Fórum Parczewskiej Grupy Rowerowej Temat anabolikus étrend mentes (11)

Amikor a zsírvesztésről beszélget az emberekkel, általában a kíméletes bevitel, szedés vagy szódavíz fő témája pontossá válik. Hogy megakadályozzam a frusztrációt az online étrend során, amely gyors, gyors eredményeket ír fel, ezeket a frissítőket üdítőként fogom közölni.

grupy

Most, kivéve, ha egy rock and roll alatt lakik, vagy sziklák vannak a gondolataiban, tisztában van azzal, hogy a szóda pop elfogyasztása kisiklja a nem kívánt fogyás kampányait.

Lényegében a szódapop ártalmas (nem viccel)! Ártalmas a fogára, káros a jelenlegi közérzetére és káros a súlyára is.

A lényeg bemutatásához egy közös 355 ml-es doboz üdítő 140 kalóriafogyasztásból és 39 gramm szénhidrátból áll! Ez bizony sok szénhidrát!

Lehet, hogy döntése alapján ennyi cukrot kap? Amire szüksége van, remélem, lehet, hogy nem. Az a tény, hogy 5 perc alatt képesek vagyunk lecsapni egy doboz szódabikarbónát, és ezzel 9 teáskanál szénhidrátot fogyasztunk.

A megalapozott megítélés azt állapítja meg, hogy ez egy egészségtelen előadás, akkor, amikor lefogyni próbál, és ezt mindenáron figyelmen kívül kell hagyni.

Kárt okoznak-e Önnek?

És mi van a diétás szódával? A diétás koktélok egészségtelenek az Ön számára? Használják-e őket, ha fogyni próbál?

„Google” -ként fogjuk használni, ahogyan a legtöbb ember tenné, amikor megpróbálna válaszolni az ilyen kérdésekre. Engedd el! Pár millió keresési eredményt készítettem és kaptam az étkezési szokásoktól, a szénsavas italoktól hízhat, az étkezési szokásokhoz pedig a fokhagymás tabletták segítenek a fogyásban.

Tehát hol hagyja az átlagember, aki fogyni próbál? Zavaros? Te Tippelj!

Alapmennyiségben biztonságosnak tűnnek a súlycsökkentő kezdeményezések szempontjából, mindent figyelembe véve, hogy egyáltalán nincs egészségtelen kalóriájuk és egyáltalán nincs cukoruk. A lényegében a fogyás egyenes forgatókönyv arról szól, hogy egy férfi vagy nő sokkal több kalóriafogyasztással dolgozik, mint a használt, és arra kényszeríti a testalkatát, hogy megszabaduljon az elhelyezett energiaforrásoktól, amelyek tartalmazzák a túlzott zsírtartalmat, ami súlycsökkenést eredményez.

Mik a kutatók tájékoztatnak minket

Elméletileg rendben kell lenniük, mert nem tartalmaznak cukrot vagy kalóriát, tekintve, hogy hogyan befolyásolják a fogyást. Sajnos nem minden az élet ilyen egyenesen halad. Ha a tanulmányt nézzük, sokkal rejtélyesebbé válik, mivel sok kísérleti honlap diétás szódabikarbóna a túlsúly kiváltó okaként, amikor más emberek rámutatnak az étrendre a szódapop a fogyáshoz.

Noha nem veszi figyelembe sok ilyen kutatás értékét (amelyek közül több még a szolgáltatóikat sem írja jóvá), valóban megbízható tanács, és gyakran mindkét oldalon érvelnek. Úgy tűnik, hogy - mivel számos egészségügyi és jóléti információ található - a visszacsatolás is megosztható.

Lényegében a legmeggyőzőbb és legelismertebb elemzés, amelyet találtam, a San Antonio koszorúér-tanulmányon keresztül történt, és akkor nyilvánvalóan azonnali kapcsolat állt fenn az étrendben használt üdítő összege és a súly növekedésének fokozott lehetősége között:

Hogy lehet, hogy az étkezési szokások Kártékonyak az Ön számára?

"Normál esetben étrend-tervünk szerint az emberek naponta ittak, az emberek 65 százalékponttal minden bizonnyal egészségtelen súlyt fognak elérni, míg a következő 7-8-10-ben hosszú ideig, és 41 százalék bizonyosan meghízik" - mondta Sharon Fowler, MPH, a Wellness Fegyelmi Központ kezelési munkacsoportjának professzionális orvosi epidemiológiai tanszékének munkatársa. "

Amit az elemzés nem tájékoztat, az az, hogy miért találhat kapcsolatot, hiszi vagy sem, az ok-okozati összefüggés nem egyértelmű a súly növekedésében.

