FirstCry Parenting

A csecsemők, a kisgyermekek és a gyerekek számára megfázás és köhögés során fogyasztandó és kerülendő ételek

Ha örömkötege megfázik és köhög, akkor bizonyára nagyon nehéz látnia, hogy szenved. Gyermekének rossz étvágya lehet ebben az időszakban, és akár megtagadhatja az evést. De ha nem kap megfelelő táplálékot, lelassíthatja testének természetes reakcióját a fertőzések leküzdésére. Meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő ételt eszik-e, hogy az immunrendszere helyreálljon. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, mely ételeket adhatja (és kerülheti) gyermekének megfázás vagy köhögés esetén.

megfázás

Ajánlott ételek köhögéshez és megfázáshoz csecsemők, kisgyermekek és gyermekek számára

A legjobb megoldás az lenne, ha tápláló ételeket adna egy csecsemőnek, amelyek könnyen megemészthetők. Íme néhány étel, amelyet fel kell vennie gyermeke étrendjébe, ha köhög vagy megfázik:

1. Anyatej

Ha újszülöttje vagy hat hónaposnál fiatalabb babája van, számára az anyatej lesz az egyetlen táplálékforrás. Az anyatej jó antitestforrásként erősítheti a gyermek immunrendszerét. Mielőtt elkezdené etetni a gyermeket, ellenőrizze, hogy nincs-e túlterheltség, mivel a torlódás megakadályozhatja a csecsemő megfelelő táplálkozását.

2. Árpa víz

Legalább hat hónapos csecsemők számára alkalmas, az árpavíz nagyszerű orvosság láz, megfázás és köhögés ellen. Gluténallergiás gyermekek számára azonban nem megfelelő, és körültekintően kell eljárni, ha a családtag ilyen allergiás. Ennek oka az lehet, hogy az allergia átterjedt gyermekére, és Ön még mindig nem tudott erről a tényről.

3. Almaszósz

Párolt almának is nevezik, ezek könnyen emészthetők és elősegíthetik a csecsemő hidratáltságát. Jól jönnek köhögés és megfázás során, amikor feltöltik a test folyadékkészletét.

4. Rizsvíz vagy zabkása

A hat hónaposnál idősebb csecsemőknek ajánlott rizskrém nyugtató otthoni gyógymód köhögés és megfázás ellen. A rizsvíz növeli a gyermek immunitását, ezáltal segít a fertőzések leküzdésében.

5. Édes burgonya

Az édesburgonya gazdag tápanyagforrás és erősíti az immunrendszert. Segítik a testet a fehérvérsejtek termelésében is. Az édesburgonya fogyasztható zabkása formájában, vagy pépesítheti és pürésítheti a hat hónapos vagy annál idősebb kicsi számára.

6. Sárgarépa

A sárgarépának gyógyászati ​​tulajdonságai vannak, és a sárgarépa fogyasztása javíthatja az immunrendszert, és távol tarthatja a baktériumokat és vírusokat. Párolhatja és pépesítheti a sárgarépát, hogy odaadja a babának. Pürésítheti őket, vagy sárgarépalevest is készíthet. Adja meg a babának azonban csak akkor, ha hat hónapnál idősebb.

7. Gránátalma leve

A gránátalma lében található antioxidánsok segíthetnek megfékezni gyermeke megfázását. Készítsen gránátalma levét, és adjon hozzá egy kevés borsport és száraz gyömbérport. Add oda a babádnak, ha 6 hónapos vagy annál idősebb. Ez a gyümölcslé elősegíti a megfázást és a köhögést.

8. Moong Dal zabkása

A Moong dal zabkása egészséges és teli táplálék a hidegben szenvedő csecsemők számára. Ebéd vagy vacsora közben adható. Hét hónapos és annál idősebb gyermekek számára alkalmas, ez egy megnyugtató étel, amelyet Ön kicsi élvezni fog.

