Esti kankalinolaj fogyás: Valóban működik?

A ligetszépeolajat vagy az EPO-t évszázadok óta használják mind élelmiszerek, mind gyógyászati ​​célokra. A virágából kiforrott magokból kivont olajat hagyományos kenceként használják az egészségügyi állapotok széles skálájának kezelésére. Ide tartoznak a bőrproblémák, autoimmun betegségek, fekélyek, PMS, rák, pre-eclampsia stb. Az elmúlt években néhány felhasználó azt is állította, hogy a ligetszépeolaj sokoldalúsága magában foglalja a fogyás elősegítésének képességét is. Ezek az állítások annyi figyelmet kaptak, hogy néhányan ligetszépeolaj fogyás-kiegészítőként forgalmazzák. Komolyan kell-e venni ezeket az igényeket, vagy csupán az eladók marketingfogásai az ügyfélkör bővítése érdekében?

működik-e

Sportkutató esti kankalin folyékony puha gélek

MOST Super Primrose kiegészítők

Nature's Way EfaGold ligetszépe olaj

Az Oenothera nemzetség törzse, a ligetszépe kétéves növény, amely Észak-Amerikában honos. Olajszármazéka miatt a legnépszerűbb, amelyet régóta gyógyító vegyületként tartanak számon. Az EPO talán leginkább a női egészség szempontjából előnyös tulajdonságairól ismert, különös tekintettel a PMS és a menopauza tüneteinek kezelésére és kezelésére. Ismert, hogy enyhíti a bőr gyulladását, ami ideális a pikkelysömör fellángolásainak, pattanásainak és ekcémájának kezelésére. Ez az oka annak is, hogy ez a kozmetikai kezelési termékek, például a szappanok és testápolók alapanyaga. A már említetteken kívül az EPO-t a következő egészségügyi állapotokra használták:

  • Ízületi gyulladás
  • Csontritkulás
  • Szklerózis multiplex
  • Magas koleszterinszint
  • Szív problémák,
  • Alkoholfüggőség
  • Krónikus fájdalom
  • Mentális zavarok
  • ADHD
  • Cukorbetegség miatti neuropátia
  • Asztma

A szakértők a ligetszépeolaj látszólagos gyógyító képességét annak magas gamma-linolénsav- vagy GLA-tartalmának tulajdonítják, amely régóta foglalkozik az orvosi szakértők érdeklődésével. A ligetszépeolaj 7-10% GLA-t tartalmaz, így ez a többszörösen telítetlen zsír jó forrása. A GLA a prosztaglandin nevű aktív lipidvegyület szintézisének előzetes szakaszában van, amely elengedhetetlen a sejtek megfelelő működéséhez. A korábban említett egészségügyi állapotok többségét, mint például az ekcéma, a PMS és a sclerosis multiplex, köztudottan a prosztaglandin hiánya váltja ki. A GLA hatékonysága gyógyírként tehát összefüggésbe hozható azzal a képességével, hogy ösztönözze a prosztaglandin termelését. A ligetszépeolajat illóolajként használják a fogyáshoz akár orális fogyasztással, akár diffúzoron keresztül történő belégzéssel.

A GLA jó a fogyáshoz

Az EPO súlycsökkenést elősegítő tulajdonságairól szóló közelmúltbeli beszélgetés előtt a ligetszépe növényeket ténylegesen használták a testsúly csökkentésére. Egyes indián törzsekről dokumentálták, hogy a ligetszépe növényeket forralják a lustaság és a „túl kövérség” kezelésére. Nem lenne nagy húzás feltételezni, hogy a túl kövérség túlsúlyt jelent. Tanulmányok még folynak annak kiderítésére, hogy az EPO elősegíti-e a fogyást. Ha van ilyen, ezeknek a tanulmányoknak az eredményei csak megerősíthetik azt, amit az őslakos amerikai törzsek már évszázadok óta tudtak.

A cikk írásakor egyes szakértők elmélete szerint az EPO súlycsökkenést elősegítő képessége valószínűleg magas GLA-tartalma miatt van. Lehet, hogy egyeseket meglep, ha tudják, hogy zsírra van szükség ahhoz, hogy hatékonyabban tudjanak felhasználni a testben található zsírraktárakat. A GLA egyfajta omega-6 zsírsav, és ez az egyik zsír, amelyre szükség van a test zsírégető folyamatának hatékonyabbá tételéhez.

