Fogyás: Az almaecet segít a fogyásban? Szakértők szerint EZT igyon sokat

Súlycsökkenés: Az almaecetet jóváírták a fogyásért (Kép: Getty Images)

fogyás

A FOGYASZTÁS étrendje változó. Néhány karcsúsító kivághatja az ételt az étrendjéből, míg mások strukturált tervet követnek. Az almaecet sokak körében népszerűvé vált. De vajon valóban segíti-e a fogyást?

Súlycsökkenés: Hogyan öntsük be a vizet gyümölcsökkel és gyógynövényekkel

A fogyókúrák a fogyókúrák hosszú listájából választhatnak. Néhányan választhatják az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendet, amely nemrégiben egy nő hihetetlen 11 követ vesztett. Mások dönthetnek úgy, hogy kivágják az étrendjükből az élelmiszereket, hasonlóan a Love Island házigazdájához, Caroline Flackhez, aki 12 hetes méregtelenítési tervet folytatott és kivágta a cukrot. A közelmúltban a fogyókúrázók az almaecet elfogyasztása felé fordultak annak érdekében, hogy leadják a fontokat. De vajon valóban segít-e a fogyásban?

Kapcsolódó cikkek

OLVASSA TOVÁBB: A reggeli valóban fontos? Az étkezés valójában szabotálhatja az étrendjét

Az almaecet évek óta létezik. A keserű ételízesítő kétlépcsős erjesztési eljárással készül, és a benne lévő ecetsav segíti a karcsúsítókat a zsírváltásban.

Ismert, hogy segít kórokozók, köztük baktériumok elpusztításában, és hagyományosan körömgombák, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására, fertőtlenítésére, kezelésére használták. De későn népszerűvé vált egészségügyi előnyei miatt.

A savnak számos előnye van, többek között a vércukorszint csökkentése és az inzulinszint csökkentése - írja az healthline.com.

Ráadásul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a zsírégetést, elnyomhatják az étvágyat, és egyáltalán megakadályozhatják az emberek súlygyarapodását.

Bebizonyosodott, hogy az almaecet elfogyasztása segít a fogyókúrázóknak abban, hogy gyorsabban ellapítsák a hasukat, mintha egyáltalán nem rendelkeznek.

Egy elhízott patkányokkal végzett vizsgálat szerint az ital nemcsak csökkentette a hasi zsír készletét, hanem eleve megakadályozta őket abban, hogy olyan könnyen hízhassanak.

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában közzétett hasonló tanulmányban a tudósok megállapították, hogy az ital az anyagcseréjének felgyorsításával a karcsúsítóknak is több zsírt égetett.

Mennyit kell inni a karcsúsítóknak?

Szakértők megállapították, hogy azok az emberek, akik napi két evőkanál ACV-t fogyasztottak, több kilót is lefogytak.

Egy 175 elhízott emberen végzett vizsgálat arra kérte őket, hogy három hónapon keresztül minden nap vegyenek be egy vagy két evőkanál italt.

Ezzel a fogyókúrázók mind észrevették magukat, és akiknek napi egy evőkanáljuk volt, átlagosan 2,6 fontot mozogtak.

Kapcsolódó cikkek

Fogyás: Két evőkanál almaecet ajánlott a fogyáshoz (Kép: Getty Images)

Súlycsökkenés: Az ACV bizonyítottan segíti a hasi égést (Kép: Getty Images)

Eközben a napi két evőkanálnyi fogyókúrás átlagos súlycsökkenés 3,7 font volt, ami azt jelenti, hogy napi legalább kétszer elfogyasztva felgyorsulhat az eredmény.

Dermot O’Leary-val a június végi rádióműsorában adott interjúja során az egykori X Faktor bíró elárulta, hogy diétája a savas italt tartalmazza.

Dermot kérdésére, hogy igyon-e forró vizet citrommal, azt mondta a műsorvezetőnek és a rádióhallgatóknak: „Vagy almaecetet.”

Hozzátette: „Ó, istenem, kávé - kérlek, kávét. Számomra ez a következetesség, egyszer-kétszer csináltam dolgokat, és megfeledkeztem róla. Néhány hónapig meg kell tennie, mire meglátja az eredményeket. "