9. Túrós rizs

Ha gyermeke meghaladja a nyolc hónapos életkorot, bármikor táplálhatja túrórizszel, kevés fűszerezéssel gyömbérrel és köménymaggal, amikor rosszul van. Ha gyermeke köhög vagy megfázik, győződjön meg arról, hogy a túró, amelyet neki tálal, szobahőmérsékletű legyen, ne legyen túl hideg vagy savanyú.

10. Idli és Dosa

A párolt idli és a dosa nagyszerű ételeket kínál, és adható a gyerekeknek, ha rosszul vannak, és nincs kedvük enni. Nyolc hónapos vagy idősebb gyermekének a nap bármely szakában adhat idli vagy dosa. Kínálhat chutney-t vagy valamilyen házi lekvárot mártásként.

11. Sabudana zabkása

Sabudana szágó néven is ismert; ez egy jó keményítőforrás, és energiát adhat gyermekének. Mivel könnyen emészthető, a gyermekek számára előnyös választás, ha betegek. Készíthet Sabudana zabkását, tálalhatja zöldségekkel, vagy egyszerűen megadhatja a vizet. Hét hónapos vagy annál idősebb babáknak jó.

12. Brokkoli

Antioxidánsokban gazdag brokkoli jó választás a fertőzések elleni küzdelemben. Energizálja a szervezet immunrendszerét, és alkalmas nyolc hónaposnál idősebb gyermekek számára. Készíthet brokkoli levest vagy pürét a kicsi számára. Hamarosan jobban fogja érezni magát.

13. Paradicsomleves

Szinte mindannyian szeretjük a paradicsomlevest; ízletes és egészséges. És az a jó, hogy akár nyolc hónapnál idősebb gyermekeknek is adható. Egészséges adag C-vitamint jelent - keverhet hozzá egy kis rizst, mielőtt felajánlja a babának.

14. Burgonyapüré

A krumplipüré íze finom, és meglehetősen teli lehet egy csecsemő számára. Főtt burgonyából készül, általában minden életkorú gyermek számára vonzó, és nyolc hónaptól kezdve bevezethetők.

15. Dalia

Mivel lágy étel, könnyen lenyelhető, különösen, ha a gyermek torokirritációt vagy fájdalmat okoz. Tej nélkül készíthető, hogy felgyorsítsa az emésztési folyamatot, amikor a baba beteg. Dalia nyolc hónaposnál idősebb csecsemőknek adható.

16. Citrusfélék

A narancslé vagy a citromlé fogyasztása megakadályozhatja a sejtek károsodását, miközben megkönnyíti a torlódásokat és elvékonyítja a nyálkát. Langyos vízzel készítse el a levét, és adjon hozzá egy kis mézet. Általában egy éves vagy annál idősebb gyermekek számára ajánlott.

17. Kurkuma tej

Egy kis kurkuma por, meleg tejbe keverve egy csipet borssal, természetes antibiotikumként működik, és gyógyíthatja a megfázást, valamint a torokfertőzést egy éves vagy annál idősebb babáknál.

18. Gombaleves

A gombák egészségügyi előnyei rengetegek, és a fertőzések távol tartására való képességük jól ismert. Adhat meleg gombalevest a babának; nagyszerű étel a megfázással és köhögéssel járó kisgyermekek számára. Általában olyan gyermekek kapják, akik már betöltötték az egyéves kort.

19. Poha vagy felvert rizs

Puha és a csecsemők könnyen megrághatják. A Poha emellett könnyen emészthető és telített ételt készít, különösen egy rosszul érzett gyermek számára. Adhat pohát gyermekének, ha 1 éves vagy annál idősebb.

20. Tulsi-víz

A tulsi vagy az indiai bazsalikom megkönnyebbülést jelenthet a megfázás és a köhögés ellen. Fél liter vízben forraljon néhány levél tulsi-t körülbelül 5 percig. Szűrje le és adja át gyermekének. 6 hónaposnál idősebb csecsemőknek adhatja.

