Felkészülés a Rendőrakadémiára - sikertörténet!

A pennsylvaniai York College-on végzett Josh Pedalino minden kifogást, rossz szokást és rossz ítélőképességet félretett, és komoly képzési, táplálkozási és kiegészítő programba kezdett. 10 hónap után több mint 100 fontot fogyott. Tudj meg többet.

H beiratkozik a rendőrségi akadémiára, Joshua Pedalino 103 fontot esett kemény orrú edzéssel, egészséges táplálkozással és kiegészítőkkel.

"A súlyproblémáim nagyon korán kezdődtek" - ismeri el Joshua Pedalino. "Ötéves korom körül kezdtem el ócska ételeket enni, és bármit, amire csak rá tudtam kerülni. Nagy rajongója voltam, hogy mogyoróvajot ettem egy kanállal közvetlenül a korsóból, sajtos firka, fagylaltos torta, süti, csokoládé."

És egyre rosszabb lett. A főiskolán folytatta étkezési szokásait - "amikor elfogyott az ételem, a gyorsétteremből és azonnali dobozos ételekből élnék" - mondja -, és 2005 februárjában elérte a 330 fontot.

Remélve, hogy K-9 rendőr lesz, Pedalino tudta, hogy étrendjét és fittségi szintjét gyorsan és gyorsan ellenőriznie kell. "Lusta voltam - azt hittem, hogy [rengeteg] időm van arra, hogy felkészüljek az akadémiára" - mondja a 22 éves fiatalember. "Az idő 85 százalékában egészségtelenül ettem. Hetente egyszer vagy kétszer edzek, és azt gondolom, hogy formában vagyok. De tudtam, hogy a fizikai és szellemi edzésen 330 fonton nem sikerül."

Motiváció a változásra

Aztán jött 2005. május 24. Pedalino, a Pennsylvaniai York College-on végzett, félretette az összes kifogást, rossz szokást és rossz ítélőképességet, és komoly képzési, táplálkozási és kiegészítő programba kezdett. "Egy haverommal jártam a helyi főiskolára, és nyolcszor mentem fel egy dombra" - emlékszik vissza.

"Nem kaptam el a lélegzetem, és feldobtam. Ekkor erősen megütött, hogy életem legrosszabb állapotában vagyok. Ha ilyen formátlan vagyok, nagyon nehézzé tette az edzést. Ekkor a haverom azt ajánlotta, próbálkozzak Tetrazene-ES50 nevű termogén termék. Miután megpróbálta, azonnal tudtam, hogy ez a termék megadja nekem az előnyt, amelyre szükségem van ahhoz, hogy ezúttal valóban sikeresek legyek. Annyi energiát adott nekem, hogy szó szerint élvezetessé tette az edzéseimet, szemben a nagy küzdelemmel korábban voltak.

Életemben először igazán motivált voltam a testmozgásra, és ennek eredményeként minden egyes héten észrevehető eredményeket kezdtem látni. "- emlékezik lelkesen Josh. Az első hét hónapban napi 2-3 alkalommal tornáztam. heti három nap, és minden nap végezzen kardió edzéseket "- mondja.

Tetrazén:

Pedalino ettől kezdve a BioQuest termékre támaszkodott, és a hat láb magas New Jersey-i bennszülött már 103 fontot veszít és számít.

"A tetrazén alkalmazásával állandó energiát érzem a nap folyamán" - magyarázza. "Ez nem egy mindent elsöprő energiarúgás volt, hanem egyenletes és tartós növekedés.

Soha nem gondoltam volna, hogy valóban várom az edzőtermet, de ez a termék hozzájárult ennek megvalósításához. És ez az extra motiváció mindenképpen a siker kulcsa volt "- emlékszik vissza Josh. Kardiójában futás, kerékpározás és úszás szerepelt, amelyek mindegyike profitált a megnövekedett energiaszintből, lehetővé téve számára, hogy tovább menjen és több testzsírt égessen.

A tetrazén óriási hatással volt arra is, hogy segített Pedalinonak ragaszkodni a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendjéhez. "Naponta 5-6 ételt ettem, három óránként egyszer ettem, étkezések között nem volt harapnivaló, és fél 6 után nem ettem" - mondja.