A végső eredmények elolvasása céljából Fowler azt feltételezi, hogy: "Valójában az a vizsgálatunk, amelynek normál és nem kívánt testsúlyú emberei, akiknek a külön súlya határozottan nőtt, a kalkulátor szabad fogyás súlya megváltozott étkezési szódabikarbónára annak érdekében, hogy megállítsák a súlyukat, "kijelentette. "Ez rendkívül komoly esély. A másik az, hogy a szódavíz - akár rendszeres, akár diétás - az egész életen át tartó" Tartsd be szomjadat "táplálkozási szokás része, amely az élet későbbi szakaszában hízásra készteti az embereket. Függetlenül attól, hogy milyen állapotban vagyunk, sikerünk mindenképpen fontosabb kérdéseket generál, mint azokra válaszol. "

De Fowler elárulta, valahányszor valaki issza őket, az egészséges lehetőségek kizárása érdekében igyekszik fogyasztani, beleértve a tejtermékeket, vizet vagy gyümölcslevet. "Megfontolhat egy jó dolgot, amely a diétás szódabikarbónához tartozik a rendszeréhez? A táplálék ízét mindenféle nélkül nyújtja, tehát általában az, hogy akkor valóban más étkezésektől kapja, például kalóriatartalmú desszertekből.," azt mondta. "Még akkor sem, ha félrevezeti a száját, nem csalja be az agyát. Ez nem feltétlenül elégedett. Feltűnt, hogy az egyének csökkentették a fánkot és a diétás szódát a praktikus kiskereskedelmi konyhai pult számára. Ha megeszik őket, az nem fogja megvédeni életstílusának egészségi hatásaitól . Ez az, amit elemzéseink biztosan jeleznek "

Személy szerint azt gondolom, hogy a hosszú időn át végzett nyomozáshoz a közösség számos tagjára volt szükség. Ezek az emberek az alma narancs banán étrend sok különböző pontot kapnak egymással, amelyeket nem az elemzés miatt számolnak ki, ami motiválja a súlyuk elérését. Olyan elemek, mint a személyes egészség, a foglalkoztatás, a gazdagság, a stressz, valamint a genetika más sajátosságok megválasztása, mind befolyásolhatják a közreműködők súlygyarapodását, nem pedig a diétás szódát önmagában.

Nem számít a válasz miért, a vizsgálat azt is jelzi, hogy a rutinmentes üdítő fogyasztása túlsúlyt eredményez. Megdöntő lenne? Nem! Lehet, hogy egy dologra kell figyelnie, amikor megpróbál fogyni? Biztosan?

Elsődleges problémám a diéta programmal Üdítők

A diétás program üdítőkkel alapvetően a legjelentősebb problémám az, hogy nem tudod, mi a fene van benne. Leg nyersebb formájában egy csomó vegyszer, amelyet gondosan összekevertek, hogy olyan italt hozzanak létre, amelynek nincs semmilyen tápértéke, bár íze kellemes és üdítő.

A megalapozott megítélés azt mondja, hogy a természetellenes, csúnya vegyszerek rendszeres telepítése abszolút nem tápláló eljárás. Képzelje el, hogy pontosan mi is ez a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend használatával járó veszélyek között szerepel a kvíz, amely a belső része felé tart.!

Véleményem az étkezési tervről Soda pop

A szódavíz diétás változatai jobb választás, ha fogyni próbál, azonban ez még mindig természetellenes, és tanulmányok azt mutatják, hogy bár nem vagyunk biztosak benne, miért, de az emberek mégis fogynak diétát fogyasztva.

Ez azt jelzi, hogy egy-egy adag rutinmentes üdítő elfogyasztása időnként lesiklik a fogyás programjára? Nem. Ha mindennap diétás szódát iszol, és azt gondolod, hogy az egészségesebb választást választod, tévedsz, de ez mit jelent. Hogy túl sok vegyszert eszel az ízlésemnek megfelelően.

Bármelyik végső közösségben azt mondom, hogy soha ne élvezzük a szódapopot együtt. Bár nem fogom. Miért? Mivel nem vagyok tökéletes, továbbra is élvezem a társasági italokat, és úgy döntök, hogy keverőként diétás szódát használok. Az étkezési szokásokat az üdítőitalok közül mindig a két rossz közül az alacsonyabbnak tartom.

Néhány dolog, amit tudok, nem élvezem a diétás üdítőket egész nap. Ha mindennap diétás szódát iszol, akkor nézd meg a visszaszorítást, különösen, ha szomjod csillapítására iszod. Válassza ki a szokásos vizet alternatívaként.