Folytatom-e a Mindig enni 19 óra után étrendet?

mindig

A megosztás törődés!

Ezt a bejegyzést szponzorunk, „Mindig egyél 19 óra után” eljuttatta neked.
Azonban minden itt kifejtett vélemény a sajátom.

Folytatom-e a Mindig enni 19 óra után étrendet?

Nagyon szerettem olvasni Joel Marion Mindig egyél 19 óra után könyvet. A diéta követése során nagyon fontosnak tartom követni a tudományt, és odafigyelni arra, amire a testének szüksége van, szemben a legújabb diétás trend követésével. És ez a könyv pontosan ezt teszi; a tudományon alapszik, a Mindig egyél 19 óra után megsemmisíti a népszerű étrendmítoszokat, és könnyen követhető étrendet kínál, amely felgyorsítja a zsírégetést és lehetővé teszi, hogy belemerüljön a legintenzívebb étvágyba: a kalóriák legnagyobb részét éjszaka fogyasztja.

Mint a múltkor írtam, nagyon fontosnak tartom, hogy üljön le és gondolkodjon el az egészségügyi céljairól, és arról, hogy mit szeretne a változtatásoktól. Az egészségem célja az, hogy egyszerűen jobban érezzem magam fizikailag, mentálisan és érzelmileg - ezzel rájövök, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztanom. Azt akarom, hogy lépést tudjak tartani a gyerekeimmel, kevésbé legyen stresszes és kevésbé fájjon a testem (savas reflux, ízületi gyulladás stb.).

A Mindig enni 19 óra után diéta több energiát és kevesebb fájdalmat adott nekem. Bár az elmúlt pár hétben nem voltam túl szigorú a diétámmal, amikor a világ kissé lelassul, szívesen kipróbálnám újra a fázisokat, és megnézném, sikerül-e fogyni.

Remek étrend, amelyet továbbra is követni fogok, mert a testem számára szükséges táplálékot és boldogságot nyújt számomra azáltal, hogy továbbra is fogyaszthatom azokat az ételeket, amelyeket szeretek!

Az egészséges zsírok általában hozzájárulhatnak a teltségérzet és az elégedettség fokozásához is, mivel számos mechanizmus révén szabályozzák az étvágyat, beleértve az étvágyhormonok felszabadulását is. Sőt, bebizonyosodott, hogy a zsír és a rost kombinálása tovább növeli a zsír jóllakottságát. A zsírok telítő ereje gyakran egy magyarázat arra, hogy leírják, miért bizonyítottak egyes testsúlycsökkentő kísérletek arról, hogy az alacsony szénhidráttartalmú (és a magasabb zsírtartalmú) étrend általában nagyobb súlycsökkenéshez vezet, mint az alacsony zsírtartalmú.

A zsírégetés három egyszerű fázisban

Amíg elolvassa a könyvet, annyit megtudhat az egészségről és a táplálkozásról. Ez egy három részből álló, könnyen követhető fázisban is elindítja;

  1. A 14 napos gyorsulási fázis a program elindításához és a gyors eredmények eléréséhez.
  2. A fő szakasz, ahol megtudhatja, hogy pontosan mely ételeket kell fogyasztania, hogy elérje a súlycsökkentő céljait.
  3. Az életmód fázis a súly végleges levonása érdekében.

Beszéltem egy kicsit a receptekről az utolsó bejegyzésemben, de gondoltam mondok még egy kicsit. A könyvben szereplő receptek finomak, könnyen elkészíthetők otthon, és ami még fontosabb: minden hozzávalót megtalálhat már a házában vagy az élelmiszerboltok polcain. A speciálisan megjelölt „diétás márka” élelmiszerek egyike sem. Amit én személy szerint nagyon fontosnak tartok egy diéta betartása során. Az egyes fázisok étlapterve különféle ételeket tartalmaz, nem csak ugyanazt az ételt eszi újra és újra.

Tudja meg, hogyan vásároljon mindig egyél 19 óra után

Mindig egyél 19 óra után: A forradalmi szabálytörő étrend, amely hatalmas vacsorákat, desszerteket és engedékeny harapnivalókat kínál - Joel Marion egynapos zsírégetés közben már megvásárolható. Itt többet megtudhat a könyvről és a vásárlás módjáról.

Ezt a bejegyzést szponzorunk, „Mindig egyél 19 óra után” eljuttatta neked.
Azonban minden itt kifejtett vélemény a sajátom.