Ez történik a testeddel, ha növényi eredetű vagy; MamaSezz

Gyors összefoglalás

Növényi alapon történő teljes élelmiszer-áttérés megváltoztathatja életét és egészségét, időszakát. És nem csak a „jobb közérzetről” vagy az egészség javításának egyéb anekdotikus intézkedéseiről beszélünk - bár a pikkelyesekről hallani fog, ha növényi étkezőkkel beszélget.

történik

Ha egy teljes élelmiszer-alapú növényi étrendről és testéről van szó, itt tudomány dolgozik, és gyors hatású. Az ilyen étkezéstől számított heteken belül a tested számos életet megváltoztató (és életet meghosszabbító) változáson megy keresztül.

Mint micsoda? Hogy csak néhányat említsek, csökkentheti a nem kívánt súlyt, csökkentheti a krónikus gyulladásokat (és az ezzel járó krónikus állapotok kialakulásának esélyét), csökkentheti a koleszterinszintjét és a vérnyomását, majdnem a felére csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát (!), Stabilizálhatja a vércukorszint, sőt fordított 2-es típusú cukorbetegség. Mindentől kezdve további növények hozzáadásával a tányérjához.

De először: Ajándék az Ön számára!

A teljes történet

Az, hogy testünket tápláljuk-e, akár üzemanyagot adhat, akár akadályozhat minket - ezt tudjuk, és a tudomány újra és újra megmutatja, hogy a teljes táplálékú növényi étrend optimális a legegészségesebb életünk megéléséhez. De hé, ne csak szót fogadjon! Vessünk egy mélyebb pillantást.

Milyen típusú változásokon lehet számítani, amikor növényi alapon megy? Itt van, amit a táplálkozástudomány mond el nekünk.

1. Elérte az egészséges fogyás céljait

A MamaSezznél a teljes étkezési növényi életmódra való áttérés nem azt jelenti, hogy annyira megszerezzük ezt a tengerparti testet, mint inkább azt az életet éljük meg, amelyet megérdemel - amely mentes betegségektől, fájdalmaktól és fáradtságtól. Ennek ellenére tudjuk, hogy minél magasabb a BMI, annál nagyobb a kockázata olyan súlyos krónikus állapotok kialakulásának, mint a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, sőt a rák is. Tehát, ha valamilyen extra súlycsökkenés része az egészséges életmód céljainak, megkapjuk, és azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk, hogy a növények feltöltése jó ötlet.

A növényi eredetű élelmiszerek tele vannak tápanyagokkal, és természetesen alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint az állati eredetű élelmiszerek, például a hús és a tejtermékek. Ez a tökéletes kombináció általános egészségi állapotának és fogyásának. Ráadásul, amikor teljes étkezési növényi étrendre váltunk, eltávolodunk a finomított cukorral, extra sóval és telített zsírokkal terhelt feldolgozott ételektől - mindez hozzájárul a túlevéshez és az egészségtelen súlygyarapodáshoz.

Pro tipp: kerülje az olajokat! Ez egy gyors módja annak, hogy véletlenül kevés táplálkozási értékű kalóriát és extra zsírt adjon az étkezéshez. Igen, még olívaolaj is. Nem tudja, hogy is néz ki az olaj nélküli főzés? Olajmentes főzési útmutatónkkal lefedtük .

2. Csökkenti a gyulladást

Merevnek és fájónak érzi magát, akkor is, ha nem dolgozott ki? Felfújódni vacsora után? A krónikus gyulladás játék lehet. A feldolgozott élelmiszerek és állati termékek standard amerikai étrendje gyulladásos kiváltó okokkal teli, mint például a telített zsír és az endotoxinok, amelyek pusztítást okozhatnak testünkben és egészségünkben. A krónikus gyulladás nemcsak fájdalmakkal áll összefüggésben; növelheti a cukorbetegség, a szívbetegségek, a stroke, az autoimmun betegségek és más súlyos állapotok kockázatát.

De a gyulladás legyőzése lehetséges! Ahogy az egészségtelen ételek krónikus gyulladást okozhatnak, a megfelelőek kiválasztása is távol tarthatja őket. A növényi étrend nemcsak alacsony telített zsír- és endotoxin-tartalmú, hanem gyulladáscsökkentő rostokkal is teli. Nem beszélve arról, hogy a rost véd a magas C-reaktivitású fehérje (CRP) ellen, amely az akut gyulladás markere.

3. Csökkenti a vér koleszterinszintjét

Több mint 102 millió amerikai felnőtt vérében túl sok a koleszterinszint. Mi a nagy hopp? Nos, a magas koleszterinszint a szívbetegségek és a stroke egyik legnagyobb kockázati tényezője (a halálozás két fő oka az Egyesült Államokban).

De nem mind végzet és homály, esküszünk! A növények ereje ismét megment; növényi étrend akár 35 százalékkal is csökkentheti a vér koleszterinszintjét.

