Friss füge turmix datolyákkal és mandulavajjal

Publikálva 2019. szeptember 19. Frissítve 2020. augusztus 19. Meeta Arora 3 hozzászólás | Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

A friss fügével, datolyával és mandulavajjal készített édes és tejszínes füge turmix egészséges és dekadens csemege a reggeli jobb kezdéshez!

Pár hete a Costcóban voltam, és találtam egy nagy doboz friss fügét. A friss füge csak nagyon rövid ideig kapható, amikor éppen szezonban van, ezért mindig megfogok egy dobozt, amikor meglátom őket egy boltban.

Tudtad. Indiában a turmixokat tejbegríznek hívják. Tehát ezt a receptet a füge turmix vagy anjeer turmix Indiában.

A férjemnek, aki nem iszik kávét vagy teát, van egy turmix minden reggel. Ezért szeretünk átállítani és különböző gyümölcsöket kipróbálni a turmixok elkészítéséhez. És mindig adunk hozzá néhány diót, hogy a turmixok egészségesebbek legyenek. És egy banánt vagy randit a turmix édesítéséhez. Mint sejteni lehet, a turmixokhoz nem adunk cukrot. Egészségesen kell kezdened a napot!

Ez a fügefa turmix dátumokkal és mandulavajjal olyan krémes és finom, mint a Mango Lassi és a füge banán turmixom. Egészséges módja a reggeli indításnak, különösen edzés után.

Ábra egészségügyi előnyei

Füge van alacsony kalóriatartalmú es van nem kövér. Egy uncia szárított füge 3 gramm rost.
Ezek is jó forrásai kalcium és Vas.
A füge egyike a leggazdagabb növényi forrásoknak vitaminok és ásványok.

Minden csodálatos egészségügyi előny mellett nagyszerű fügét adni étrendjéhez, legyen az friss vagy szárított.

A fügének enyhe édes íze van, amelyet egyesek olyanok, amilyenek. Néhány ember azonban inkább az édesebb gyümölcsöket részesíti előnyben. Számukra a füge kiválóan adható turmixokhoz vagy lekvárokhoz, amelyekhez egyéb összetevőket is hozzáadhatunk.

Hozzávalók a füge turmixhoz

Nagyon finom alapanyagokat használtam, amelyek a kamrában lesznek a turmix elkészítéséhez - Friss füge, tej, dátumok és mandulavaj.

Friss fügét használtam, mivel azok könnyen elérhetők voltak Kaliforniában. Ha frissek nem állnak rendelkezésre, a fagyasztott füge ebben a receptben is jól fog működni.

Használhat szárított fügét is. Ha túl kemények, akkor keverés előtt áztassa őket egy ideig vízben.

Használat előtt még lefagyaszthatja a friss fügét, hogy hűvösebb turmixot kapjon!

Teljes tejből készítettem ezt a turmixot. Ahhoz, hogy ez a füge turmix vegán legyen, használjon mandulatejet.

Hogyan készítsünk füge turmixot?

Csak adjuk hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverjük össze, amíg jól össze nem keverednek. A turmixoláshoz a Vitamix-et használtam. Ó, és imádom a Vitamix kisebb edényét, hogy egyszeri adagokat turmixolok vagy kis mennyiségű mártogatást készítsek.

Csak öt perc, és készen áll a krémes, egészséges kezelésre!

Ezt a friss füge turmixot átválthatja banán vagy eper, vagy néhány zöld, vagy akár tökfűszer hozzáadásával, mivel már majdnem esik. Tegyen kakaóport a turmixba, ha a gyerekei inkább a füge turmix csokoládé változatát kedvelik!