Faluhoz kell fogyni

Sue megtalálta az övét a Pritikinnél

„Stresszes voltam, és felszedtem 40 kilót. Annyira ellentétes volt velem, de a Pritikinnél megtanultam, hogy ez bárkivel megtörténhet. ”

Sue megérti, hogy egy falunak kell fogynia. Így mozgatta a mérleget, 20 ponttal csökkentette a koleszterinszintjét, és sikerült a pályán maradnia otthon és utazása során.

A pritikin híve, Sue Samuels (61), aki eredetileg édesanyjától hallott a programról, fiatalabbnak és szabadabbnak érzi magát, mint valaha. Így fogyott, 20 ponttal esett le a koleszterin, és sikerül a pályán maradnia otthon és utazása során.

A Pritikin hétvégi visszavonulás íze

Pritikin: Mikor látogatta meg először a Pritikin Longevity Center + Spa-t?

Sue Samuels: Körülbelül két évvel ezelőtt jártam a négy napos hétvégére a Pritikin Kóstolójában. És akkor tavaly augusztusban visszamentem a teljes hétre.

Pritikin: A Pritikint egyedülálló módon fedezte fel. Mesélne róla?

Sue Samuels: Én vagyok az, akit Pritikin-nek hívok: „2. generáció”. Anyám akkor ment a Központba, amikor Santa Monicában volt, körülbelül 35–40 évvel ezelőtt, amikor a férje megrémült a szívvel. 20 éves koromban jártam, amikor [anyám átvette a Pritikin étkezési módját], és mindig főzött és aprított. Legalább 25 évig élt szigorúan Pritikinben.

Ha a fogyás mégis falut igényel, Sue úgy néz ki, mint a királynőnk!

Most anyám a 80-as évek végén jár. Nagyon öregedett, és ennek nagy részét annak tulajdonítja, hogy mindezeket az éveket Pritikin követőjeként élte meg.

Pritikin: Megpróbálta anyád meggyőzni, hogy ugorj fel a Pritikin bandwagonra is?

Sue Samuels: Nem tolta, de ki voltam téve annak, ahogy ő és a férje evett; miközben otthon látogattam meg, azt ettem, amit ők. Így nagyon jó példakép volt.

Szóval: mi késztette arra, hogy úgy döntsön, hogy önszántából, közel négy évvel később, felkeresi a Pritikin Központot?

Sue Samuels: Mindig is súlytudatos voltam, és életem nagy részében pontokat és kalóriákat számoltam. De két évig beiratkoztam az iskolába, hogy segítsek egy családi vállalkozás támogatásában, és ennek eredményeként stresszt szenvedtem, és felszabadultam 40 kilóból; annyira ellentétes volt velem, de megtanultam, hogy ez bárkivel megtörténhet.

Amikor vége volt az iskolának és elmúltak a stresszorok, tudtam, hogy valamit tennem kell; Csak 5’3 vagyok ”, szóval ez a plusz 40 font valóban megmutatta. A ruhám nem illett. A férjemmel sokat utazunk, és nem tetszettek az általunk készített fényképek. A koleszterinszintem is magas volt, és az volt a kedvem, hogy ne szedjek sztatin gyógyszereket. Mondtam a férjemnek, be kell mennem bejelentkezni valahová, például egy rehabilitációs központba, és addig nem megyek el, amíg le nem fogyok. De mielőtt ezt elhatároztam volna, arra gondoltam, hogy elmegyek a Pritikin Kóstolójához.

Sue megtalálja „Faluját”, hogy lefogyjon a Pritikinnél

Pritikin: Megtalálónak találta a négy napos Pritikin ízét? Hogy hogy?

Sue Samuels: A kinyilatkoztatás korai szakaszában a legnagyobb volt, azon kívül, hogy éreztem, hogy kitisztul a fejem, az volt, hogy évtizedes számolás után végül szabadnak éreztem magam. Megtanultam enni, amikor éhes vagyok, és hallgatni a testemre. Már nem számítok.

