Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

annak

A szülők testsúlyú megjegyzései és a gyermek testének elégedetlensége és súlygyarapodása közötti összefüggésről szóló közelmúltbeli cikk komoly vitát váltott ki a The Huffington Post olvasói között. A nézeteltérés középpontjában a gyermek egészsége iránti aggodalom, valamint a súlyra vonatkozó kegyetlen vagy tanácstalan kommentárok által okozott pszichés és fizikai károsodás áll.

Az olvasók a Facebookon és e-mailben írtak nekünk, hogy átadják nekik a kérdéses két centjüket. A hozzászólások kezdve a szülők iránti szenvedélyes kérelmektől kezdve, hogy hagyják abba a gyermekeiknek adott súlykomplexumokat, egészen a felháborodásig, miszerint a tudósok látszólag támogatták a „csendet” a növekvő gyermekkori elhízási járvány.

De azon hamis dichotómián túl, hogy az egészség kérdésében a teljes hallgatás és a súlytalan, bántó megjegyzések között kell választani, az egyik téma újra és újra felbukkant az olvasók kommentjeiben: Olyan emberek, akiket gyermekkorában kegyetlen súlyú megjegyzések bántottak. elhatározták, hogy megkímélik saját gyermekeiket az önutálattól és rendezetlen étkezési küzdelmektől, amelyekkel gyerekként kellett megküzdeniük.

A szülők súlyával kapcsolatos megjegyzések díja

Lori Gomeznek, a grúziai Atlantából érkező 30 éves anyukának már 11 éves korában súlyos étkezési rendellenessége alakult ki, miután édesanyja elvitte a Súlyfigyelők találkozóra. Gomez nem hiszi, hogy min ment keresztül rajta, hogy valaha is jól érzi magát mezítelenül a házastársa körül. De két lány anyjaként nagyon óvatos és szándékos a család testének megvitatásával kapcsolatban.

"Megpróbálom elmondani mindkét lánynak, hogy szépek és tökéletesek, éppen olyanok, amilyenek" - mondta Gomez. "Őszintén mondhatom, hogy nincs emlékem arra, hogy anyukám valaha gyerekként nézett rám, és azt mondta:" Csak tökéletes.' Talán, ha lenne, az önértékelésem nem lenne olyan szörnyű. "

"Őszintén mondhatom, hogy nincs emlékem arra, hogy anyám valaha is rám nézett volna gyermekként, és azt mondta:" Te csak tökéletes vagy. " Talán, ha lenne, az önértékelésem nem lenne olyan szörnyű.

Farah Benero, a Puerto Rico-i San Juan-i 39 éves olvasó emlékezik arra, hogy édesanyja folyamatosan hasonlította karcsú nővéréhez, lógó kiváltságokkal és különleges ajándékokkal, hogy egész gyermekkorában fogyásra ösztönözze. Amikor elköltözött a szülei házából, az a szabadság, amelyet érzett, miután végül megúszta édesanyja állandó kritikáját, egy ellenőrzött és egészségtelen étellel és itallal folytatott szerelmi kapcsolatba torkollott, amelynek hatására az 5’2 Benero 200 font fölé nőtt.

"Emlékszem, hogy régi képeket láttam rólam, és rájöttem, milyen szép vagyok, milyen gyönyörű testem van" - emlékezett vissza. "Én egy Puerto Rico-i nő tankönyvdefiníciója voltam - vékony magasságú, mégis görbült az egész. És megkérdeztem magamtól, miért volt az, hogy anyám soha nem látott ilyennek? "

Csak Benero 38 éves korában, amikor megszerette a jógát, kezdte igazán szeretni a testét. Most, két fiú édesanyjaként elhatározza, hogy gondoskodik arról, hogy ne tartson sokáig, amíg megbecsülik saját testüket.

"Folyamatosan próbálok nem ugyanazokat a hibákat elkövetni a fiaimmal" - mondta.

Szakértők: "Tegye házát szentélyt a súlyhoz kapcsolódó nyomásoktól"

Dianne Neumark-Sztainer, a tinédzserek egészségére és táplálkozására összpontosító kutató, a "Én, tetszik, olyan kövér vagyok!" Című könyv szerzője, hogy segítsen a tinédzsereknek egészséges döntéseket hozni az evés és a testmozgás terén a súly megszállott világában. csakúgy, mint más kutatások -, hogy azok a szülők, akik úgy gondolják, hogy súlygyarapodással „segítenek” gyermeküknek, azt fogják találni, hogy a stratégia valószínűleg vissza fog ütni.

Egyik tanulmánya azt találta, hogy a súlyról való ugratás a túlsúlyos fiatalságot fokozza a még nagyobb súlygyarapodás kockázatának, és hogy különösen a családtagok bántó, súlyokkal kapcsolatos megjegyzései kapcsolódnak a fiatal felnőttek rendezetlen étkezéséhez.

Ezért Neumark-Sztainer azt tanácsolja a szülőknek, hogy tegyék az otthont szentélyré, ahol a gyermekek biztonságban vannak a súlytól függő nyomástól, gúnytól és ugratástól. A gyerekeket negatív üzenetek kísérik a testsúlyról és az egészségről a kortársaktól, az iskoláktól és a társadalomtól, magyarázza, és tudnia kell, hogy van biztonságos helyük, ahol fordulhatnak, ha valaki bántja őket.

