Fogyás: Hogyan segít az almaecet fogyasztása a fogyókúrákban

Fogyás: Adjunk hozzá almaecetet a diéta tervéhez, hogy gyorsan fogyjon (Kép: GETTY IMAGES)

hozzá

A Súlycsökkenés két részből álló utazás, amelyet az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás épít a napi rutinba. Az almaecet fogyasztásával, az egészséges étrend mellett, növeli-e a fogyás sebességét?

Almaecet: A szakértő megosztja a fogyókúrás ital receptjét

Az almaecet a fogyókúra világában jól ismert eszköz népszerű fogyókúrás tulajdonságai és egészségügyi előnyei miatt. Az ecetet fermentált almaléből készítik - amelyet gyakran használnak salátakészítéshez és élelmiszer-tartósítószerekhez -, hogy növeljék a jóllakottságot és kevesebb kalóriát fogyasszanak.

Kapcsolódó cikkek

OLVASS TOVÁBB

Beszámoltak arról, hogy az almaecet kivételes ital, amely megpróbálja növelni a fogyást, ezért valóban működik?

A legtöbb termék, amely állítólag segíti a fogyás felgyorsítását, mint például a „sovány teák” és a kiegészítők, vagy nem működnek, vagy potenciálisan veszélyes tulajdonságokkal bírhatnak a fogyókúra egészségére nézve.

A fogyókúrák azonban azt állítják, hogy megtalálták a „csoda” fogyókúrás eszközt, amely sokkal gyorsabban segít leadni a fontokat.

A világ minden táján férfiak és nők veszik fel az almaecetes palackot abban a reményben, hogy levágják és makacs súlyukat fogyják.

Ha az almaecetet megfelelően használják, az egészséges étrend mellett, akkor potenciálisan megvannak a tulajdonságai, hogy növeljék a további fogyást (Kép: GETTY IMAGES)

Bár az almaecet évek óta létezik, és ismert, hogy segít a kórokozók, köztük a baktériumok elpusztításában, és hagyományosan körömgombák, tetvek, szemölcsök és fülfertőzések tisztítására, fertőtlenítésére, kezelésére használták, tehát olyan anyag, amelyet érdemes lenyelni?

Beszámoltak arról, hogy naponta két evőkanál almaecet bevitele növelheti a teltségérzetet és csökkentheti az egész nap elfogyasztott ételek mennyiségét.

Ez azt jelenti, hogy ha az almaecetet megfelelően használják, az egészséges étrend mellett, akkor potenciálisan olyan tulajdonságokkal bír, hogy növeljék a további fogyást.

Mennyi almaecetet kell hozzáadnia étrendjéhez?

Kapcsolódó cikkek

Fogyókúra-szakértő és fitneszblog-tulajdonos, Carla George elmondta: "Naponta két evőkanál segíthet a fogyókúrázóknak három hónap alatt közel kétszer annyi fogyásban, mint azoknál az embereknél, akik egyáltalán nem fogyasztották."

Azt javasolták, hogy az almaecet legjobb inni egy vagy két evőkanál keverésével egy pohár vízbe, és étkezés előtt meginni, vagy olajjal elkeverve salátaöntetet készíteni.

A legjobb eredmény érdekében párosítsa az almaecetet alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, például Keto, Atkins, Dukan vagy Paleo diéta.

Fogyasszon olyan ételeket, mint hús, hal, tojás, zöldség, gyümölcs, dió, mag, zsírtartalmú tejtermék, zsír, egészséges olaj, sőt talán gumó és gluténmentes gabona.

Kerülje az olyan ételeket, mint a cukor, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, a búza, a magolajok, a transz-zsírok, az „étrend” és az alacsony zsírtartalmú termékek, valamint a magasan feldolgozott ételek.

Egy másik dolog, amely növelheti a további fogyást, az, hogy a testmozgást beépíti a tervbe.

A könnyű kardio gyakorlatok és a nagy intenzitású súlyemelő gyakorlatok váltakozása segíthet az izmok felépítésében, és egy karcsúbb ember pillanatok alatt levághatja magát.

Egy karcsúbb nemrég tett közzé online és dicsérte az almaecetet súlycsökkentő tulajdonságai miatt.

A legjobb eredmény érdekében párosítsa az almaecetet alacsony szénhidráttartalmú étrenddel, például Keto, Atkins, Dukan vagy Paleo diéta (Kép: GETTY IMAGES)

OLVASS TOVÁBB

Az interneten megosztott bejegyzésben a karcsúbb megosztotta: "Az almaecet mindenképpen egy csodajavítás, gyakorlatilag már leadtam 10 kilót!"

Egy másik hozzátette: "Egy pohár almaecetes víz naponta távol tartja a kalóriákat, barátok."

Míg egy harmadik viccelődött: "Szál almaecet, merevítő, jóllakó és szinte ugyanolyan gyorsan elveszi a súlyt, mint ahogy leveszi a vigyort az arcáról."

Tehát van-e hátránya az almaecet étrendhez való hozzáadásának?

Felkapott

Naponta egy pohár almaecetes víz tartja távol a kalóriákat, barátok - Twiiter/zameowka (Kép: GETTY IMAGES)

Minden nap részeg almaecet képes kezelni a hasi zsírt és csökkenteni a testzsír százalékát.

A magas ecetes tartalmú diéták azonban néhány figyelmeztetést igényelnek, mielőtt elkezdenék.

Az ecetet nem szabad egyenesen inni, hanem az oldatot vízben hígítani, mivel magas savtartalma károsíthatja a fogzománcot, ha „egyenesen” kortyolgatja - a vinaigrette összetevőjeként fogyasztva az öntet jobb és biztonságosabb módja az almaecet fogyasztásának.

Korábban arról számoltak be, hogy az almaecet fogyasztása alacsony káliumszintet okozhat vagy ronthat. Ez különösen fontos azok számára, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek csökkenthetik a káliumszintet (például a magas vérnyomás kezelésére szedett szokásos vizelethajtók).

Az ecetről is ismert, hogy megváltoztatja az inzulinszintet. A cukorbetegeknek különösen óvatosan kell eljárniuk, ha magas ecetes étrendet próbálnak ki.