Egy törött nyak nem hagyta járni. Most a legújabb célja egy félmaratoni PR

A futás segített Cindy Gundrumnak a fogyásban, és elhatározta, hogy nem hagyja, hogy a baleset kisiklassa a fejlődését.

törött

Név: Cindy Gundrum
Kor: 53
Foglalkozása: Fotós
Szülőváros: Chilliwack, Brit Columbia

Kezdő súly: 230 font
Végsúly: 140 font
Időfutás: 3 év

230 fonton billentettem a mérleget. Nem tudtam megmozdulni. Nem tudtam járni. Fájt ülni, aludni vagy bármit csinálni. Kicsi vagyok: 5 láb magas. Olyan túlsúlyos voltam, hogy teljesen mozgásszegény életmódot folytattam. 15 percet sétáltam, és a térdem fájt. A csípőm fáj. Nem kaptam levegőt, amikor lehajoltam. A koleszterinszintem a tetőn volt, a trigliceridjeim is. Általában rosszul voltam. A cipőmet már nem tudtam megkötni. Ideje volt változtatni.

Rod, a férjem 2014-ben jelentkezett a vancouveri napfutásra. Ez egy 10K-s verseny. Kitalálta, hogy inkább csináljon valamit, ami nem dohányzik. Tehát a futás volt a válasz. Figyeltem, ahogy minden este kimegy és fut. Először a sarokhoz szaladt. Egy évvel később azt forgattam, amikor 50K-s edzésről jött vissza. A futás iránti szeretete fertőző volt.

Az első dolog, amit Rodnak és nekem kellett megtenni, az étrend megváltoztatása volt. Hagyományos észak-amerikai étrendet ettünk: ócska ételeket, gyorsételeket, szódát, húst és tejterméket. Mindennek mennie kellett. Az volt a tervünk, hogy egyszerűen vegán ételt és semmilyen ócska ételt ne fogyasszunk. A szivárvány minden színéből eszünk, és szinte azonnal érezni kezdtük a hatásokat.

Működött. Egyedül a diétámmal 40 kilót fogytam, és akkor ideje elkezdeni a futást. Ekkor kezdett leesni a súly. A fogyás nagy volt, és a nagy futás utáni zümmögés is, tudván, hogy csak valami nagyszerűt tettem a testem és az elmém érdekében.

Leghosszabb ideig remekül teljesítettem. Most 140 font vagyok (90 font lefelé), és a férjem 50 kilót fogyott. Jól éreztem magam. Orvosaim szerint optimális egészségi állapotban vagyok, és a futás és a vegán étrend megment.

Aztán 2017. augusztus 5-én egy duatlon kerékpáros edzése közben egy sarkon érkező frontálisan elütött egy kerékpáros, és eltört a nyakam. Egy hónapig voltam kórházban, és hiányos paraplegikusként diagnosztizáltak nálam. Meg kellett tanulnom újra használni a karomat, a kezemet és a lábamat. A sürgősségi műtét után, ahol a nyakam összeolvadt, minden valószínűség szerint azt mondták, hogy nem futok újra.

Ez volt a legpusztítóbb hír, amelyet egy futó hallhatott. Új identitásom sportolóként volt. Az egész világom futott. Alakítottam egy kezdő női pályafutási tanfolyamot, és mélyen belemerültem a közösségi futó klubjaimba. Rettegtem, hogy a műtétem után hónapokig visszahízom a semmittevést. Tehát megfogadtam, hogy futok.

[Fedezze fel, hogyan lehet 10, 50 vagy akár 100 fontot lefuttatni a Fuss, hogy elveszítsen.]

A traumás gerincvelő sérüléssel járó idegfájdalom szükséges gyógyszerek, amelyek megnehezítik a normális tevékenységek visszatérését. Közel egy hónapig voltam a vancouveri kórházban. Meg kellett tanulnom táplálni magam és újra járni. A gyógyulás során a futás mindig az elmém élén állt.

Hat hónappal a műtét után engedélyem volt futni kezdeni, ha tehettem. Tehát azt tettem, amit minden jó futó megtenne, és lefoglaltam magamnak egy 5K-s versenyt. Emellett csodálatos futóközösségem gyönyörű adománygyűjtést adott nekem, és robogó helyett kaptam egy külső fekvő biciklit, hogy futhassak a férjem mellett. A fizikoterápia folyamatos folyamat.

Egy évvel később remekül teljesítek. Végre leszokok a gyógyszeres kezelésről, októberben megkezdem a gyógytorna új körét. Nincs érzés a lábamon vagy a lábamon. A bal kezem nagyon gyenge, nem sok mozgással. Futok a helyi ösvényeken, és megpróbálok elesni. Nagyon összhangban vagyok a testemmel. Tehát amikor fáradt, hallgatok. A jelenlegi célom egy 10K-s futás kevesebb, mint egy óra alatt, és legyőztem a 2:22-es félmaratoni PR-t.

Remélem, hogy bárkinek, akinek van fogyni való súlya, vagy súlyos sérülésekkel veszi el a történetemet, és rájön, hogy lehetséges. 100 kilót lehet fogyni tabletták, italok vagy főzetek nélkül. Csak annyit kell tennie, hogy elhatározza, hogy megteszi. Az eredmények és a visszatérő energia megőrzi a lendületet. Vedd fel a cipőd és tedd az első lépéseket.

Szeretnénk hallani, hogy a futás hogyan változtatott meg téged! Küldje el történetét, és küldje el fényképeit nekünk ezen az internetes űrlapon keresztül. Minden héten kiválasztunk egyet, amelyet kiemel a webhelyen.