Megtanultam azt is, hogy milyen kulcsfontosságú a cukor, a zsír és a só a receptben. Ez a három dolog, ami stimulálja a szájpadlásodat, és amikor csökkented a fogyasztást, akkor tudsz valódi változásokat végrehajtani.

Pritikin: A tapasztalat bármilyen módon megalázó volt?

Sue Samuels: Humbling fürdőruhát vesz fel, és bejut a medencébe a vízi sport osztály számára! De csak nagyon gyorsan bejutsz, és jól érzed magad.

Vannak más emberek a Pritikin-ben az egész országból, és mindenkinek egy kicsit más a története. Az embereket az útjuk különböző szakaszaiban látod, és néhányuk valóban formában van. Láttam, hogy nem vagyok egyedül, hogy vannak más emberek is, akik osztoznak ugyanazon kihívásaimon.

"Féltem, hogy az emberek egészsége milyen gyorsan javul a Pritikinnél - napokon belül!" mondja Kimberly Gomer. „Ez egy szép dolog! Kiváltság tudni, hogy részese vagyok a sikerüknek. ”

Súlycsökkentő utazás: A Pritikin „falu” hazavitele

Pritikin: Sikeresen megtartotta Pritikin életmódját, amikor hazaért? Hogy hogy?

Sue Samuels: Igen. De először azt kérdeztem magamtól: Hogyan fogom valaha ezt megtenni? Szerencsére feliratkoztam a Pritikin On Track [táplálkozási-tanácsadási ülésekre] Kimberly Gomer táplálkozási szakemberrel. Megtanulhatja ezeket a dolgokat a Pritikin, de úgy éreztem, hogy a hazamenetel más történet lesz. Hetente egyszer hívtam másfél évig Kimberlyt. Úgy gondolom, hogy egy falunak kell lennie ahhoz, hogy ezt a munkát megvalósíthassa. Meg kell találnia a falut. Számomra Kimberly hívása jelentett minden különbséget.

Emellett mindannyiunknak mozgalmas az élete. Nem akartam egész nap és egész éjjel a konyhában lenni, ezért Pritikin leveseket és ételeket rendeltem online boltjukból. Segített abban az átmenetben, hogy kitaláljuk, hogyan kell enni.

Pritikin: A tartózkodás befolyásolta-e az otthoni edzésprogramját is?

Sue Samuels: Számomra az étel és a testmozgás mindig együtt járt; mivel életem ételeinek részét a pályára állítottam, könnyebb volt újra felvenni a testmozgást. Azzal kezdtem, hogy néhány egy-egy Pilates-foglalkozást vettem igénybe. Innen kezdtem el járni az Orangetheory-t, amely az evezés, futópad vagy kerékpározás és padlógyakorlatok kombinációja. Azóta személyes erőnléti edzéssel egészítettem ki a rutinomat.

Pritikin: Körülbelül két évvel az első Pritikin-látogatás után úgy döntött, hogy visszatér egy teljes hétre. Mi motiválta azt a második látogatást?

Jamie Costello, MSC: „Óriási elégedettségben részesülök, segítve másokat abban, hogy elérjék és felülmúlják egészségügyi és fitnesz céljaikat. Kiváltság, ha tudom, hogy részese vagyok a jobb élet felé vezető útjuknak. ”

Sue Samuels: Úgy éreztem, szeretném megerősíteni a tanultakat, és helyreállítani a szájpadlásomat. Szükségem volt egy kis szünetre a darabolásra és a főzésre, és egy nagy divatos étlapot és fehér abroszokat akartam, és hogy ne kelljen aggódnom, hogy ehetem-e ezt vagy azt. Anyukám visszatért velem a hétnapos programra.

Pritikin: Mi volt a kedvenc részed másodszor?

Sue Samuels: Az étel - és nem kellett főzni - a kedvenc részem volt! Rengeteg előkészítés megy bele ezekbe az étkezésekbe. Magában az üdülőhelyen való tartózkodás is kellemes kiruccanás.

