Súlycsökkenés: Használja ezt az étolajat hasi zsírégetésre és gyors fogyásra - mi ez?

Súlycsökkenés: A kókuszolajról kiderült, hogy segíti a hasi zsírégetést és elősegíti a fogyást (Kép: Getty Images)

A SÚLYFOGÁS sokféleképpen érhető el. Ha a jelenlegi főzőzsírokat erre az olajra cserélik, a fogyókúrázók megégethetik a hasi zsírt és felgyorsíthatják a fogyás folyamatát

Diet hack: A kókuszolaj fogyáshoz való háromféle módja

Ami a fogyást illeti, a fogyókúrák a fogyókúra hosszú listájából választhatnak, hogy leadják a kilókat. Az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendtől a vágáson át a vegánságig, például Simon Cowellig, sokféle módon lehet karcsúsítani. A diéta és a testmozgás mellett vannak más dolgok, amelyekről kiderült, hogy még jobban felgyorsítják a folyamatot. A kókuszolaj használata segíthet a hasizmok simításában, és ha a szokásos étolajat cserélik rá, akkor a fogyókúrák fogyhatnak és gyorsan hasi zsírt égethetnek el. A hasi zsír, más néven hasi zsír az a zsír, amely hajlamos a szervei körül elhelyezkedni. A hasi zsír nemcsak megjelenése miatt kérdés. Ez valójában veszélyeztetheti az embereket olyan komolyabb egészségügyi problémákkal, mint a szívbetegség cukorbetegsége és a gyulladás.

Kapcsolódó cikkek

A hasi zsír bármilyen csökkenése valószínűleg nagyon pozitív hatással van az ember anyagcseréjére és drasztikusan csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.

A kókuszolaj jelenlegi főzőzsírjainak elárasztásával a fogyókúrázók hatalmas javulást tapasztalhatnak.

Hogyan működik?

A kókuszolaj a világ egyik legbarátabb zsírja.

A zsírsavak egyedülálló kombinációját tartalmazza, amelyek erőteljesen befolyásolják az anyagcserét.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj étrendbe adásával a karcsúsítók elveszíthetik a zsírt, különösen a hasi üregben lévő "veszélyes" zsírt.

Kapcsolódó cikkek

A kókuszolajban magas a közepes láncú trigliceridek mennyisége, amelyek olyan zsírsavak, amelyek más anyagcserével zajlanak, mint a legtöbb zsír, ami jótékony hatással van az anyagcserére.

Egy tanulmány szerint 15-30 gramm (1-2 evőkanál) közepes láncú zsír napi 5% -kal növelte az energiafelhasználást, összesen napi 120 kalóriát.

Az anyagcserét felgyorsító képessége mellett a kókuszolaj csökkentheti az étvágyat is, mivel a karcsúsítók jobban érzik magukat.

Sok tanulmány a közepes láncú zsírsavakról azt mutatja, hogy más zsírok azonos mennyiségű kalóriájához képest növelik a teltségérzetet és a kalóriabevitel automatikus csökkenéséhez vezetnek.

Vannak más tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy a közepes láncú zsírok fogyáshoz, csökkent derékkörfogathoz és az anyagcsere-egészség különféle javulásához vezetnek.

Egy elhízott férfiakon végzett vizsgálatban 30 gramm kókuszolaj 4 hétig 2,86 cm-rel csökkentette a derék kerületét.

Súlycsökkenés: Mindössze napi két kanál kókuszolaj segíthet az eredmények felgyorsításában (Kép: Getty Images)

Súlycsökkenés: A kókuszolajban található zsírsavak majdnem 90 százaléka telített (Kép: Getty Images)

Hogyan kell enni?

A karcsúsítók meglepődnek, ha tudják, hogy csak kis mennyiségű kókuszolaj elfogyasztásával javulhatnak a súlyuk.

Tanulmányok szerint 2 evőkanál hatékony adagnak tűnik.

Kimutatták, hogy ez jót tesz a testsúlynak, csökkenti a hasi zsírt és javítja az egyéb egészségügyi problémákat.

A kókuszolaj ideális főzéshez, mert zsírsavainak csaknem 90 százaléka telített, így magas hőmérsékleten rendkívül stabil.

Antioxidánsokban, tápanyagokban és rostokban gazdag grapefruit az egyik legegészségesebb citrusfélék közül, amelyek fogyaszthatók.

Számos, a fogyáshoz kapcsolódó tulajdonsága van, különösen rosttartalma, amely elősegíti a teltséget és csökkenti a kalóriabevitelt.