"Szeretnénk rendelkezésre állni a súlyalapú diszkrimináció áldozatává vált gyermekeink támogatása érdekében." - mondta. "Gyermekeinknek tudnia kell, hogy anélkül tudják elmondani nekünk a történteket, hogy tanácsot kapnának a fogyáshoz."

Sajnos ez a tanács olyan későn érkezik, mint LeeAnn Dickson, a 61 éves HuffPost olvasó a kaliforniai Roseville-ből. Azt írta, hogy bár soha nem volt elhízott, nagyobb volt, mint anyja gondolta. Dickson szerint édesanyjának nem okozott gondot a szégyen, a tagadás és a gúny, hogy motiválja a fogyásra.

"Ez volt a mantrája" - írta Dickson. Három nem létezik, LeeAnn: lányok, fiúk és kövér lányok. Ugye, nem akarsz kövér lány lenni? "

Amellett, hogy az édesanyja nem volt hajlandó új ruhákat vásárolni növekvő testéhez, édesanyja arra is ösztönözte Dickson testvérét, hogy kötekedjen vele a súlya miatt. Az egyik különösen bántó megjegyzés, amire emlékszik, akkor hangzott el, amikor a család úton volt, 100 mérföldre otthonától.

- Ha hazafelé sétálna, akkor elvékonyodik, mire odaér - mondta a bátyja neki. Dickson úgy emlékszik, hogy nevetett, sírt, és anyjuk egyetértett vele. Dickson a 8-as és a 10-es méret között ingadozik - több méretben kisebb, mint az átlagos amerikai ruhaméret -, de azt mondja, hogy amikor a tükörbe néz, mindig "hatalmas nőt fog látni, ahol ilyen nincs".

"Gyermekeinknek tudniuk kell, hogy elmondhatják nekünk, mi történt, anélkül, hogy tanácsot kapnának a fogyáshoz."

Tehát mit kell tennie, ha aggódik a gyermek súlya miatt?

A gyermek- és tinédzserek táplálkozásának más szakértőihez hasonlóan Neumark-Sztainer azt szeretné, ha a szülők tudnák, hogy az egészséges döntések modellezése a legjobb módja annak, hogy a gyermekek pozitívan szemléljék testüket, valamint az étellel és a testmozgással való egészséges kapcsolat - és ez mindkét esetben érvényes. normál testsúlyú gyerekek és túlsúlyos gyerekek.

"Általánosságban a kutatás azt sugallja, hogy az a legfontosabb, amit csinálunk, ezt követi az, amit mondunk, és végül az, amit gondolunk" - mondta Neumark-Sztainer. "Például, ha otthon tápláló ételeket szolgálok fel, és ha családi étkezéseket fogyasztunk, akkor a gyermekeim valószínűleg táplálóbb táplálékot fogyasztanak."

További tippek: a gyümölcsök és zöldségek otthoni hozzáférhetővé tétele és a fizikai aktivitás beépítése a családi ritmusokba. Kerülje a diétákat a gyermekek számára, mivel Neumark-Sztainer kutatásai azt mutatják, hogy a gyerekek diétára ösztönzése idővel megjósolja a súlygyarapodást.

Ami a súlyról szól, a buktatók elkerülésének egyik egyszerű módja, ha a szülők legalább felismerik, hogy saját testképükkel kapcsolatos problémák játszhatnak szerepet abban, ahogyan gyermekeik egészségéhez közelítenek.

"Míg öltözni megy, kerülje a negatív megjegyzéseket a saját testsúlyával kapcsolatban" - mondta. "Ideális esetben nagyszerű lenne, ha a szülők megoldanák saját testképükkel kapcsolatos problémáikat, de ez nagyobb kihívást jelenthet.

"Ez nem azt jelenti, hogy soha ne beszéljünk a súlyról, hanem inkább minimálisan és csak az egészség összefüggésében tegyük."

Különösen tanulságos példát kínál a HuffPost olvasója, Kelly England McElwain (48), a dél-karolinai Lexingtonból. Gyerekként vegyes üzenetekkel találkozott a testsúlyról, amikor anyja utasította, hogy mondjon „nem” a desszertre - miközben McElwain testvéreinek annyit engedett enni, amennyit csak akartak.

De tizenéves lányok anyjaként arra összpontosít, hogy megtanítsa őket arra, hogy testük elég erős legyen ahhoz, hogy azt tegyék, amit akarnak - és hangsúlyozza az egészséges táplálkozási szokásokat, hogy testük jól öregedjen. Lányai orvosa szerepet játszott abban is, hogy megtanítsa őket a pozitív testkép fontosságára.

"A lányaim gyermekorvosa segített azzal, hogy megtanította nekik:" Én vagyok az orvosod. Én vagyok az egyetlen SZEMÉLY, akinek beszélned kellene veled a súlyodról "- írta egy Facebook-szálon." "Azért vagyok itt, hogy egészséges és egészséges legyek. erős, és azt akarom, hogy hangolja ki a közösségi médiától, barátoktól és hírességektől kapott üzeneteket. "