4 gyógynövény, amely növelheti a fogyást

Van néhány természetes gyógynövény, amely mindenképpen segíthet a fogyás céljainak elérésében. Rendszeres edzésmódot, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania, de ezek a gyógynövények extra lendületet adhatnak.

Van néhány természetes gyógynövény, amely mindenképpen segíthet a fogyás elérésében

Tudjuk, hogy a fogyás nem könnyű bravúr, és fenntartása a napi rutin közepette még keményebb. Sokan próbáljuk megfékezni a vágyaikat annak érdekében, hogy elkerüljük az egészségtelen ócska étel fogyasztását, ami elősegíti a súlygyarapodást és más életmódbeli betegségeket. Azonban nem azt akarjuk mondani, hogy teljesen kerülni kell a tészta- vagy süteményfogyasztást, de az étrendi öntanítvány nagyon fontos. Sőt, a divatos diéták követése rövid távú eredményeket hozhat, de hosszú távon pusztítást okozhat egészségén. De ne izgulj! Van néhány természetes gyógynövény, amely mindenképpen segíthet a fogyás céljainak elérésében. Az egészséges és fenntartható fogyáshoz türelmesnek kell lennie. Rendszeres edzésmódot, valamint egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell fenntartania, de ezek a gyógynövények extra lendületet adhatnak.

Ha a hasadon és a derekadon több zsír van, mint amennyit szeretnél, akkor a kalóriaszámolás nem biztos, hogy teljesen elegendő. Míg az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a testsúly kezelésében és a hasi zsír csökkentésében, a hasi zsír néhány centiméterrel sokkal bonyolultabb megszabadulni. Számított és következetes tervre van szükség ahhoz, hogy az utolsó néhány hüvelyk a hasa körül legyen.

Görögszéna

A görögszéna magjai kiválóan kiegészítik minden fogyókúrás étrendet. A vízben oldódó komponens jelenléte a görögszéna vetőmagjában - a galaktomannán - segít az étvágy elnyomásában. Sőt, elősegíti az anyagcserét és az emésztést. "A görögszéna magja jó nyálkahártya (ínyszerű) rostforrás, amely megnyugtatja és megvédi az emésztőrendszert a szabad gyökök károsodásaitól. A tonik és antioxidáns, a görögszéna magvak is hozzájárulnak az anyagcseréhez", amint azt a "Healing Foods" könyv említi írta: DK Publishing. A görögszéna magjának étrendbe történő felvételének legjobb módja az, ha vízzel keverjük össze, és másnap reggel éhgyomorra fogyasztjuk.

A vízben oldódó komponens jelenléte a görögszéna vetőmagjában - a galaktomannán - segít az étvágy elnyomásában.

Ginseng

A ginzeng egy olyan gyógynövény, amely nemrégiben nagy népszerűségre tett szert világszerte. Most a gyógynövény előnyei nem teljesen ismeretlenek a világ számára. A szakértők szerint a ginzeng tea fogyasztása elősegítheti a fogyást, mivel úgy gondolják, hogy étvágycsökkentő. De, mint korábban említettük, ezek a gyógynövények csak akkor működhetnek, ha egészséges étrendet követnek és rendszeresen gyakorolják. Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási szakorvos szerint a ginzengről ismert, hogy növeli az energiaszintünket és az anyagcsere sebességünket - amelyek mind közvetlenül kapcsolódnak a fogyáshoz. Ha nem ginzeng teák, akkor friss vagy szárított ginzenggyökeret is fogyaszthat. Még jobb, ha áztatja forró vízben, és elkészíti a levest.

A ginzeng tea fogyasztása elősegítheti a fogyást, mivel úgy gondolják, hogy étvágycsökkentő.

Borsmenta

A borsmenta az egyik leghíresebb gyógynövény, amelyet mindannyian ismerünk. Ez a népszerű kulináris gyógynövény óriási előnyökkel jár a hasi bajok távol tartásától a frissítő italokig. De tudta, hogy a borsmenta segíthet a fogyásban is? A különféle egészségügyi szakemberek szerint a borsmenta úgy gondolja, hogy visszafogja az étvágyat és elnyomja a nem kívánt vágyakat. Sőt, a pudina elősegíti az emésztést és a test anyagcseréjét rendben tartja. Bármilyen formájú lehet a pudinája - rágja meg a pudina leveleket, vagy kortyoljon a pudina teára.

A Pudina segíti az emésztést és a test anyagcseréjét rendben tartja.

Oregano

Mindannyian szeretjük az oreganót a pizzánkban és a tésztánkban; ez az egyik dolog, amihez eljutunk, amikor olasz ételeket eszünk. De tudtad, hogy kedvenc gyógynövényed is segíthet a kilók leadásában? Az ételek ízének fokozásán kívül a friss oregano kiváló vízhajtó és étvágygerjesztő. A gyógynövény tartalmaz egy aktív komponenst, a karvakrolot, amelyről ismert, hogy eltávolítja a zsigeri zsírt. Sőt, az oregánó javítja az emésztést és csökkenti a puffadást.

Feltétlenül adja hozzá ezeket a gyógynövényeket a mindennapi ételekhez, ugyanakkor ne felejtse el kiegyensúlyozott étrendet tartani. Foglalkozzon rendszeres testmozgással a fogyás céljainak elérése érdekében.