Fekete tea fogyáshoz: 3 módszer, amellyel az ital elősegíti a zsírégetést

A fekete teának saját mechanizmusa van a fogyás irányítására. Ezért érdemes felvenni a fekete teát a fogyókúrába:

NDTV Food Desk | Frissítve: 2018. augusztus 3, 18:03 IST

fekete

  • A tea története ötezer évre nyúlik vissza
  • A tea tele van egészségügyi előnyökkel
  • A fekete tea segíthet a koleszterinszint szabályozásában és az immunitás fokozásában

Tudta, hogy a tea története mintegy 5000 évre nyúlik vissza? Ami azt illeti, a tea legkorábbi változatai nagyon különböztek attól, ahogyan ma az italt érzékeljük. Akkoriban teát fogyasztottak főzetként, hogy melegen tartsák és létfontosságú tápanyagokkal dúsítsák. A tej és a különféle egyéb innovatív gyógynövények bevezetésével a tea valahol szabadidős ital lett. De az az igazság, hogy a tea valóban számos gyógyászati ​​előnnyel rendelkezik. A fekete tea egyfajta tea, amelynek nagyon erős íze van, és a világ egyik legnépszerűbb teája. Igaz, hogy a fekete tea a legoxidáltabb változat, de mértékkel fogyasztva a fekete tea erős antioxidánsai elősegíthetik a koleszterinszint szabályozását, javíthatják a szív egészségét, fokozhatják az immunitást és az energiaszintet, valamint szabályozhatják a fogyást is. Igen, hallottál minket! Gondolj a fogyásra, és az egyetlen tea, amit valaha társítanál hozzá, a zöld tea, ami nem baj. A bőséges mennyiségű katechin valóban segíti a hasi zsírégetést. Hasonlóképpen, a fekete teának saját mechanizmusa van a fogyás irányítására.

Ezért érdemes felvenni a fekete teát a fogyókúrába:

1. A bélcsatlakozás: Az Európai Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fekete tea a bél mikrobiomján keresztül egy speciális mechanizmus segítségével hozzájárulhat az emberek egészségéhez és fogyásához is. Ez a mechanizmus eltér a zöld tea részecskék által alkalmazott mechanizmustól. A tudósok szerint azonban mindkét tea hatékonyan csökkentette a súlyt az egérmodellben.

A fekete tea hozzájárulhat a bél egészségének javításához és a fogyás elősegítéséhez

2. Csökkenti a triglicerid szintet: A fekete teával teli csészében lévő flavonoidok megakadályozhatják a gyulladás okozta elhízást és alacsonyabb trigliceridszintet és zsigeri zsírokat.

3. Alacsony kalóriatartalmú ital: Tudta, hogy a csésze fekete tea kalóriaszáma szinte elhanyagolható (kb. 2 kalória/csésze). Nulla százalék telített zsír és koleszterin is van benne. A teában lévő kalória mennyisége a hozzáadott egyéb termékekkel, például cukorral, mézzel vagy tejjel függ össze. A legjobb, ha fekete teáját áztatja vízben, csak a legjobb fogyás előnyeinek elérése érdekében.

A csésze fekete teád kalóriatartalma szinte elhanyagolható

Kérjük, vegye figyelembe: Meg kell érteni, hogy minden túlzás nem fenntartható stratégia a fogyáshoz. A fekete tea koffeintartalma lényegesen magasabb a zöld teához képest. A koffeinfelesleg kiszáradást okozhat. A fekete tea tartalmaz tanninoknak nevezett természetes anyagokat is, amelyek jellegzetes erős ízt kölcsönöznek a fekete teának. A tanninok megtalálhatók a teafajtákban, de kissé nagyobb koncentrációban vannak a fekete teában. Mérsékelt mennyiségben a tanninok nem ártanak, de felesleges fogyasztásuk esetén a tanninok felborítják a gyomrunkat, vagy hányingert és hányást okozhatnak.

Ezért vegye be a fekete teát a fogyókúrás étrendjébe, de ügyeljen arra, hogy minden cukros vagy hizlaló terméket tartson távol a főzetétől. Tartson egy fület a tea beviteléről is. Ügyeljen arra, hogy ne vigyék túlzásba a fogyás érdekében.