Hogyan tanultam meg a fogyás utamat, még 170 font lefogyása után sem volt vége

Tina Minasyan megosztja, hogy a fogyás csak útjának kezdete volt.

Amikor először tudatosult a súlyomban, negyedik osztályba jártam. Abban az időben általános volt, hogy az iskolák mérlegelték a diákokat, és emlékszem, hogy teljesen megdöbbentem, amikor megtudtam, hogy 130 fontot nyomok.

Egyedül a külsőm alapján tudtam, hogy más vagyok és nehezebb vagyok, mint a körülöttem lévő gyerekek, de ez csak akkor kezdett befolyásolni az életemet, amíg gólya voltam középiskolában. A súlyom az egekbe szökött, és az első dolog a bizalom volt. Nem feltétlenül azért, mert engem zavart, hanem azért, mert folyamatosan ítéltek és ugrattak a súlyom miatt.

Társadalmi pillangóból hihetetlenül visszafogottá váltam. Úgy éreztem, hogy a súlyom határoz meg. Odáig jutott, hogy elkezdtem elűzni a barátaimat, mert úgy éreztem, hogy még ők is a súlyomról beszélnek a hátam mögött. Elég hamar belemélyedtem egy mély, sötét lyukba, ahol teljesen és teljesen egyedül éreztem magam.

A középiskolában töltött két év alatt soha nem jártam hazafelé vagy bálba, és sok más tipikus tinédzser élményt sem hagytam ki. Végül ez a környezet annyira elviselhetetlenné vált, hogy szüleim úgy döntöttek, hogy a legjobb, ha lemondok és a lelki egészségemre koncentrálok.

Küzdelem Yo-Yo fogyókúrával és fogyókúrás tablettákkal

A következő pár évben a fogyásom volt a célom, bármi is kellett hozzá. Sok időt töltöttem a terápiában, ami segített megbirkózni a depresszió érzéseimmel. De még mindig kétségbeesett és türelmetlen voltam a fogyáshoz. Úgy döntöttem, hogy saját kezembe veszem az ügyeket, és diétázni kezdtem.

Minden diétát kipróbáltam - és minden egyes dolgot értek odakinn. A Jenny Craigtől és a Súlyfigyelőktől kezdve a 7 napos étrendig és a káposztaleves-diétáig mindent megtettem. De a súlyom nem mozdult. (Kapcsolódó: Hogyan lehet végleg abbahagyni a jo-jo fogyókúrát)

Ezalatt a GED megszerzésén dolgoztam. Amikor 18 éves lettem, a Sephora-nál kaptam munkát sminkesként, hogy segítsek az egyetem kifizetésében. Míg ott dolgoztam, egyenruhát kellett viselnem, és kiderült, hogy csak egy 24-es méretbe férek be. Kétségbeesésem nőtt, és végül úgy döntöttem, itt az ideje szakemberhez fordulni segítségért.

Megkerestem egy táplálkozási szakembert, de sajnos azt a nehéz utat tanultam meg, hogy nem minden táplálkozási szakember regisztrált dietetikus, ezért a körülményekhez kellett volna fordulnom. (Kövesse ezt az ellenőrzőlistát, mielőtt maga látogatna el dietetikushoz.)

Ez a táplálkozási szakember azt javasolta, hogy a legjobb döntés számomra az, hogy fogyókúrás tablettákat szedjek, amit meg is tettem. Az orvosoknak így kellett működniük: Két hétig veszi be a tablettákat, majd egy hétig elmegy róluk. A táplálkozási szakember csak annyit mondott nekem, hogy megfékezik az étvágyamat, de nem adtak útmutatást arról, hogyan lehetne javítani az étrendemet vagy általában jobban étkezni. (Kapcsolódó: A lupus diagnózisom az ébresztő hívás volt, amelyre szükségem volt a fogyókúrás tablettákkal való visszaélés leállításához)

Az első két hét után 30 kilót fogytam, ez volt a legnagyobb súly, amit akkor lefogytam. Remekül éreztem magam, de a héten, amikor nem vettem be a tablettákat, azt tapasztaltam, hogy a súlyának majdnem a felét visszahíztam. A tabletták többszöri folytatása és leállítása után végül többet nyomtam, mint amikor először elkezdtem szedni a gyógyszert.

Súlycsökkentő műtéten átesik

2015 júliusáig 320 kilót nyomtam. 20 éves voltam és csak 5 láb 3. Orvosaim kórosan elhízottaknak minősítettek. Depresszióm elmélyült, és elkezdtem a súlycsökkentő műtétet keresni megoldásként. Miután hónapokig áttekintettem a lehetőségeimet, úgy döntöttem, hogy laparoszkópos függőleges hüvelyes gasztrektómián vagy "gyomorhüvelyen" esek át.

Maga az eljárás eltávolítja a gyomor körülbelül 75-80 százalékát, és korlátozza az elfogyasztható ételek mennyiségét. Metabolikus műtétnek is tekinthető, mivel eltávolítja a ghrelin nevű hormon szekréciójáért felelős sejtek többségét, amely felelős azért, hogy éhes legyen.

