Étkezés előtti görög csirke és zöldségek Tzatzikivel

Által Layla Kiadva Étkezés előkészítő

Kedvenc görög íze. Egészséges ételkészítő tálak barna rizzsel, sült csirkével és zöldségekkel, pita és tzatziki mártással.

csirke
Ha a következő étkezéskészítő sorozatom, mint ez, egy másik nagyszerű ételkészítő recept az Ön számára. Ezek az egészséges görög ihletésű ételkészítő edények 30 perc alatt összeállnak, nagyon kevés erőfeszítéssel. Csirkével, zöldségekkel, barna rizzsel, pitával és egészséges joghurt tzatziki mártással vannak tele.

A csirkét és a zöldségeket ízes görög páclével vonják be, majd 20 percig serpenyőben sültek. Amíg a zöldségek sütnek, ez a finom tzatziki nem kész. Joghurttal, uborkával, fokhagymával és gyógynövényekkel készül. Szeretem a tzatzikit kis 4 oz-os adag csészékbe tenni, hogy a hideg tzatzikit csak ráönthessem a csirkére és a zöldségekre melegítés után.

Miután a csirke és a zöldségek elkészültek, étkezés előtti tálakra osztják őket, barna rizzsel és pita kenyérrel együtt. tegyük hűtőbe 4-5 napra, és élvezzünk egy egészséges, ízletes fehérjével töltött ebédet, amely pénzt is megtakarít és megtakarít Önnek!