Ez a 3 típusú zseton segít csökkenteni a súlyát

Sok nép imád falatként harapnivalót fogyasztani. De sokan nem esznek érte, mert növeli a zsírjukat. De ma el fogunk mondani néhány különféle chipset, amelyet megehet és lefogyhat. A mai korszakban mindenki el akarja veszíteni megnövekedett súlyát. A fogyás legjobb módja az ételek szem előtt tartása.

Egy táplálkozási szakember szerint, ha nagyon szeretsz chipset enni, akkor sült chips helyett fogyassz sült chipset. De ügyeljen arra, hogy ne minden sült chips hasznos legyen. Azok elfogyasztása semmilyen tápanyagot nem biztosít, és nem 100% -ban sült. Csomagoláskor a tartósítószerekhez is hozzáadják.
Ne egyél:

Burgonyaszirom: A burgonya chips túl sok kalóriát kap, és semmilyen formában nem előnyös az Ön számára. Tehát egyáltalán ne egyél.

Banán chips: Ha úgy gondolja, hogy a sült banán chips nagyon hasznos az Ön számára, akkor téved. A banán chips, mint a burgonya chips, szintén nagy mennyiségű cukrot és sót tartalmaz, amelyek akadályozhatják a fogyást.

Sabudana Chips: Ezek a chipek a manióka nevű növény gyökeréből készülnek. Ezenkívül nagyon sok keményítőt tartalmaznak, és magas a kalóriatartalmuk is. Tehát kerülje őket.

Jacquefruit chips: A Jacquefruit chips nagyon ízletes. Valójában a jackfruit gazdag vasban van, és jó energiaforrásnak számít, de Dr. Sanvalka elmagyarázza, hogy amikor ezeket a chipseket megsütik, minden tápanyagukat elveszítik.

Mit enni:

Ragi chips: A Ragi gazdag kalciumban és rostokban van, így ehet sült ragi chipset. A Ragi magas vas-tartalommal is rendelkezik, amely megvédi Önt a vérszegénységtől. Enni azonban korlátozott mennyiségben.

Szója chips: A szója chips tökéletes választás, ha fogyásra gondol. Magas fehérjetartalmúak és a sütés miatt is egészségesek.

Nachos chips: Ezek a forgácsok kukoricalisztből készülnek, amely gluténmentes és magas vaskartalommal rendelkezik. Az alacsony kalóriabevitel miatt segítenek csökkenteni a súlyt. Vásárláskor azonban ügyeljen arra, hogy ne süssék meg.