Együnk paradicsommagot? 7 dolog, amit tudnia kell

Olvassa el, hogy biztonságos-e a leggyakrabban használt zöldségfélék, vagyis a paradicsom magjának fogyasztása.

A paradicsom kétségtelenül a leggyakrabban használt zöldség az egész világon, ami gyakorlatilag mindenféle sós készítményben utat nyit. Hosszú vita volt azonban arról, hogy biztonságos-e a paradicsommag fogyasztása. Íme a különféle egészségügyi előnyök, amelyeket ezek az apró táplálkozási bombák kínálnak nekünk.

Csökkenti a vérnyomást

A paradicsommagokban gazdag kálium található, amely előnyös az erek ellazításával fenntartani a vérnyomást.

Erősíti az immunitást

Ezek az apró magvak gazdag C-vitaminban, amely erősíti immunitásunkat. Az immunrendszerünk fokozása érdekében rendszeresen fogyaszthat kis mennyiségű paradicsommag port is.

Fenntartja a koleszterinszintet

A paradicsommagok jó élelmi rosttartalma segít csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét és megakadályozza a szívbetegségeket.

Az emésztéshez

Ezek a magok gazdag élelmi rostokban segítenek az emésztés javításában.

Az aszpirin alternatívája

A paradicsommagok az aszpirinhez hasonló egészségügyi előnyöket kínálnak, mivel természetes gélt tartalmaznak, amely színtelen és íztelen, és segít javítani a vérkeringést. A paradicsommag megakadályozza a véralvadás kockázatát anélkül, hogy aggódna az aszpirin mellékhatásai miatt.

Bőrre

A paradicsommagok magas C-vitamin-tartalma antioxidánsokkal táplálja testünket, ami segít a hibátlan bőr elérésében és késlelteti az öregedés jeleit.

Megelőzi a rákot

A paradicsomban lévő vegyület likopin előnyös a különböző rákos megbetegedések kockázatának csökkentésében. Próbáljon azonban ezeket a magokat főtt formában fogyasztani, hogy növelje a likopin elérhetőségét.