Most sokan úgy gondolják, hogy a súlycsökkentő műtét a "könnyű kiút". De azért vagyok itt, hogy elmondjam, éppen ellenkezőleg. Ez a helyzet: A rendkívüli fogyáshoz nincs egyszerű kiút. Igen, műtöttek, amiben nagyon átlátszó vagyok. De, mint a legtöbb ilyen típusú eljáráson átesett nő, én is megtanultam, hogy a műtét csak akkor működik, ha mégis. (Lásd: A súlycsökkentő műtét hullámzó hatása)

A műtétbe belépve tudtam, hogy az eljárás nem fogja kijavítani az ételekhez való hozzáállásomat. Csak azért, mert elvágták a gyomromat, nem azt jelentette, hogy az agyam át fog vezetni, hogy nem tetszik a sütik íze. Még mindig elhízva léptem ki abból a műtétből, és hosszú út állt előttem.

Az utóhatás

A gyógyulás első két hete számomra teljesen nyomorúságos volt. Bár falni akartam, nem voltam éhes, és fizikailag sem tudtam sokat fogyasztani, ami lelkileg is nagyon megterhelt. Először jöttem rá, hogy étkezési szokásaim szinte teljes egészében az érzelmeimen alapulnak, és nem annyira a tényleges ételigényemen. Ez az epifánia arra késztetett, hogy meghallgassam a sebész tanácsomat, és újra terapeutához fordultam, hogy rájöjjek, miért használok ételt, hogy megbirkózzak azzal, amit érzek.

A következő évben keményen dolgoztam azon egészségtelen szokások visszavonása mellett, amelyeket egész életem során az építéssel töltöttem. Kezdtem igazán megérteni a kiváltó okaimat, és megtanultam, hogy amikor szomorú vagyok, elmegyek egy zacskó zsetonért. Amikor szorongtam, az ócska étel jobban érezte magát. És amikor tehetetlennek éreztem magam, az volt a lehetőségem, hogy csak egyem, amit csak kaphattam. Ezért úgy döntöttem, hogy kivágom ezeket a mankókat az életemből. (Kapcsolódó: Tényleg érzelmi evő vagy?)

Igen, lehet, hogy ezt korlátozónak nevezik, de számomra erre szükség volt - legalábbis egy ideig, így elkezdhettem egészségesebb szokásokat kialakítani. Célom az volt, hogy elkezdjek szuper egészségesen étkezni, szabályozni az étkezésemet, és egyszer s mindenkorra elvetem a falatozó mentalitást.

Egy évvel a súlycsökkentő műtétem után 180 kilót fogytam, ami a legkevesebb volt felnőtt koromban. Én is ekkor kezdtem el főiskolára járni, és azon kaptam magam, hogy megkönnyítem a korlátozó étkezést. Tudtam, hogy hízni fogok, és pár hónap múlva felszedtem 10 kilót. Nagyrészt mégis ecseteltem.

Eltelt még néhány hónap, és még enyhébbé váltam az evéssel, gyorsan visszaestem a régi, rossz szokásokba. A gólya évem végére még 30 kilót híztam, és úgy éreztem, hogy magam is megbuktam.

Ennek a súlynak a visszaszerzése még a súlycsökkentő műtétek után is végre rádöbbent, hogy az ételhez való hozzáállásom megváltoztatásához nem hetekig, hónapokig vagy évekig, hanem egész életemben dolgoztam. Meg kellett tanulnom, hogyan összpontosítsak arra, amire a legjobban vágyom, szemben azzal, amit most szeretnék.

Azt is meg kellett tanulnom, hogy amikor "elrontottam" (mert mindannyian elrontjuk), annak nem kellett mintává válnia; Rögtön visszaállhatnék a pályára. Mint minden más embernek, aki rendkívüli súlycsökkenésen megy keresztül (műtét vagy sem), nekem is minden nap gyakorolnom kellett az új egészséges szokásaimat, hogy végül elveszítsem az összes súlyomat és ne tartsam meg. (Kapcsolódó: 25 szakértő felfedi a legjobb tanácsokat a célok elérése érdekében)

Útközben két plasztikai műtéten estem át a gyomor, a mell, a hát, a karok és a combok körüli laza bőr eltávolítására. Noha az esztétikai okok szerepet játszottak, nekem is nagyon laza bőröm volt azokon a területeken, amelyek rendkívül fizikailag kényelmetlenek voltak. Ha valóban vissza akarnám állítani a testem eredeti formáját, akkor még több műtéten eshetnék át, de teljesen rendben vagyok, ha ez a bőröm és a narancsbőr emlékeztet arra, amit átéltem. (Kapcsolódó: 10 nő, akik komolyan DGAF-t nyújtanak a striákról és a cellulitiszről)

Előretekintve

Ma nem követek diétát, de óriási szószólója lettem annak, hogy mértékletesen fogyasszam, amit akarsz. A mai napig 170 fontot fogytam, és még mindig úgy érzem, hogy 25 fontom van. A következő célom egy fitnesz rutin kialakítása és az életmódba való beépítés. Nemrégiben szinte minden nap elkezdtem hosszú sétákat tenni a kutyámmal. De a jövőben szeretnék bejutni az edzőterembe és megdolgozni az általános erőmet.

Békét kötöttem azzal a ténnyel, hogy utam folyamatos, és minden napnak vannak hullámvölgyei. De a nap végén, súlycsökkentő műtét nélkül, soha nem jöttem volna vissza a testsúly, és soha nem hajtottam volna végre az egészségem helyreállításához szükséges változtatásokat.

Tehát bárki számára, aki úgy gondolja, hogy a súlycsökkentő műtét kopás: küzdöttem azért, hogy ott legyek, ahol ma vagyok, és erre mindig büszke leszek.