Étkezés az energiaigényig Real food Wellness

Dátum idő
Dátum (ok) - 2020.09.13 - 2020.09.27
12:00

Kategória (kategóriák) Nincsenek kategóriák

A beiratkozás szeptember 1-én, kedden nyílik meg! Szeptember 13-át kezdjük

A legalapvetőbb értelemben az energiaig való étkezés azt jelenti, hogy befejezi az étkezést, és elégedettnek, kényelmesen, energikusan és egy kis éhségmaradvánnyal hagyja el az asztalt a következő dologra aznap.

Nagyon szépen hangzik, igaz?

Sajnos sokan fizikailag és mentálisan is úgy működünk, hogy ez nem teszi lehetővé az elégedettség és az energia ilyen szintű regisztrálását.

De a jó hír az, hogy képes vagy olyan képességek elsajátítására, amelyekbe egy kis energiát fektetsz.

Ez egy másfajta táplálkozási tréning, amely nem annyira a „zöldek elfogyasztására” összpontosít, hanem inkább a saját közvetlen tapasztalatain keresztül mélyebben magába foglalja az evés körüli megtestesülést és magabiztosságot.

A nők gyakran ezt a munkát akarják elvégezni, de hajlamosak minden mást először kipróbálni. Mint mondtam, ez a közvetlen tapasztalatok gyakorlata. Első kézből megtudhatja, mi lehet a teste.

És bőven lesz hely a "rendetlenségre", úgyhogy ne aggódjon.

Néhány héten belül konkrét táplálkozási és étkezési pszichológiai gyakorlatokat fogunk tanulmányozni és megvalósítani.

Ez a rövid tanfolyam hasznos, ha:

Látszik, hogy túlevik, vagy a teltségen felül eszi, és inkább nem, vagy.
Kövesse nyomon a makrókat, pontokat vagy kalóriákat az étkezés szabályozásához, és inkább pihenni szeretne ezen a körül, vagy…
Hidd el, hogy kontrollálnod kell vagy manipulálnod kell az éhségedet vagy az étvágyadat ahhoz, hogy jól tudj enni (és szívesen tévesnek bizonyulna)

És szeretné:

Érezd magad energikusnak és elégedettnek evés után
Javítsa testépültségét vagy építsen rá
Értse meg és szabályozza étvágyát
Érezzen nagyobb szabadságot, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyeknek tetszik, anélkül, hogy aggódnia kellene a túlevésektől vagy egy csomó súly megszerzésétől
Adjon az ételnek megfelelő helyet az életben

Ez a GYAKORLAT. Elegáns és egyszerű, és egyszerűen megtanítják.

Távolról fogunk együtt tanulni, egy közösen gyakorló magánközösség részeként.

Szeptember hónap közepétől kezdünk (közeledik az őszhez), amikor általában növekszik a hangsúly és az energia, hogy dolgozzunk valami számodra értékes értéken.

Jelölje meg a naptárát:

Első osztály: szeptember 13., vasárnap 1: 00–14: 15 (EST) (tervezze meg az élő részvételt, ha lehetséges)

Az 1. hét gyakorlati témája: Étkezés az energiaig + 1. feladat (szeptember 13. hét)

A 2. hét gyakorlati témája: Navigálás az útban + 2. feladat (szeptember 20. hét)

A 3. heti gyakorlat témája: Az aggodalmak kezelése és továbblépés + 3. feladat (szeptember 27. hét)

Az első osztályt távvezérléssel a Tele-osztályon keresztül tartják (egyszerűen hívjon kényelmesen telefonjáról a részvételhez). Minden hét feladatát és újrarajzolását a héten közzétesszük privát Facebook-csoportunkban videofelvétel útján (csak néhány percig). Ez a gyakorlat, a beszélgetés és a kérdések helye. A felvétel bármikor elérhető lesz a három hét alatt.

A beruházás három hét együttes gyakorlásra és támogatásra 45 dollár (gondoljunk heti 15 dollárra)

Nagyszerű lesz! A saját terepmunkáját nem helyettesítheti.

Remélem, csatlakozol, ha kíváncsi vagy inspiráltan táplálkozási hozzáértésed felépítésére

A beiratkozás szeptember 1-jén kezdődik! Regisztráljon alább: