Táplálék-kiegészítők

Mi az étrend-kiegészítő?

Az Egyesült Államokban az 1994. évi étrend-kiegészítő egészségvédelmi és oktatási törvény (DSHEA) szerint az étrend-kiegészítő olyan termék, amely az étrend kiegészítésére (megerősítésére) szolgál, szájon át fogyasztva, „étrendi összetevőt”, például ásványi anyagokat tartalmaz., vitaminok, aminosavak, enzimek, szervszövetek, mirigyek, gyógynövények vagy más botanika, vagy a fentiek bármelyikének koncentrátuma, metabolitja, alkotóeleme, kivonata vagy kombinációja [1,2] .

Formák

Az étrend-kiegészítők lehetnek tabletták, kapszulák, pasztillák, rágók, porok, oldatok vagy szirupok formájában. Az élelmiszerek részeként is megjelenhetnek, például táplálkozási rúdként.

Az étrend-kiegészítőktől eltérő tápanyag-kiegészítők bőrfoltok vagy krémek, szemcseppek, orrspray-k, intravénás és intramuszkuláris injekciók és végbélkúpok formájában kaphatók.

Típusok

Természetes A kiegészítőket növényekből, állati szövetekből vagy szervetlen anyagokból, például tengervízből és kőzetekből vonják ki.
Félszintetikus a kiegészítőket természetes forrásokból vonják ki, majd kémiailag megváltoztatják.
Szintetikus kiegészítők teljesen mesterségesen állítják elő.

A természetes vagy „organikus” étrend-kiegészítők nem szükségesek jobbak vagy biztonságosabbak, mint a szintetikusak.

Étrend-kiegészítők listája

Gyakorlatilag minden tápanyag megjelenhet étrend-kiegészítőként. A tápanyagok áttekintésében az étrend-kiegészítőket a kapcsolódó tápanyagok ismertetik:

Multivitamin és multimineralis kiegészítők, valamint tápanyagok, növényi kivonatok vagy gyógyszerek különböző kombinációit tartalmazó kiegészítők is léteznek.

Itt található az étrend-kiegészítők teljesebb listája, amely gyógynövénykivonatokat és egyéb anyagokat is tartalmaz.

Előnyök

Ásványi és vitamin-kiegészítők segíthet az ásványi anyag- és vitaminhiány kijavításában. Ha nincs tápanyaghiány, akkor kevésbé valószínű, hogy előnyeit élvezi az étrend-kiegészítőknek.

Ha egészséges vagy, és rendszeresen fogyaszt különféle ételeket, az étrend-kiegészítők valószínűleg nem növelik az immunitást, és nem segítenek megakadályozni a fertőzéseket vagy más betegségeket.

Ha van betegsége, de nincs tápanyaghiánya, az étrend-kiegészítők valószínűleg nem segítenek a betegség kezelésében. Például a C-vitamin vagy a cink-kiegészítők valószínűleg nem akadályozzák meg vagy rövidítik meg a megfázás vagy az influenza időtartamát.

Az étrend-kiegészítők valószínűleg nem segítik elő a fogyást.

Biztonság

Az egyes kiegészítők biztonságosságát egy kapcsolódó tápanyag ismerteti. Általában a legtöbb étrend-kiegészítőnek biztonságosnak kell lennie, ha a gyártók utasításai szerint használják őket. A legtöbb mellékhatás a túladagolás következménye.

Szabályozás

Az étrend-kiegészítőkről szóló 1994. évi egészségügyi és oktatási törvény (DSHEA) szerint az étrend-kiegészítőket élelmiszerekként, nem pedig gyógyszerként szabályozzák [1,2]. Gyártók, akik felelősek az étrend-kiegészítők biztonsági és egészségre vonatkozó állításaiért, ami azt jelenti, hogy a forgalomba hozatal előtt nincs szükségük az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatalának (FDA) jóváhagyására [1,2]. .

Az étrend-kiegészítő címkéjének tartalmaznia kell [2]:

A termék leíró neve, amely jelzi, hogy „kiegészítő”;
A gyártó, csomagoló vagy forgalmazó neve és üzleti helye;
Az összetevők teljes listája;
A termék nettó tartalma.

Az FDA nem elemzi az étrend-kiegészítőket a fogyasztók kérése alapján. A fogyasztók részletes információkat kaphatnak a kiegészítőkről a gyártóktól vagy a magán laboratóriumoktól.

Egészségügyi állítások

Az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatos egészségre vonatkozó állításokat a gyártók teszik ki, és általában az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem értékeli őket.

Az FDA feladata az illegális étrend-kiegészítők és a hamis egészségre vonatkozó állítások által támogatott étrend-kiegészítők azonosítása [2] .