Fogyás jóga rutin Tara Stiles

Köszönöm a regisztrációt!

"Ilyen gyors tempójú környezetben élünk, és érzékszerveinket mindig stimuláljuk, és ez kihat idegrendszerünkre" - mondja Vyda Bielkus, jógaoktató és edző, az Health Life Yoga alapítója. "A lélegzetedre való összpontosítás jógi technikája hasznos lehet - a kilégzés stimulálja az idegrendszert a felszabadításra ... a pózok segítenek a fizikai test feszültségének enyhítésében is."

Pihenjen a testén, nyugtassa elméjét és fogyjon el a jógával! Tara Stiles súlycsökkentő jógaprogramja (11 perc) tökéletes edzés erre az ünnepi szezonra! Égjen rengeteg kalóriát, miközben a jógával központúnak és felfrissültnek érzi magát:

Jóga mozog:

Gerincnyújtás
Lefelé kutya
Deszka
Oldalsó deszka
Pushup
Álló láb és kar nyújtás
Felfelé Kutya
Lefelé irányuló kutya hasítás lábszárral
Low Lunge
Harcos 1, nyújtással
Alkar deszka
Alkar lefelé kutya
Oldalsó alkar deszka
Gyermek póz

Ha tetszett ez a videó, és érdekelnek az 50 év feletti nőkre szabott wellness tippek, íme a következő lépések:

1. LÉPÉS: Nézze meg a Masterclass újbóli lejátszását: A bélhibáitok miatt cukorra vágynak, és a testet zsírraktára kényszerítik?
Fedezze fel az igazi tettest, amely sóvárgást okoz az 50 év feletti nőknél, és azt a hiányzó linket, amely visszatartja a makacs hasi zsír elvesztésétől.

Az ismétlést május 4-én, csütörtökön veszik le.

jóga

2. LÉPÉS: Ha Ön 50 éves vagy annál idősebb nő, és szeretné feltölteni az energiát és fokozni a lassú anyagcserét, érdemes megnéznie, hogy a 50+ útmutató „A fogyás 50 év utáni titkos kulcsa” neked való.

Május 4-ig, csütörtökig óriási 80% -os kedvezménnyel kínáljuk az HealthQueens előfizetőinek, mindössze 7 dollárért.