F * ck fogyás, elég volt!

Hat hónappal ezelőtt a súlyom fölötti depresszióval foglalkoztam. Arra a következtetésre jutottam, hogy a boldogság az lenne, ha leadnám a nem kívánt kilóimat, és hosszú és aktív életet kezdenék a családommal. Megfogalmaztam egy tervet, és elindítottam.

Kezdetben a dolgok könnyűek voltak. A testmozgás izgalmas volt, és a kalóriaszámolás sem volt olyan rossz. A célsúlyom mentális képe motivált. Sajnos a mentális kép elhalványult, és a dolgok nehezebbé váltak.

Becsületemre méltó, hogy nem adtam fel. Letettem a fejem, és az izomfájdalomon és a falatozás vágyán mozogtam. A nehéz időkben felfedeztem valamit, amire nem számítottam. Élveztem a fizikai munkát, és az edzőterem lett az egyetlen hely, ahol megfeledkezhettem a mindennapi élet stresszéről és kihívást jelenthettem magamnak.

Idővel a skálán lévő szám csökkent, és büszkeségem megdagadt. Mint minden fogyókúrázó tudja, minél többet veszít, annál nehezebbé válik. Azon kaptam magam, hogy egyre gyakrabban ellenőriztem a mérleget, hogy megbizonyosodjak arról, hogy jó úton haladok-e.

Miután lefogyott 35 font, megkezdődött az igazi baj. A mérleg megállt, és pánikba kezdtem. Nem dolgoztam eléggé? Túl sokat ettem? Miért ragadtam el!

A heti mérlegelésből napi mérlegelés lett, és teljesen megszállottja voltam a skálának. Meg voltam győződve arról, hogy ha keményebben dolgozom, akkor csökken a szám. Amikor ez nem hozott eredményt, egyszerűen még keményebben dolgoztam. Ez néhány kudarchoz vezetett visszaeséshez vezetett, de elhatároztam, hogy működni fog ez a dolog. Fogni fogok, mert biztosan boldoggá tesz.

Miután egy gyötrelmes hat hétig figyeltem a mérleget fel-le, egy lépést hátráltam. A dolgok odáig fajultak, hogy a napi mérlegelésem meghatározta, hogy jó vagy rossz napom lesz-e. Elképesztő, hogyan lehet ezt meghatározni, ha meztelenül állunk a fürdőszobában hajnali 4: 15-kor.

Új tervet fogalmaztam meg. Október egész hónapjában elkerülném a léptéket és bíznék a folyamatban. Az első hét volt a legnehezebb, nem tudni, hogy hízok-e. Hónap közepére már kevésbé voltam stresszes a súlyom miatt, és élveztem, hogy aktív vagyok.

November 1-én léptem a mérlegre, nem tudva, mire számíthatok. Mi lenne, ha nem tartanám be a súlyomat, akkor megcsúszhatnék és 15 kilót gyarapodhatnék? Mi lenne, ha minden idők új mélypontján lennék! Amikor a szám átvillant a skálán, nem hittem el, amit láttam. Annak a súlytartománynak a felső végén voltam, amelyet hetek óta láttam, mielőtt elvégeztem ezt a kis kísérletet.

Kicsit váltottam, és új célsorozatot tűztem ki novemberre. Visszatérnék a heti mérlegelésekre, és változtatnék az étkezésen és az edzésen. Az első mérlegelésem 1,2 kilós veszteséget mutatott. Kicsit csalódtam ebben, de tudtam vele dolgozni. A második mérlegelésemkor 1,8 fontot emeltem.

Akkor rohadtul elvesztettem ...

Étrendem kordában tartása, kemény munka az edzőteremben, kardió az oldalon, és valahogy nagyobb súlyú voltam, mint amikor elkezdtem? Aznap reggel kimentem reggelizni a családommal, és ettem, mintha lenne mit ünnepelni. Voltak írós palacsinták, pirítós, kolbász és lányom maradék házi krumpli. Amikor elhagytuk az éttermet, rosszul éreztem magam.

A hazautazás során elkezdtem gondolkodni mindenen, amit az elmúlt 6 hónapban elértem. A fogyás megtorpanása ellenére a testem nem állt le a változással. Izmaim nagyobbak, nagyobb definícióval, és a ruháim jobban passzolnak. Nem csak, fizikailag erősebb és magabiztosabb vagyok.

Hetekig engedtem magamnak, hogy a skála egy számának megszállottja legyen. Egy hónapig csak azért engedtem magamnak a stresszt, hogy visszakúszhassak az életembe. Ostobának érzem magam, amiért korábban nem vettem észre. Amikor leesik rólam az új nadrágom, és a feleségem gyakrabban ragadja meg a fenekemet, mint korábban, akiknek fontos a szám a skálán?

Bassza meg a fogyást, fitt akarok lenni!

Megyek egy nyugodt sétára a feleségemmel, focizok az udvaron a lányommal, látom, hogy az izmaim kidomborodnak, amikor keményen dolgozom az edzőteremben, és még egy nadrágot is kell vennem, mert az a hónap, amelyet egy hónappal ezelőtt vettem, túl nagy - ezek azok a dolgok, amelyek későn már mosolyt csaltak az arcomra.

Megszálltam a skála egy számának megszállását. Az egyetlen súly, ami jelenleg érdekel, az a súlya a súlyzónak, és látva, hogy tovább nő.

Walt White (@slimmingdowndad) által közzétett fotó 2015. november 13-án, PST 4: 47-kor