Ráadásul úgy tűnt, hogy a Pritikinben mindig van valami új szempont, amelyről minden egyes alkalommal megismerkedhetem. Az üdülőhelyen töltöttem néhány személyes edzést Jamie Costello értékesítési és fitnesz-helyettesnél. Látogatásom után otthoni fitnesz tanácsadással jártam. A falu nőtt. Jamie segített elgondolkodni azon, hogy továbbra is változtassak az edzéseimen. Tehát mostanában nemrégiben felvettem a jógát a névsoromba. Arra is biztatott, hogy dolgozzak együtt Kimberly-vel a táplálkozási szükségletek kiigazításában az erő növelése és a fogyás szempontjából.

Siker! Gondolatok és tanácsok

Pritikin: Melyek a legfontosabb tanulságok, amelyeket az egész Pritikin-utazás során megtanult?

Sue Samuels: Hogy élheti az életét, és még mindig végezze a Pritikint. Lehet, hogy hibázol, de a következő nap új nap, és senki sem tökéletes a Pritikinben. Hogy meg kell bocsátanod magadnak - és hogy Pritikin megbocsát.

Kicsit nagyobb kihívást jelent az utazás, de mégis megteheti. Emellett a férjem nem a Pritikin követője, így ez is kihívást jelenthet, de kivitelezhető. Hozzáadok dolgokat a Pritikin étkezéshez, így a férjem élvezni fogja őket. Nem akarom rávenni, hogy egyék, amit én.

Továbbá mindig azt gondoltam, hogy ha idősebb leszel, csak fel kell adnod, mert elveszíted az izmokat. De ez nem igaz, és soha nem késő. Idősként erősödhet. Megtudtam, hogy a mítoszokat meg lehet törni.

Pritikin: Hogyan javult az egészsége?

Sue Samuels: Az LDL-koleszterinszintem egy év alatt 20 ponttal csökkent; évtizedek óta nem eresztették le. A 40 fontot nem szabad figyelembe venni, nekem a koleszterin volt a győzelem. Most tértem vissza az első EyeCare küldetésemből, amit mindig is szerettem volna megtenni; Annyi embert láttam egészségügyi problémákkal, hogy eszembe juttatta, mennyire fontos az egészséges élet. Köszönetet mondok ezért a Pritikinnek. Fiatalabbnak is érzem magam. A férjem azt mondja, hogy különbséget észlel az általános hozzáállásomban és életszemléletemben.

Pritikin: Ha valakinek tanácsot kellene adnia a Pritikin előtti cipőben, mi lenne az?

Sue Samuels: Azt mondanám, kérjen támogatást, mert egyedül nem tudja megtenni. Ennyi mindent könnyebb elvégezni, ha mással csinálod. Számomra az, hogy heti egyszer felhívhattam Kimberlyt, sokkal könnyebbé tette a dolgokat (most nem kell olyan gyakran beszélnünk). Mindig vannak tippjei és trükkjei, hogyan tartsa be magát, és ez az a megerősítés, amely emlékeztet arra, hogy ne menjen éhen bulizni, vagy például élelmiszerboltba, például éhezve.

Aztán arra is gondolni, hogy ez egyszerre kis mérföldkő. Nem gondoltam arra, hogy 40 kilót veszítek; apró apró lépésekre kell bontani. Már a legelején nehéz, de szedje napról napra.

Végül pedig tervezz előre. Még akkor is, ha csak a következő étkezésig vagy az élelmiszer-szükséghelyzetig tart. Most nem küzdök annyira a tervezéssel, hogy van rutinom. Még mindig rendelek ételeket a Pritikintől. Az egyik kedvencem a BBQ Chicken Pizza!

Kezdje meg átalakítását még ma!

Hívja a 888.254.1462 Most címet, hogy beszéljen egy programtanácsadóval

Vagy meséljen egy kicsit magáról. Ezután elküldjük Önnek a szezonális díjakat és egy gyönyörű, 34 oldalas prospektust, amely további információkat tartalmaz.