A meglepő dolog, ami megakadályozza az amerikai alkalmazottak étrendjük betartását

A munka megnehezíti a diétás elkötelezettségeket. Rengeteg határidőt, kötelezettséget és elvárást kapott, így valószínűleg stresszel jár az out-enter kortizol, a szervezet fő stresszhormonja, amely növeli az étvágyunkat és a cukros zsírtalanság utáni vágyat.

legnagyobb

Vagy talán mindig a dolgok tetején állsz; bemész és elvégzed a dolgokat, ami azt jelenti, hogy valószínűleg unatkozni fogsz, ami miatt csökken a dopaminszintünk, ami viszont zsíros cukros ostobaságokra késztet bennünket.

Az akaraterő fenntartása az órában

Az Amerikai Szívszövetség és az Aramark részéről az Egészséges életért 20 kezdeményezés részeként az Amerikai Szívszövetség és az Aramark megbízásából több mint 1000 foglalkoztatott amerikai felnőtt vett új Harris Poll felmérést arról, hogy a dolgozó amerikaiak több mint 56% -a nehezen táplálkozik egészséges az órában, további 77% -kal azt mondják, hogy nagyobb valószínűséggel étkeznek egészségesen a szabadnapjaikon. A szándék bizonyosan megvan.

Kövesse a Laddereket a Flipboardon!

A válaszadók több mint 82% -a egyetértett abban, hogy az egészséges étkezési lehetőségek fontosak a munkahelyen, és több mint 68% -uk értékeli munkáltatói segítséget az egészségesebbé váláshoz. Az étkezési ebéd biztosítása az alkalmazottak számára nagyszerű módszer lehet az egészséges táplálkozási szokások kialakítására, ha a vállalat szenvedélyével és erőforrásaival rendelkezik.

Sajnos az egészséges étkezési lehetőségek ritkán az alapértelmezettek. A megkérdezettek 79 százaléka, akiknek a munkahelyén van helyszíni kávézó, étkezési szolgáltatás vagy árusító automata, arról számolt be, hogy legalább időnként ételt szereztek oda. A fiatalabb alkalmazottak a kényelem vagy az alacsonyabb költségek miatt nagyobb valószínűséggel fogyasztottak egészségtelen ételeket a munkahelyükön. Egy stresszes munkahelyen körülbelül minden harmadik megkérdezett alkalmazott, aki általában munka közben ebédel (35%), azt állítja, hogy ebédje kevésbé egészséges, mint egy tipikus nap.

Anne Thorndike, MD, MPH, az American Heart Association táplálkozási bizottságának alelnöke és a Harvard Medical School docense. Thorndike, aki több évet szentelt az étrend tudatosságának, ezt elmondta az új jelentés előfeltételéről:

„Annak megértése, hogy az alkalmazottak mit esznek ebédre egy tipikus munkanapon, és milyen tényezők befolyásolják döntéseiket, segít stratégiák kidolgozásában az étrendbevitel javítására többszintű megközelítéssel az élelmiszer-rendszerek, a közösségek és az egyének révén. Az a megállapítás, hogy az egészségesebb étkezési lehetőségek a munkahelyen befolyásolhatják az ételválasztást a nap további részében, egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy a munkahely pozitív hatással legyen nemcsak a munkavállaló, hanem a munkavállaló családjának egészségére is. "

Egészséges választások

Az új tanulmány egyik legígéretesebb lelete az a megnyugtató válaszadók száma, akik valóban érdekeltek az egészségesebb táplálkozási munkakultúra népszerűsítésében. A megkérdezett egyesült államokbeli munkavállalók több mint 91% -a azt mondta, hogy a tipikus munkanapos ebéd egészségességének javításával foglalkozik, különös tekintettel a fiatalabb, 40 év alatti munkavállalókra.

Négy öt válaszadó szerint több egészséges táplálkozási lehetőségnek kell lennie a munkahelyen, és tízből kilenc munkavállaló otthon „készíti el az ebédjét„ legalábbis bizonyos időközönként ”, hogy elkerülje a munkahelyi kísértést, a nők nagyobb valószínűséggel mint a férfiak erre.

„A klasszikus kedvencek és a jellemzően engedékeny menüpontok tápanyagtartalmának javítása és kalóriatartalmának csökkentése segít. Több növényi lehetőség közül választhat otthon és a menükben. De végül az embereknek mégis egészségesebb ételeket kell választaniuk. A jó hír az, hogy az emberek többsége azt mondta, hogy érdekli őket a jobb teljesítmény. ”- zárta gondolatait Thorndike.