"A tetrazén teljesen kiküszöbölte az ócska ételt, amely eleve ide juttatott. Már körülbelül 10 hónapja szedem, és még mindig ugyanolyan jól működik, mint amikor először kezdtem" - mondja.

Kitartás:

Pedalino másik kulcsa a szívósság volt. Ételnaplóba írta fel mindazt, amit evett - "még ha meg is ettem valamit, amit nem kellett volna, betettem egy naplóba, és a könyvben válaszolnom kellett volna rá" - mondja -, és abbahagytam a halmozást. ételtányérok. "Nem mértem az ételeket, de tudtam, hogy milyen arányban eszik egy normális ember. Mielőtt elkezdtem ezt a programot, valószínűleg egy ember helyett 2-3 embernek ettem eleget."

Kulcsfontosságú fehérje táplálékforrásai a csirkemell, a hal, a steak, a hamburger, a sertésszelet és a pulyka, míg a szénhidrát alapanyagban búza kenyér és pakolások voltak, saláta, brokkoli és egyéb zöldségek, vesebab, fekete bab, fekete szemű borsó és barna rizs . Az ételeket alacsony zsírtartalmú tanyasiöntettel és salsával ízesítette.

Egy új élet

A drámai fogyással Pedalino, a büntető igazságszolgáltatásban szerzett alapképzéssel a kezében, most kezdte karrierjét. - Az akadémia kihívást jelentett. bevallja. "Egyszerre kellett megtennem, napról-napra. Nagy a valószínűsége annak, hogy ha 330-on megyek át az akadémián, akkor súlyos testi sérüléseket okozhattam volna magamnak - ez nem lett volna lehetséges. nekem, hogy ezen az akadémián 330 fonton keresztül jussak. "

Miután az akadémia élére állt, új megtalált energiájával és testalkatával Josh most azzal a céllal jár, hogy megvédje és szolgálja.

Miközben folytatja rendészeti tanulmányait, menyasszonya, Alexandra teljes támogatásával tervezi az edzésprogram folytatását is. "Minél könnyebb és erősebb vagyok, annál könnyebbek az edzések, ezért meg kell nehezítenem az edzéseimet, hogy előnyösebbek legyek" - mondja.

"Ez életmódváltás volt, nemcsak diéta. Folytatom az egészséges táplálkozást, és azon leszek, hogy tartsam a formámat. Életem minden aspektusa óriási mértékben javult. Most már bízom benne, hogy soha nem volt még soha, és nincs is a fizikai korlátok közül, amelyek ezt a túlsúlyt kísérik. Néhány kemény munkának és egy remek termék segítségének, valamint a barátok és a család támogatásával végre visszatértem az életemet "- mondja Josh.

Josh Padalino edzésfelosztása:

Nap	1. edzés	2. edzés
hétfő	Mellkas és bicepsz Cardio, egy óra	Cardio, egy óra
kedd	Kardio, 1-2 óra	Cardio, egy óra
szerda	Hát és tricepsz Cardio, egy óra	Cardio, egy óra
csütörtök	Kardio, 1-2 óra	Cardio, egy óra
péntek	Vállak és borjak Cardio, egy óra	Cardio, egy óra
szombat	Kardio, 1-2 óra	Cardio, egy óra
vasárnap	Lábak Cardio, egy óra	Cardio, egy óra

Használat előtt olvassa el és kövesse az összes címkézési utasítást. Bármely fogyókúrás program megkezdése előtt konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ésszerű étrenddel és testmozgás programmal együtt alkalmazva a Tetrazene ES-50 segíthet a testsúlycsökkentő programban. A támogatók ezt a terméket diétával és testmozgással együtt használták, és ellenszolgáltatásukért díjazásban részesültek. Eredményeik nem jellemzőek. Jelentős súlycsökkenés esetén a terméket csökkentett kalóriabevitel vagy fokozott fizikai aktivitás mellett kell használni. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem célja diagnosztizálni, kezelni, gyógyítani vagy megelőzni és betegségeket.