Fogyni online módon

Agyvérzéssel magasabb a demencia kockázata: Tanulmány

Még a „jó” légszennyezés is rossz a dohányosok számára

2018. szeptember 3, hétfő (HealthDay News) - Ha nem vehetsz részt személyes találkozókon, nem jelenti azt, hogy nem élvezheted a szervezett étrend-csoportba való belépés előnyeit. Csak internet-kapcsolatra van szüksége.

Az online diétaprogramok lehetővé teszik, hogy a nap vagy az éjszaka bármely órájában tájékozódjon és motiváljon.

A webalapú súlycsökkentő programban való részvétel sok szempontból hasznos lehet - nemcsak a fogyás, hanem a fogyás fenntartása és az életmódbeli szokások javítása mellett is, amelyek súlygyarapodáshoz vezethettek.

Számos típusú online program létezik, melyek közül ugyanazok a cégek kínálnak személyes foglalkozásokat, mások pedig sikeres diétás orvosoktól. Tehát van értelme összehasonlítani a döntéseket, különösen a havidíjasakat.

Az alapfelajánlások általában tartalmazzák az étrendre vonatkozó információkat és a tervezést, valamint a célok kitűzését - például a hüvelykek és a kilók fogyását, sőt a vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek csökkentését. Gyakran felveheti a harangokat és a sípokat, például egy étrend-szakember visszajelzését, ami nagyobb sikerhez vezethet, különösen, ha korábban hiányzott a motiváció.

Az online programok néhány hasznos funkciója:

A személyre szabott kalória heti 1–2 font fogyást jelent.
Étel- és testmozgási naplók.
Kalória kalkulátorok.
Menütervek egy élelmiszerbolt listával.
Különleges diétás igények lehetőségei.
Az Ön érdeklődésének megfelelő testmozgási tervek.
Heti tippek és trükkök a motivációhoz és a fogyáshoz.
Fórumok vagy beszélgetések támogatásra.
Grafikonok az előrehaladás diagramjához.

Ne feledje, hogy továbbra is erőfeszítéseket kell tennie a bejelentkezéshez, a testsúly figyelemmel kíséréséhez és ábrázolásához, valamint a kalóriabevitel és a testmozgás kiadásainak nyomon követéséhez. De ezt megteheti az ütemterv szerint, és amikor csak ösztönöznie kell a motivációt.