Ez az első dolog, amit azonnal meg kell tennie felkelés után, a Harvard pszichológusának megfelelően

Ha arra törekszel, hogy a reggeledet megfelelő módon kezdd, a Harvard pszichológusa szerint itt van az első dolog, amit tenned kell, mihelyt felkelsz.

Mit kellene tenned?

Mielőtt még lerakná a lábát a padlóra, tegye ezt az egyetlen hatást az ágyban. Amy Cuddy, a Harvard pszichológusának megfelelően, hogy minden reggel időt szánsz az ágyra, hogy megnyújtsd, a legjobb dolog, amit tehetsz, hogy újrakezdhesd magad.

A test nyújtása nem csak a vállrándítást jelenti, hanem egy hatalmas, az egész testet átfogó kiterjesztést. Éreznie kell a lábujjaktól az ujjak hegyéig tartó szakaszát.

Amikor ezt az erőszakot nyújtja, az arra készteti az agyat, hogy azt gondolja, magabiztosabb, mint amit érez. A test nyújtása és nagyszerű megjelenése utánozza a merész ember helyzetét, ami egész nap merészebbnek érzi magát.

Amikor hatalmasnak teszed ki magad, valójában hatalmasabbnak érzed magad, mondj néhány tanulmányt.

Másrészt azok az emberek, akik magzati helyzetben alszanak, másként érzik magukat. Az emberek körülbelül 40 százaléka gömbölyödve alszik, mint egy labda. Ezek az emberek nagyobb valószínűséggel érzik bizonytalannak és szorongónak, amikor felébrednek.

Tehát ne felejtsd el megtenni azt az óriási nyújtást, amikor holnap felébredsz.