Ez a meglepő FÉM segíthet további zsírégetésben

A réz, a divatos nadrágos edényekért és a hűvös AF Moszkva öszvér bögrékért felelős fém mostantól „zsírégetőt” adhat a teljesítmények hosszú listájához.

metal

Így van, egy új tanulmány a Kaliforniai Egyetemen, Berkeley-ben és az Energetikai Minisztérium Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratóriumában azt sugallja, hogy a réz valóban tartalmazhat súlycsökkentő tulajdonságokat.

Iratkozzon fel a Women Health új hírlevelére, így történt ez, hogy megkapja a nap trendjeit és egészségügyi tanulmányait.

A tanulmányhoz a kutatócsoport olyan egereket vizsgált, amelyeknek genetikai mutációja (az úgynevezett Wilson-kór - az embereknél is megtalálható) rézfelhalmozódást okoz a májban. Megállapításaik: A májban extra rézzel rendelkező egerek zsírszintje a normálnál alacsonyabb volt a kontroll egerek csoportjához képest. Eközben az egerek zsírszövetében kevesebb réz van, több zsírlerakódás.

"Észrevettük, hogy minél több réz van jelen, annál több zsír bomlik fel és használ fel energiára" - mondja Chris Chang, a tanulmány szerzője. (Töltse le a zsírégetést ezekkel az edzésekkel a Women's Health's Look Better Naked DVD-n!)

KAPCSOLÓDÓ: 9 egészséges változás, amely több zsírt éget el

Tehát hogyan működik mindez? A réz alapvetően zsírégető üzemmódban tartja a testét, miközben semmit sem csinál - mondja Chang. "Nem égetünk folyamatosan zsírt, különösen nyugalmi állapotban, de azt tapasztaltuk, hogy a réz alapvetően blokkolja a zsírégetés" kikapcsolóját "." (Számunkra zseniális felfedezésnek tűnik.)

A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a rézhiány összefüggésbe hozható az elhízással is, de további kutatásokra van szükség.

KAPCSOLÓDÓ: Ami fontosabb a fogyás szempontjából: zsír vagy kalória?

Bár a test nem termel természetes módon rézet, naponta körülbelül 700 mikrogrammra van szükségünk a fémből. A legjobb hely beszerzéséhez: olyan ételek, mint a leveles zöldek, bab, gomba, kagyló, osztriga, dió és mag.

Ennek ellenére ne menjen el rágódni a réz-kiegészítőkön (vagy szívni filléreket, ew-t), mert a túl sok réz mérgező lehet. "Tényleg nem ehet túl sok lombzöld zöldséget, ezért a legjobb megoldás az, ha tiszta étrenddel rézhez jutsz" - mondja Chang. #KaleYeah.