Fogyás: A tészta így segíthet a karcsúsításban

TNN | Utolsó frissítés: 2018. június 23., 14:15 IST

01/7 Fogyás: Így segíthet a tészta a fogyásban

Súlycsökkenés: Így segíthet a tészta a fogyásban: Ha valaha is diétázott, akkor nagyjából tudja, hogy a tészta a diéták többségében szigorúan tilos. Gyakran súlygyarapodással társul, ezért a súlyfigyelők táplálékláncán kívül marad.

De mint a legtöbben, ha nem tudsz ellenállni a tészta ajakfacsaró ízeinek, ne izgulj. Vannak olyan módszerek, amelyek egészségessé tehetik a tésztát, így segítenek a fogyásban. Igen, nem viccelünk.

02/7 Tésztafélék

03/7 Pasta kompozíciója

04/7 Előkészítés

ELŐKÉSZÍTÉS: Jó forrás lehet azok számára, akik egész nap szigorú tevékenységet folytatnak, de mások számára túlterhelőek lehetnek. Most a tésztát teszi magas kalóriatartalmúvá az a tény, hogy mindig sajtban, magas kalóriatartalmú szószokban készítik el, ami összetett étellé teszi. És ne hagyja ki a nagy adag tésztát.

Tehát a tészta legnagyobb problémája az, ahogyan eszünk.

05/7 Teljes kiőrlésű tészta

Teljes kiőrlésű tészta: Itt jön a segítség, teljes kiőrlésű tészta. Kevesebb szénhidrátja van, mint a szokásos tésztájának, és tartalmaz valamilyen mennyiségű rostot, amely egyébként hiányzik. Ez gyorsabbá teszi a jóllakottságot is, így nagy eséllyel nem tudja elkészíteni azt az egész bőséges tésztatányért.

Sőt, a piacon egy teljesen újfajta egészséges tészta kapható - gluténmentes, rostokban gazdag és fehérjével gazdagított, amelyeknek egy kis adagja gyorsabban érzi jóllakását. Vannak különféle szemekből készült tészták, amelyek egészségesebbek, mint a hajdina vagy a rizs. A legújabb a spirálos zöldséges tészta - ami kétségtelenül a legjobb megoldás.

06/7 Tészta és fogyás

07/7 Tipp

TIPP: De ha tésztaimádó vagy, és gyakrabban szeretnéd, fókuszálj a választott fajtára, az elkészítés módjára és a legfontosabb az adag méretére.