Hogyan? A teljes növényi eredetű élelmiszerekben nagyon kevés a telített zsír és a nulla koleszterinszint.

4. Majdnem a felére csökkenti a szívelégtelenség kockázatát

Negyedik halálesetet szívbetegség okoz, de ennek nem kell lennie. A kutatások azt mutatják, hogy a szívbetegségek kockázata 42% -kal csökkenthető, ha az emberek áttérnek a szokásos amerikai étrendről a növényi étrendre.

A teljes táplálékú növényi étrend fogyasztása nemcsak a megelőző ellátás szempontjából kiváló. A szívbetegségről kiderült, hogy növényi eredetű ételekkel megfordul. A legegészségesebb ételek a szíved számára? Leveles zöldek, bogyók és bab. Szóval egyél!

Nem akar étkezni? Nem hibáztatjuk egy kicsit. Nézze meg szívünk egészséges étkezési csomagját itt, házhoz szállítva, készen áll a hő-és evésre.

Egy ajándék neked!

5. Ön szabályozza a vércukorszintjét

A növényi étkezők 34% -kal csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, de mi van azokkal, akik már diagnózissal élnek? Kiderült, hogy a növényekre való áttérés drámai módon szabályozhatja a vércukorszintet is. néha akár 24 órán belül!

És mint a szívbetegség, úgy a több növény csípése is együtt jár a 2-es típusú cukorbetegség megfordításával. James Anderson, MD egyik tanulmánya azt eredményezte, hogy a 2-es típusú résztvevőinek 96% -a inzulint bocsát ki a növényi eredetű ételeknek köszönhetően!

Mi a fene történik itt? Növényi varázslat!

Ok, hát ez valójában a tudomány, de varázslatosnak tűnik, nem? A növényi eredetű ételek, még a természetes cukrokkal rendelkező friss gyümölcsök is, alacsony zsírtartalmúak (a cukorbetegség fő tényezője, bár a szénhidrátok minden felelősséget elkövetnek). A teljes növényi élelmiszerek rostjait is érintetlenül érintik, ami lassítja az emésztést és megakadályozza a cukorbetegeknél gyakori vércukorszint-emelkedéseket és -cseppeket.

Key Takeaways

A teljes élelmiszer-alapú növényi étrend hetek alatt javíthatja egészségét és megváltoztathatja testét! Hetek, emberek! Amikor áttér az üzemi üzemre, akkor számíthat arra, hogy:

  • Érje el egészséges fogyási céljait
  • Rúgja a krónikus gyulladást a járdára
  • Csökkentse a koleszterinszintjét
  • Csaknem a felére csökkentse a szívelégtelenség kockázatát!
  • Ellenőrizze a vércukorszintet, és fordítsa meg a 2-es típusú cukorbetegséget is

Készen áll az egészséges élet megkezdésére? Csatlakozzon havi kéthetes teljes élelmiszer-növényi alapú kihívásunkhoz. Kész ételeket kap, étkezési tervekkel és bevásárlólistákkal, online támogatással, valamint az életmód kibírásához szükséges eszközökkel. végleg! Mire vársz?

De először: Ajándék az Ön számára!

Amit az ügyfeleink mondanak

"Szkeptikus. Határozottan szkeptikus voltam, de nagyon örülök, hogy elmondhatom, hogy csodálatosan meglepődtem! A WFPBNO-t kipróbáló háztartásom egyetlen tagjaként egy olyan szolgáltatást akartam kipróbálni, amely friss, fagyasztatlan ételeket szolgáltatott, amelyeket könnyen felmelegedhettem és megehettem. Nos, ez volt az.

Először hadd mondjam el, hogy a Lusta Lasagna fantasztikus volt! A férjem még azt mondta: "Mi ez - nagyon jó illata van." Ez az enyém haver visszavonult! Lol. Komolyan, a Mac Attack, Lasagna, minden félelmetes volt. Határozottan ajánlom, és ismétlődő vásárló leszek. Köszönöm!"

- Michele Gouveia Allen, a MamaSezz ügyfél]

A MamaSezzről

A MamaSezz az Egyesült Államok vezető teljes ételek növényi készítésű ételeinek szállító vállalata. Könnyebbé tesszük Önnek a legegészségesebb önmagát azáltal, hogy kiadós, friss, fogyasztásra kész teljes ételű, növényi alapú ételeket szállítunk B.S. (tudod, Bad Stuff) közvetlenül az ajtódhoz.

Csatlakozzon a Szívrépa bandához!

Iratkozzon fel, hogy megkapja kéthetente megjelenő hírlevelünket, amelyben megbízható tippek, információk és receptek találhatók a növényi táplálkozású emberek számára. Ígérjük, hogy segítünk átalakítani az életedet (és időnként meg is nevetheted a hasad).