Főzés gyerekekkel - egészséges csirke tekercs

Írta: Naz Haider | Publikálva: 2017. január 5., csütörtök, 11:12

csirke

Egészséges csirketekercs, amelyet gyermekei imádni fognak készíteni és enni!

Én az a szülő vagyok, aki inkább az életkészségre koncentrál, mint az akadémikusok, főleg egy kisgyerekkel. A gyerekek véleményem szerint végül megtanulják ábécéiket és számukat. De a fegyelem, az összpontosítás és a munkád elvégzése olyan szokások, amelyeket be kell vezetni. Ezért próbálom a lehető legnagyobb mértékben bekapcsolni a kisgyermekemet a „való világ” munkájába. A mosogatástól a szennyes válogatásáig hagytam, hogy segítsen nekem, és még önállóan is végezzen dolgokat. Egy dolgot, amit szeretek vele csinálni, az a főzés. Azt akarom, hogy egészséges szemlélettel éljen az ételekkel kapcsolatban, és a közös főzés lehetőséget ad arra is, hogy elmondjam neki, mit jelent az egészséges táplálkozás és miért eszünk konkrét dolgokat. & nbspTöbb olvassa el - 5 magas arginintartalmú étel, amelyet fel kell vennie az étrendbe

Korára való tekintettel recepteket kell megterveznem, amelyeknek része lehet. A csirketekercs egy olyan dolog, amely minimális főzést igényel, és tökéletes a kisgyermek kezéhez. Íme a recept: & nbsp Olvassa el még - Kareena Kapoor fiának, Taimurnak is csak házi készítésű ételei megengedettek: 7 külső étel, amelyet szintén be kell tiltania

  • Teljes kiőrlésű chapati vagy tortilla - 4
  • Csirke, főtt és szeletelt - 1 csésze
  • Fűszerezés (só, bors és oregánó keverék) - ízlés szerint
  • Tejföl - 1/2 csésze
  • Saláta vagy jéghegy - 1 csésze
  • Aprított sárgarépa - 1/2 csésze
  • Fekete és zöld olajbogyó - 1/2 csésze

Lépések

  • Melegítsen fel egy serpenyőt, és tegyen bele olajat vagy vajat. Tedd a felszeletelt csirkébe, és hagyd benne pirítani, amíg aranyszínűvé nem válik. Szórjon rá némi fűszert, és keverje össze. Tartsa félre, és hagyja kihűlni.
  • Most vegyen 4 tányért és 2 tálat. A tányérokban rendezze el a tortillákat, a csirkét, a salátát és a felaprított sárgarépát. Tegye a tejfölt és az olajbogyót a tálakba. Rendezze el mindezt a munkaterületén.
  • Most mutassa meg gyermekének, hogyan készítsen tekercset vagy csomagolást. Vegyünk egy tortillát, kenjünk egy kanál tejfölt, töltsük fel salátával, sárgarépával, olajbogyóval, majd végül csirkével. Tekerje be egy tekercsbe.
  • Most segítsen gyermekének a többi pakolás elkészítésében.

Vagy megkaphatja, akár csak, vagy grillezheti egy panini készítőben.