Fogyás lehetőségei: A kockázatok és előnyök mérlegelése - 2013. január

Szinte mindenkinek eszébe jut, hogy az év ezen időszakában megtisztítsa a tettét. Figyelembe véve a 2013-as fogyásról szóló döntéseit, ne feledje, hogy a fogyás programba történő „vásárlás” olyan, mint más fontos egészségügyi döntések meghozatala. Az Ön feladata, hogy kérdéseket tegyen fel, megismerje a tényeket, mérlegelje a kockázatokat és az előnyöket, és eldöntse, hogy mi lesz a legjobb az Ön számára.

A fogyás számos előnye van. A túlsúly megterheli a test minden részét, így a kilók leadása leveheti a nyomást a szívről, a térdről, a hátadról stb. A fogyás segíthet megelőzni vagy javítani a szívbetegségeket, a cukorbetegséget, a köszvényt, az alvási apnoét, az osteoarthritist és még sok mást. Mivel a fogyáshoz nagy elkötelezettségre van szükség, érdemes tanulmányozni a különféle súlycsökkentő megközelítések kockázatait és előnyeit: csoportos és étkezési programok, speciális diéták, vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerek, valamint műtétek. Bármelyik programot is elfogadja, sikeresnek akar lenni, ezért kulcsfontosságú a gondos kiválasztás!

Fogyás programok/fogyókúrák

A súlycsökkentő programok támogatási rendszert nyújtanak a fogyás folyamatában. Tervet vázolnak, stratégiákat kínálnak a célok kitűzésére és az eredmények figyelemmel kísérésére, étkezési ajánlásokat fogalmaznak meg, és érzelmi támogatást nyújtanak, ha már nehéz a pályán maradni. A programok és a diéták értékelésekor vegye figyelembe, hogy miként kell módosítania életmódját, hogy láthassa az eredményeket. Kerülje el a gátat, ha olyan programot választ, amely annyira korlátozó, hogy valószínűleg túlzott mértékű táplálkozási hiányokat szenved. Néhány egyéb szempont a programokról és a speciális étrendekről való döntés során:

A program/diéta fenntarthatónak érzi-e magát?

Hogyan fogom kezelni a kinti étkezést vagy a társadalmi eseményeken való részvételt?

Biztosítja-e a program/diéta a megfelelő fehérjét/tápanyagot? Mennyibe kerülnek a különleges ételek?

Tekintettel az egészségi állapotomra, biztonságos-e számomra?

Gyógyszerek

Nehéz ellenállni a gyors fogyás iránti igényeknek, de ami a gyógyszereket illeti, nem mindegyik jön létre egyenlően. Ha a vény nélkül kapható (OTC) fogyókúrás tablettákat fontolgatja, feltétlenül olvassa el a címkéket, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, és ellenőrizze az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) webhelyén a figyelmeztetéseket vagy a termékek visszahívását. A tőzsdén kívüli vagy természetes nem jelenti a kockázatmentességet. Tanulmányozza hatékonyságuk arányát.

A legtöbb vényköteles gyógyszert rövid távú (legfeljebb néhány hónapos) használatra szánják. Az ilyen gyógyszerek az étvágy elnyomására szolgálnak (pl. Fentermin) vagy gátolják a zsír felszívódását (például Xenical). A vényköteles fogyókúrás gyógyszerek szedésének egyik kockázata olyan tolerancia kialakulása, hogy a fogyás kb.

A helyzetétől függően azonban ezek a gyógyszerek segíthetnek egy új életmód elindításában, így fenntartva az egészséges táplálkozási szokásokat a gyógyszer szedésének abbahagyása után. És egy jó szokás más jó szokásokhoz is vezethet! Mint a testmozgás hozzáadása a rutinhoz. A testmozgás javíthatja az irányítás és a teljesítmény érzését, valamint csökkentheti a stresszt a kalóriák elégetése közben.

Fogyás műtét

A testsúlycsökkenés vagy a bariatrikus műtét életmentő lehet az elhízottak számára. Az elsődleges előny a jelentős súlycsökkenés - a súlyfelesleg átlagosan 61 százalékos csökkenése. Javíthatja vagy akár megoldhatja az elhízással kapcsolatos állapotokat, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az obstruktív alvási apnoe. A legtöbb ember (95 százalék) szerint a műtét javítja életminőségüket: energikusabbnak érzi magát, javult az önbecsülés és kevesebb fizikai betegség tapasztalható.

Ezeket az előnyöket gondosan mérlegelni kell a kockázatokkal szemben. A műtét szokásos kockázata mellett a súlycsökkentő műtét súlyos szövődményekhez vezethet, például vérző fekélyekhez, műtéti csatlakozások szivárgásához, vérröghöz, szívrohamhoz stb. További műtétre is szükség lehet a felesleges bőr eltávolítására.

A testsúly biztonságos tartományban tartása egész életen át elkötelezi magát az egészséges táplálkozás és a testmozgás iránt. E megközelítések közül egy vagy több segíthet a kezdésben, vagy gyengéd mozdulatot adhat a pályán maradáshoz. A KnovaSolutions ® segíthet megérteni a súlycsökkentési terv kockázatait és előnyeit. Talán még ennél is fontosabb, hogy segíthetünk kitalálni, hogyan lehet működőképes, tekintettel az egészségügyi problémákra, személyes helyzetre, kihívásokra és preferenciákra. Hívjon minket!

Tudassa velünk, hogyan tudunk segíteni
Hívja KnovaSolutions ® nővérét vagy gyógyszerészét - 800/355-0885
Hétfő péntek,
8: 00-17: 00, MST

Javasoljuk, hogy hagyjon megjegyzést vagy kérdést az alábbiakban, és a KnovaSolutions nővér vagy gyógyszerész válaszol.

A hírlevélben szereplő információk általános, oktatási célokat szolgálnak. Nem tekinthető az egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultáció pótlásának. Ha aggályai vannak az egészségével kapcsolatban, kérjük, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.

Kattintson ide a teljes hírlevél megtekintéséhez/letöltéséhez.