Étrend-kiegészítők (növényi gyógyszerek és természetes termékek)

Téma áttekintése

Mik azok az étrend-kiegészítők?

Az Egyesült Államokban az étrend-kiegészítők olyan anyagok, amelyeket eszel vagy iszol. Lehetnek vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények vagy más növények, aminosavak (a fehérje egyes építőkövei) vagy ezen anyagok részei. Lehetnek tabletta, kapszula, tabletta vagy folyékony formában. Kiegészítik (kiegészítik) az étrendet, és nem tekinthetők az élelmiszer helyettesítőjének.

Az étrend-kiegészítők széles körben elérhetők az Egyesült Államokban egészséges élelmiszerboltokban, élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban, az interneten és postán. Az emberek általában egészségügyi okokból veszik őket. A gyakori étrend-kiegészítők közé tartoznak a vitaminok és ásványi anyagok (például C-vitamin vagy multivitamin), növényi anyagok (gyógynövények és növényi termékek, például orbáncfű), valamint természetes eredetű anyagok (például omega-3 zsírsavak).

Az étrend-kiegészítők gyártói jogilag nem mondhatják, hogy az étrend-kiegészítők képesek diagnosztizálni, gyógyítani, kezelni vagy megelőzni a betegségeket. De mondhatják, hogy hozzájárulnak az egészség fenntartásához és a jóléthez.

Az emberek évezredek óta használják az étrend-kiegészítők hatóanyagait az egészség javítására és a betegségek kezelésére. Néha ezek a kiegészítők jelentik a mai általános gyógyszerek alapját. Például az emberek évszázadok óta fűzfakéreg teát használtak a láz enyhítésére. A gyógyszergyárak végül azonosították a fűzfakéregben azt a vegyszert, amely enyhítette a lázat, és ezt a tudást felhasználta aszpirin előállításához.

Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem ugyanúgy szabályozza az étrend-kiegészítőket, mint az orvostudományt. Az étrend-kiegészítő kutatás nélkül is értékesíthető.

Mire használják az étrend-kiegészítőket?

Az emberek számos egészségi állapotra használják az étrend-kiegészítőket.

Történelmileg az emberek növényi gyógyszereket használtak a betegségek megelőzésére, a fertőzések gyógyítására, a láz enyhítésére és a sebek gyógyítására. A gyógynövényes gyógyszerek székrekedést is kezelhetnek, enyhíthetik a fájdalmat, vagy relaxánsként vagy stimulánsként működhetnek. Egyes gyógynövényekkel és növényi termékekkel kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy ezeknek ugyanazok a hatásai lehetnek, mint a hagyományos gyógyszereknek, míg másoknak nincs hatásuk vagy károsak lehetnek.
A kutatók tanulmányoztak néhány természetes terméket, és hasznosnak találták őket. Az omega-3 zsírsavak például segíthetnek a trigliceridszint csökkentésében.

A kutatók azt találták, hogy egyes kiegészítők nem segítenek megelőzni vagy kezelni bizonyos egészségügyi problémákat. Például a béta-karotin és az E-vitamin nem csökkenti a szívbetegségek vagy a szívroham kockázatát.

Biztonságosak-e az étrend-kiegészítők?

Nem minden gyógynövény és étrend-kiegészítő biztonságos. Ha nem biztos a kiegészítők vagy gyógynövények biztonságosságában, beszéljen orvosával, gyógyszerészével vagy dietetikusával.

Mindig közölje orvosával, ha étrend-kiegészítőt használ, vagy ha azon gondolkodik, hogy egy étrend-kiegészítőt kombináljon a hagyományos orvosi kezeléssel. Nem biztos, hogy lemond a hagyományos orvosi kezelésről, és csak étrend-kiegészítőre támaszkodik. Ez különösen fontos a terhes vagy szoptató nők számára.

Az étrend-kiegészítők használatakor tartsa szem előtt a következőket.

A hagyományos gyógyszerekhez hasonlóan az étrend-kiegészítők is mellékhatásokat okozhatnak, allergiás reakciókat válthatnak ki, vagy kölcsönhatásba léphetnek az esetlegesen szedett vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel vagy egyéb kiegészítőkkel. Mellékhatás vagy kölcsönhatás más gyógyszerekkel vagy kiegészítőkkel súlyosbíthatja az egyéb egészségi állapotokat.
Az étrend-kiegészítők gyártásának módja nem biztos, hogy szabványosított. Emiatt az, hogy mennyire működnek, vagy az általuk okozott mellékhatások márkákonként, vagy akár ugyanazon márka különböző tételein belül eltérhetnek. Előfordulhat, hogy az étrend- vagy élelmiszerboltokban vásárolt étrend-kiegészítő nem egyezik meg a kutatásban használt formával.
A vitaminok és ásványi anyagok kivételével a legtöbb étrend-kiegészítő hosszú távú hatása nem ismert.

Kapcsolódó információ

Hivatkozások

Egyéb konzultált művek

Reichenbach S, et al. (2007). Meta-analízis: kondroitin térd vagy csípő osteoarthritisére. Annals of Internal Medicine, 146 (8): 580–590.
Rozendaal RM és mtsai. (2008). A glükózamin-szulfát hatása a csípőízület osteoarthritisére. Annals of Internal Medicine, 148 (4): 268–277.
Sawitzke AD és mtsai. (2008). A glükózamin és/vagy kondroitin hatása a térd osteoarthritisének előrehaladására. Arthritis és reuma, 58 (10): 3183–3191.
Thomson CA (2012). Élelmiszerek és tápanyagok szállítása: Bioaktív anyagok és integratív ellátás. In LK Mahan et al., Szerk., Krause's Food and the Nutrition Care Process, 13. kiadás, 291–305. St Louis, MO: Saunders.
USA Preventive Services Task Force (2014). Vitamin, ásványi és multivitamin kiegészítők a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elsődleges megelőzésére. Egyesült Államok Preventive Services Munkacsoport. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/uspsvita.htm. Hozzáférés: 2014. március 28.
Whitney E, Rolfes SR (2011). Vitamin- és ásványianyag-kiegészítők. In Understanding Nutrition, 12. kiadás, 346–352. Belmont, Kalifornia: Wadsworth.

Hitelek

Aktuális állapot: 2019. december 19

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés: Adam Husney MD - Családorvoslás