szabadban, akkor valószínűleg… Könnyű, lélegző anyagokból készül. A súlyzós mellényt a környéken és a domb mellett sétálgattam. Van valakinek tapasztalata a nagyobb távolságok (10-20kg közötti) futásával. Nem számít, mi a kiindulási pont, haladjon úgy, hogy néhány hetente hozzáad 5-10 fontot a ruckhoz vagy a súly mellényéhez.

Ha mellényt vagy csomagot akarsz viselni, akkor tedd a rukkoláshoz. Jelenleg a hadsereg karrierjére készülök, ami kiterjedt hosszú távú futást igényelne hozzáadott súly mellett, és nem sokkal gyorsabb időket a maratonon (nem mondván, hogy ez nem segít, de nagyobb súlyra kell készülnöm a ízületek).

Először is, technikailag az 5.11 Tactec Plate Carrier-nek hívják, de amúgy senki sem hívja így, ezért a bejegyzés további részében 5.11-es súlyozott mellényként fogjuk emlegetni. Amikor először használtam súlyozott mellényt, meglepődött, hogy ez mennyire befolyásolta a derekam és a csapdáimat. Kirakva; 22-font mellény; 22 font mellény, tetején egy másik 22 font hátizsák; 22 font mellény további 44 font hátizsákkal .

Biztonságos zsebekkel rendelkezik az értéktárgyak számára. A Nathan VaporAir Hydration Pack futó mellény mindent tartalmaz. Ráadásul megzavarhatja a megfelelő futási formát, ha túl nehéz. Ez egy speciális futó hátizsák mellény kialakítással.

A fogyás akkor fordul elő, ha több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyaszt.

Az edzés közben végzett munka növelésével rövidebb idő alatt fogyhat; ez súlyozott mellény viselésével érhető el.
Ezekben az esetekben a dolgok feldobásának egyik módja az, ha nagyobb ellenállást ad az edzésnek súlyozott mellény viselésével. A futás elég nehéz lehet sok ember ízületén, jelentős terhelés hozzáadása szerintem csak gondot okoz. A futás az egyik legjobb módszer a jó kardio fitnesz elérésére és fenntartására. Lásd a kezdő futó programot; Ha nincs ruckja, fontolja meg a súlymellény megkezdését, majd a katonai kérdésre való továbblépést (ha a katonasághoz csatlakozik). Először is a nyilvánvaló eredmény: a kifutó teljesítmény pozitívan korrelál a futópad teljesítményével. Megfontolandó dolgok a futáshoz szükséges mellény megvásárlása előtt.
Kiváló minőségű és úgy tervezték, hogy megakadályozza az út közbeni ugrálást. Ha még nem futsz - ne rukkolj. Ma megmutatjuk nektek a legjobb 6 súlyozott mellényt a futáshoz. Azt hittem, hogy a tüdőm megy elsőként, de a séta végére a hátam és a csapdáim sikoltoznak.