21. Fokhagymás lencseleves

A rizs vízhez hasonlóan a dal ka pani is jó a csecsemők számára. De ha a babád megfázásban és köhögésben szenved, adhatsz neki fokhagymát és lencselevest. A fokhagyma vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és fokozhatja az immunrendszert. Vírusellenes tulajdonságai megakadályozhatják a fertőzéseket, valamint felgyorsíthatják a gyógyulási folyamatot.

22. Ajwain-víz

Az ajwain víz adása megkönnyebbülést okozhat a köhögés ellen is, és megtisztíthatja a mellkas torlódását. Egy evőkanál carom magot forralunk egy ideig vízben. Hagyja kihűlni, majd szűrje le a folyadékot, majd rendszeres időközönként adja be a babának.

A megfázás és köhögés során kerülendő ételek

Vannak bizonyos ételek, amelyeket kerülni kell a gyermek étrendjébe, ha megfázik és köhög. Egyes gyümölcsök és zöldségek valószínűleg hűsítő hatással bírnak, és légúti fertőzésekhez vezethetnek. Ezek tartalmazzák:

1. Finomított cukor és édesség

A túl sok cukor senkinek sem jó, főleg csecsemőknek és kisgyermekeknek. Ezért cukrot és cukorral töltött édességeket nem szabad gyermeknek adni, ha megfázik vagy köhög.

2. Száraz gyümölcsök és diófélék

Gyermekének nehezen lehet rágni vagy lenyelni a száraz gyümölcsöket és dióféléket, ha megfázik vagy köhög. Fennáll annak a veszélye is, hogy darabok elakadhatnak a torkán, ha étkezés közben köhög. Tehát a legjobb, ha nem adunk száraz gyümölcsöt és diót. Azonban megadhatja őket porított formában - adja hozzá a port a tejéhez és a kásaihoz, amikor beteg.

3. Fűszeres és olajos ételek

A fűszeres vagy olajos ételek irritálhatják a torkot, és súlyosbíthatják gyermeke köhögését és megfázását. Ezért a legjobb, ha nem adod őket a gyerekednek.

Tippek a köhögéstől és megfázástól szenvedő gyermek táplálásához

Ha munchkinja rosszul van, akkor biztos, hogy elkapkodja magát és evés közben felháborodhat. Íme néhány dolog, amelyet érdemes szem előtt tartania, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megkapja-e a szükséges tápanyagot:

  • A hat hónapos vagy annál fiatalabb csecsemőket szoptatni kell, vagy tápszert kaphatnak, ha megfáznak és köhögnek.
  • A 6 hónapos és annál idősebb csecsemőknek gyakran háromszor kell étkezniük a nagy étkezés helyett.
  • Ha a csecsemő orvosa orális rehidrációs oldatot (ORS) ír elő kisgyermekének, feltétlenül adja meg gyermekének, amikor szükséges.
  • Ha a babád nem akar enni valamit, add meg neki, amit enni akar. Ne etesse beteg gyermekét erőszakkal.
  • Ha a baba hat hónaposnál idősebb, győződjön meg róla, hogy hidratált marad. Kínáljon neki különböző típusú folyadékokat. Ide tartozhat a víz, a tej, a húsleves és a kissé meleg vízzel készített friss gyümölcslé.

Ez csak néhány általános irányelv, amelyet be kell tartania, ha gyermekének megfázása vagy köhögése van. Azonban, ha vannak olyan tünetek, mint zihálás vagy fülfájás, akkor a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordulunk, mivel ez fülfertőzés vagy valami komolyabb lehet. Ne vezessen be új ételeket, amikor a baba beteg, mivel ezek súlyosbíthatják a tüneteket vagy allergiát okozhatnak, ami súlyosbíthatja a helyzetet. Forduljon orvosához, ha gyermekének állapota pár nap alatt nem javul. Mivel a kiszáradás a fertőzések miatt lehetséges, ezért tartsa szemmel gyermekét, vegye figyelembe ezeket a korai jeleket, hogy biztosítsa gyermekének azonnali segítségét.