Eper narancsfehérje turmix

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, a részletekért olvassa el az adatvédelmi irányelveimet.

Kezdje a reggelét rögtön ezzel a frissítő epres narancsfehérje turmixsal! Csak négy összetevőből készül: eper, narancs, narancslé és görög joghurt, csodálkozni fog, milyen ízletes ez a turmix!

eper

Ha már egy ideje figyelemmel kíséri ezt a blogot, emlékezhet arra, hogy tavaly nyáron Nick és én tényleg jobbat próbáltunk enni, ezért a turmixok és saláták nyarát kezdtük. Rengeteg receptet osztottam meg, de a turmixok soha nem öregszenek, ezért van egy másik, amely nagyszerű a nyár kezdetéhez! És ha további recepteket és bevásárló listákat keres a turmixokhoz és salátákhoz, javasoljuk, hogy nézze meg ezt a bejegyzést a turmixok és saláták nyara.

Minél többet készítettünk turmixokat, Ben annál jobban szerette őket. Tehát továbbra is elkészítem őket, és a gyümölcsöket és zöldségeket bekísérem Ben étrendjébe, ahol csak lehetséges. És valóban, mivel nagyon sok hullámvölgyet éltem át ezen ikrek terhességével, néha a turmixok az egyetlen dolog, amit tehetek, hogy megfelelő zöldségeket vegyek be az étrendembe.

A turmix elkészítéséhez kövesse néhány egyszerű lépést:

  1. Hámozzuk meg a narancsot, válasszuk szeletekre és szeleteljünk epret
  2. Helyezzen narancsot, epret, joghurtokat, vizet és jeget turmixgépbe, és keverje 1-2 percig

Inkább azonnal élvezem a turmixokat, de tudod, hogy bármit szeretek, amit előre is elő tudok készíteni. Ezt a turmixot „turmixzacskóvá” teheti úgy, hogy előkészített epret és narancsot tesz egy fagyasztózsákba, felcímkézi, majd amikor készen áll a turmix elkészítésére, csak tegye a tasak tartalmát egy turmixgépbe, néhány mással együtt. víz.

Ha nincs kéznél narancslé, vagy nem tetszik a hozzáadott cukor, akkor egyszerűen használjon frissen facsart narancslevet egy másik narancsból (vagy adjon hozzá még egy narancsot, és hagyja ki a narancslevet). Ha szereted a dolgokat egy kicsit édesebb, ez a turmix is ​​jó egy kis mézzel, vagy vaníliás mandulatejjel, vagy kókuszvízzel készült víz helyett.