Fogyás társak nyomásával

WASHINGTON, DC (Ivanhoe Newswire) - Mész vacsorázni a barátaiddal. Az ebédlőben van egy doboz fánk. Munkatársai tortát hoznak egy születésnapi ünnepségre. Kétségtelen, hogy a társak néha komolyan lesiklhatnak a legjobb diétás szándékainkról. De a kutatók szerint az ellenkezője is igaz. Ha a fogyásról van szó, a kortárs nyomás megroppanthatja a derékvonalat.

Az 55 éves Dan Collins számára a vívás feszesen tartja izmait, testét és étkezési szokásait. Dan nem mindig volt fitt.

"Én voltam a kövér gyerek, utoljára gyerek vitte el a dodgeballhoz, amikor általános iskolás voltam" - mondta Dan.

Mire elvégezte az egyetemet, Dan súlya 239 font volt. Dan számára a heti mérlegelés nyomása jó irányba indította.

Dan folytatta: - Féltem a fehér laborköpenytől. Egy orvos, aki a vállam fölött kukucskál, tovább mozgatja a kis léptékű dolgot, és aggódom, elvesztettem-e valamit? Nyertem valamit?

Marc I. Leavey, MD, a baltimore-i Mercy Medical Center alapellátási orvosa negyven éves karrierje során elhízott betegekkel dolgozott. Nagy híve a pozitív kortárs nyomásnak vagy a diétás haverrendszernek.

"Ha sikerül elérnem, hogy a férj és a feleség együtt diétázzon, együtt mozogjon, az szinte mindig hatékonyabb" - mondta Dr. Leavey.

A Brown Medical School és a Dartmouth Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy azokkal a partnerekkel való együttműködés, akik komolyan gondolják a fogyást, növelik az esélyeidet. Ha csábítást érez, hogy megcsal, telefonon vagy SMS-ben küldje el ismerősének a támogatást. Tizenöt percig késleltesse a kezelést. Törölheti a vágyat.

Dan számára az eredményes volt, ha orvosa felelősségre vonta. Vérnyomása normális, a legmagasabb 150-ről 90 felett. És harminc éve 60 font súlycsökkenést tartott fenn.

„Megváltoztattam az étellel való kapcsolatomat. És most sokkal jobban kijövünk - mondta Dan.

Versenyben tartani Dan-t és egészségét.

Dr. Leavey azt is javasolja, hogy a fogyókúrás partnerek segítsék egymást a fogyáshoz szükséges számok betartásában. Heti font fogyáshoz csökkentse napi 500 kalóriát, növelje a testmozgást, hogy további 500 kalóriát égessen el, vagy az orvos javasolja mindkettő kombinációját.

A hírjelentés közreműködői: Cyndy McGrath, Producer; Roque Correa, szerkesztő és videográfus.

Ingyenes heti e-mail az Ivanhoe orvosi áttöréseiről. Feliratkozás: http://www.ivanhoe.com/ftk

SÚLYFEJLESZTÉS SÖRNYOMÁSÁVAL
JELENTÉS # 2483

HÁTTÉR: Az elhízás oka lehet az okok és a hozzájáruló tényezők kombinációja, beleértve az egyéni viselkedést és a genetikát. A viselkedés magában foglalhatja az étkezési szokásokat, a fizikai aktivitást, az inaktivitást, a gyógyszerek használatát és más expozíciókat. Társadalmunk további tényezői közé tartozik az étkezési és fizikai tevékenységi környezet, az oktatás és készségek, valamint az élelmiszerek marketingje és promóciója. Az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmada elhízott. Az elhízással kapcsolatos állapotok közé tartoznak a szívbetegségek, agyvérzés, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák bizonyos típusai. Az elhízás becsült éves orvosi költsége az Egyesült Államokban 147 milliárd dollár volt 2008-ban. Az elhízott gyermekek aránya az Egyesült Államokban az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt. Ma körülbelül minden ötödik iskolás korú gyermek (6–19 éves) elhízott. Az elhízás komoly aggodalomra ad okot, mert rosszabb mentális egészségi eredménnyel, romlott életminőséggel és világszerte vezető halálokokkal jár.

OKOK ÉS KEZELÉSEK: A kalóriabevitel és az energiafogyasztás közötti egyensúly meghatározza az ember súlyát. Ha egy személy több kalóriát eszik, mint amennyit eléget, akkor az illető hízik. Ha egy személy kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget, akkor az illető lefogy. Ezért az elhízás leggyakoribb oka a túlevés és a fizikai inaktivitás. Az elhízás túl gyakran szigorú étrendet követel meg az „ideális testsúly” elérésének reményében. A legtöbb fogyó ember öt éven belül visszanyeri a súlyát. Nyilvánvaló, hogy hatékonyabb, tartósabb elhízási kezelést kell találni. A kutatóknak többet kell megtudniuk az elhízás okairól, majd változtatniuk kell a kezelés módján. Ha az elhízást krónikus betegségként fogadják el, akkor ezt úgy kezelik, mint más krónikus betegségeket, például a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. A kezelési módszerek az egyes emberek számára az elhízás szintjétől, az általános egészségi állapottól és a részvételi hajlandóságtól függenek. Manapság a leggyakoribb kezelési módok az étrend megváltoztatása, a testmozgás és az aktivitás, a viselkedés megváltoztatása, a vényköteles fogyókúrás gyógyszerek és a fogyás műtétje.

ÚJ TÁPLÁLATI VIZSGÁLAT: Az Egyesült Királyság tudósai ötperces tesztet hoztak létre, amely képes mérni a vizeletben található biológiai markereit, amelyek bizonyos élelmiszerek lebontásakor keletkeznek. Ez egy olyan megállapítás, amely előkészítheti az utat a jobb étrendtervek felé. Ez az új teszt pontosan meghatározhatja, hogy milyen ételeket fogyasztanak, például vörös húsokat, zöldségeket, csirkét és halat, valamint meg tudja mérni az elfogyasztott zsír, cukor és rost mennyiségét. Még mindig több kutatásra van szükség, de ez egy ígéretes fejlemény, amelyet súlycsökkentő programokba lehetne bevinni, és ez segíthet az orvosok jobb tájékoztatásában a beteg étkezési szokásairól. Gary Frost professzor, az Imperial Orvostudományi Tanszékének tanulmányának vezető szerzője szerint: „Minden táplálkozási és étrend-tanulmány egyik fő gyengesége, hogy nincs valódi mércéjük arról, hogy mit esznek az emberek. Kizárólag arra számítunk, hogy az emberek naplót vezetnek napi étrendjükről. Ez a teszt lehet az első független mutató az ember étrendjének minőségéről és arról, hogy valójában mit eszik. "

* További információért,