Korábban azt is megemlítették, hogy a GLA beindítja a szervezet prosztaglandin termelését, és ez az aktív lipid vegyület szükséges a szervezet anyagcseréjének kiváltásához. A prosztaglandin úgy viselkedik, mint egy hormon, amely reagál a GLA jelenlétére. A GLA jelet küld a prosztaglandinnak, ami viszont felgyorsítja a test zsírraktárainak lebontását és felhasználható energiává alakítja azokat. Megfigyelték, hogy az alacsony prosztaglandinszintűek vagy túlsúlyosak, vagy lassúak az anyagcseréjük. A fekete magolaj súlycsökkenése szintén az egyik leghatékonyabb olaj, amikor a fogyás eredményét látják a ligetszépe olajjal együtt.

A GLA hatásain kívül más szakértők úgy vélik, hogy az EPO súlycsökkenést elősegítő tulajdonságai abból adódnak, hogy képesek elnyomni az étvágyat, megfékezni az éhséget és megszüntetni a vágyakat. Egyesek, akik a ligetszépeolaj fogyás-kiegészítőket alkalmazzák, azt állítják, hogy az EPO lágy gél kapszulákon keresztül történő bevitele hatékonyabb volt az éhség elhárítására hosszabb ideig. Ha ezek az állítások igazak, akkor az EPO ideális lesz azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak, és azoknak, akik időszakos éhomi étkezési programot követnek a fogyás érdekében.

Milyen előnyei vannak a ligetszépe olaj kapszulák bevételének?

A fogyás elősegítésén kívül más okai vannak a ligetszépeolaj-kiegészítők szedésének. Az alábbiakban bemutatjuk az EPO alkalmazásának néhány előnyét.

1. Csontegészség. Számos emberi tanulmány határozottan javasolta, hogy a ligetszépeolaj, a halolaj és a kalcium együttes alkalmazása hatékonyan tartsa távol az oszteoporózist. A kutatók megfigyelték, hogy az EPO halolajjal és kalciummal együtt történő felhasználása lehetővé tette az idős emberekből álló alanyok számára, hogy visszanyerjék a csontsűrűséget és minimalizálják a csontvesztést.

2. Cukorbetegség kezelése. A cukorbetegség következtében kialakuló állapotok egyike a neuropathia vagy az idegek fokozatos lebomlása, amely zsibbadást okoz a test végtagjaiban, gyengeséget és fáradtságot. Egy tanulmány azt mutatja, hogy az EPO napi kapszulák szedése 6-12 hónapon belül képes volt megfordítani az idegkárosodást.

3. Gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Megfigyelték, hogy a GLA gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Bár a kutatás még nem talált kapcsolatot, a szakértők úgy vélik, hogy ez az oka annak, hogy a GLA hatékonyan kezeli az ízületi gyulladás és a fellángolás okozta fájdalmat azokban, akik pattanásoktól szenvednek.

Annak ellenére, hogy az EPO-t más egészségügyi állapotokra használják, csak a fent említett három előnyt tanulmányozták és figyelték meg alaposan. Úgy tűnik továbbá, hogy az ebben a cikkben idézett tanulmányok alapján az EPO ideális dózisa napi 3000-4000 milligramm. A ricinusolaj fogyása egy másik olaj, amelyet meg kell vizsgálni, hogy valódi egészségügyi előnyökhöz jusson, amikor gyulladáscsökkentő tulajdonságokról és étvágycsökkentőkről van szó.

A ligetszépe olajnak vannak-e mellékhatásai?

A ligetszépeolaj rövid ciklusú bevitele általában biztonságos a legtöbb ember számára. Hosszan tartó használat esetén azonban nincs elegendő adat annak biztonságosságának értékeléséhez. Ha gondolkodik abban, hogy étkezési kankalinolaj-fogyókúrás kiegészítőket adjon étrendjéhez, jó ötlet lenne, ha az EPO-t csak bevált és elismert márkáktól vásárolná meg.

Bár általában biztonságosnak tartják, néhány ember túl érzékeny lehet az EPO hatásaira. Az ilyen személyek duzzadt érzést, gyomorfájást, hányingert és fejfájást tapasztalhatnak. Mások is allergiás reakciót tapasztalhatnak az EPO-val szemben. Az allergiás reakció tünetei között, beleértve a duzzanatot, a légzési nehézségeket és a kiütéseket.

A ligetszépeolaj kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel azáltal, hogy vagy erősebbé teszi őket, vagy elveti hatékonyságukat. Az EPO fokozhatja a vérhígítók hatásait, és hatásosabbá teheti a vérnyomás elleni gyógyszereket. Tartózkodnia kell az EPO szedésétől, ha ezeket vagy hasonló gyógyszereket szed. Mint minden más feltételezett egészségügyi kiegészítés esetében, a legjobb, ha az étkezési kankalinolaj fogyás-kiegészítők szedése előtt konzultáljon orvosával.