Fogyás: Igyon gyömbérteát a gyors fogyáshoz és naponta több száz kalória elégetéséhez

A súlycsökkenés sokféleképpen érhető el, és gyakran intenzív fogyókúrával és testedzéssel jár. A gyömbér tea hozzáadása étrendjéhez azonban hozzájárulhat a gyorsabb fogyáshoz, valamint ahhoz, hogy teste naponta több száz kalóriát égessen el.

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

A fogyás sok ember számára felfelé irányuló csata lehet, mivel nem tudják, mit kell enni vagy inni. A gyömbér tea nem egy jól ismert fogyókúrás ital, de a gyömbérnek számos olyan tulajdonsága van, amely elősegíti a fogyás folyamatának felgyorsítását. David Weiner, a Freeletics al-alapú fitnesz és életmód edző alkalmazás edzésélmény-menedzsere megosztotta az Express.co.uk-val, hogy a gyömbér hogyan segíti a fogyókúrákat céljaik elérésében.

Felkapott

OLVASS TOVÁBB

Azt mondja: „A gyömbér tea az egyik legnépszerűbb módszer a gyömbér fogyasztására. Azon kívül, hogy betegség vagy torokfájás orvoslására használja, számtalan egyéb egészségügyi előnye van a gyömbér tea hozzáadásának az étrendbe.

"A gyömbér nemcsak finom ízt ad, hanem hihetetlen vitaminokkal és tápanyagokkal is tele van."

David elmagyarázza, hogy ezek a vitaminok és tápanyagok tartalmazzák a B3 és B6, a vas, a kálium és a C-vitamin tartalmát.

A vitaminok fontosak a karcsúsítók számára, mivel elegendő energiát nyújthatnak a testednek, valamint csökkenthetik a fáradtságot, hogy koncentráltabbá és motiváltabbá váljanak.

Súlycsökkenés: Igyon gyömbérteát a gyors fogyáshoz és naponta több száz kalória elégetéséhez (Kép: Getty)

A szakértő így folytatja: „A gyömbérben előforduló sok ásványi anyag és vitamin mellett több tucat hihetetlen előnye van az egészségnek, amely következetesen gyömbérteát iszik.

„A gyömbér tea első és talán legkézenfekvőbb előnye, hogy gyulladáscsökkentő. A gyömbérben természetes módon előforduló gingerol nevű enzimnek köszönhetően a gyökér aktívan dolgozik a gyulladás, a duzzanat vagy a puffadás természetes csökkentésén. "

Ez segíthet azoknak, akik azért küzdenek, hogy megszabaduljanak a gyomor körüli extra zsiradéktól, amelyet zsigeri zsírnak neveznek.

David azt mondja: „Emellett a gingerol antioxidáns hatásokat is okoz, amelyek küzdenek a szervezetben helyet foglaló más méreganyagok stresszével szemben.

Kapcsolódó cikkek

„A mindennapi gyömbér tea fogyasztása az immunrendszert is erősíti. A C-vitamin bőséges jelenléte miatt a gyömbér tea az egyik legjobb gyógymód lehet a betegség vagy a torokfájás elleni küzdelemben. "

Az immunrendszer fontos szerepet játszhat a testtömeg szabályozásában, és fontos, hogy ezt egészséges életmód mellett tartsa egészségesen.

A szakértő folytatja: „Végül a gyömbér tea fogyasztása is elősegítette a koleszterinszint csökkentését. Természetesen fontos megjegyezni, hogy aki javítani kívánja a koleszterinszintjét, a teaivást más módszerekkel is kombinálnia kell, mint például a testmozgás növelése és több gyümölcs és zöldség hozzáadása az étrendjéhez.

„Ha gyömbérgyökeret ad a teához, akkor aktívan dolgozhat a fogyás céljainak elérésében.

Súlycsökkenés: A citrom hozzáadása a gyömbér teához hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez (Kép: Getty)

OLVASS TOVÁBB

„A fent tárgyalt összes elképesztő előny csapatként működik együtt, hogy segítsen a szervezetben lévő toxinok megtisztításában, és hozzájárulhat a testsúly egészséges megjelenéséhez.

„Különösen a gingerol serkenti a gyors emésztést, és stabilizálhatja a szervezet vércukorszintjét. Ez pedig hozzájárulhat ahhoz, hogy a test hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, és kevesebb felesleges nassoláshoz vezethet. ”

David azt is javasolja, hogy citromot adjon a gyömbérteájához az édesség és a vitaminok hozzáadása érdekében.

Azt mondja: "Ez nemcsak örömteli kiegészítő lesz az ízlelőbimbóinak, hanem további lendületet ad az immunrendszernek és segít elnyomni az étvágyát."

Kapcsolódó cikkek

Gyömbér tea: Reggel az ital elfogyasztása elősegítheti az anyagcserét (Kép: Getty)

De mikor érdemes legalkalmasabban inni a gyömbér teát az előnyök kihasználása érdekében?

A szakember szerint: „Bár a gyömbéres teát a nap folyamán bármikor el lehet fogyasztani, a legfontosabb előnyök kihasználhatók azzal, ha reggel először ébredés után fogyasztják el.

„Ez elősegíti a test újratöltését, folyadékpótlását és az anyagcserét a nap megkezdéséhez. Ez még inkább segít a testnek és az elmének abban, hogy tisztább, koncentráltabb és készen álljon az indulásra. ”

David szerint a saját gyömbértea elkészítése rendkívül egyszerű, és csak három összetevőt igényel.

Megmagyarázza: „Először forraljon fel vizet, majd adjon hozzá frissen reszelt gyömbért, szűrje le és élvezze. Még több íz és antioxidáns eléréséhez adjon hozzá egy csepp citromlevet vagy kurkumát.