A hasi zsír eltűnt!

magazin

A tengerparton lévő összes karcsú fiatal lányra pillantva úgy döntöttem, hogy megszabadulok a hasamtól, és visszanyerem korábbi harmóniámat; Találtam egy technikát, amely lehetővé teszi a hasi zsír eltávolítását mindössze két hét alatt!

Hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt

A hasi zsír eltávolításának és általában a magam gondozásának vágya néhány hónapja felmerült bennem a görögországi nyaralásom alatt, amikor észrevettem, hogy a férjem nem tud ellenállni a medence mellett napozó, bikinis karcsú lányoknak. Természetesen eleinte nem gondoltam a hasamra, csak bosszantott, mert ha néhány évvel ezelőtt történt volna, egyikük sem kerülne közel hozzám; Akkor nagyon szép voltam, hosszú, természetesen szőke hajjal, és tökéletes formában. Botrányt akartam indítani, de aztán megnyugodtam és kritikusan megvizsgáltam magam a tükörben. Be kellett vallanom, hogy a szépségem még mindig ott van, de a hasa fazék. Természetesen ennek tulajdoníthattam a gyermek születését, de sok barátom biztonságosan visszatért a baba előtti testéhez, és szülés után nyitott fürdőruhát viselt. Lazítottam, megnyugodtam és élveztem teljes életemet, nem vettem észre férjem finom utalásait. Igen, ideje volt elveszíteni a hasi zsírt.

Tisztít

Miután hazatértem, módszeresen dolgozni kezdtem azon a módon, hogy formába lendüljek és eltávolítsam ezt a hatalmas hasat, és beszélgettem azokkal, akik megoldották ezt a problémát és tudták, hogyan kell elveszíteni a hasi zsírt. Mindegyik különféle szavakkal mondta nekem, hogy tisztítsam meg a beleket. Kiderült, hogy az idő múlásával a belekben számos különféle toxin kezd felhalmozódni, amelyek bomlanak, és csúnya dolgokat kezdenek elhagyni a szervezetben. Hogy megvédje magát ettől a szeméttől, a testnek egyszerűen meg kell védenie a gyomrot, a májat, a reproduktív szerveket víz és zsír segítségével, amely pufferként szolgál, és mindezeket a mérgeket magára veszi, és lehetővé teszi testünk megfelelő működését. Elemi, kedves Watson, onnan származik a has. A has eltávolításához nem szükséges diétát vagy éhségsztrájkot gyakorolni. Fontos, hogy megértem, csak azért, hogy segítsünk a testnek a tisztítórendszer normál állapotba hozatalában, és akkor mindent maga kezel.

Hogyan tisztíthatjuk meg a beleket? Beöntések, kedveseim, beöntések. Ha el akarja távolítani a hasi zsírt, félre kell tennie a módszerrel kapcsolatos aggályokat és aggályokat. A hasi zsír elvesztéséhez normál, másfél-két literre van szükségünk, de nem negyven literre, két tubulussal, amiről a különféle szalonok és irodák mesélnek - csak a mikroflórát mossák le. A beöntések megtisztítják a bélet, eltávolítják a hulladékot, ezért a test maga kezdi visszaállítani a has méretét, levonva az emésztőszervek, a máj és a lép zsírjának és vízének felesleges védelmét. Két hétig minden nap beöntést csináltam, és következetesen lefogytam a hasamról és centiméterekre. A beöntés összetétele - másfél liter víz és desszertkanál só. Annak érdekében, hogy a beöntés segítségével eltávolítsam a hasat, 14 nap alatt lefogyottam 13 kg-ot és 3 cm-t. Azok számára, akik valamilyen oknál fogva nem tudják használni ezt a módszert, ihatnak sós vizet - ez hosszú folyamat, de ha nem siet, miért nem próbálja ki!

Gyakorlatok a has csökkentésére

A hasi zsír eltávolításához sportolni kell. Nem annyira a hasi zsír eltávolítására, hanem az izmok tonizálására, a kifeszített bőr tónusának emelésére és zsugorítására. A bőrünk nem gumi, és ha a beöntéses módszerrel gyorsan eltávolítja a hasát, akkor egyszerűen nem lesz ideje helyreállítani a formáját, ami azt jelenti, hogy nagyon valószínű, hogy sporttevékenységek nélkül nyomai lesznek a bőrön, amelyek nem túl szépek. Ennek elkerülése érdekében közvetlenül a problémára kell törekedni. Ha fitneszközpontba szeretne menni, azt tanácsolom, hogy próbálja ki mindazt, ami a vízzel kapcsolatos - vízi aerobik vagy úszás. Otthon két gyakorlat ütközik a célba. Mindenki ismeri őket - ezek hasi gyakorlatok és karika. A karika felmelegíti a derék izmait; drámai módon megnöveli a vérkeringést, ezért segíti az anyagcserét az izmokban és a bőrben. Ezenkívül a karika lehetővé teszi, hogy felkészítse a gyomorizmait meglehetősen intenzív hasi gyakorlatokra.

A hasizom gyakorlatokban nincsenek titkok; A lábamat a kanapé alá tettem, és napi tizenöt percet tornáztam. A nők, ne feledjék, hogy a hasi zsír eltávolításához és a bőr tónusának fenntartásához nem szükséges magasra emelkedni, mint a férfiak, nincs értelme, a padlótól negyvenöt fok elegendő; a fontos a tempó és az ismétlések száma. Lehet, hogy meghalsz, de próbálj meg egyszerre ötven ismétlést végezni. Így megadja a bőrnek a szükséges terhelést. Ha az izmok erősek, és az ötvenből kevés a számukra, tegyél százat, fontos, hogy az utolsó 15-20 ismétlést erőszakkal végezzük. Amikor ezt megtette, emelkedjen fel, és használja újra a karikát, és ismételje meg háromszor. Alternatív megoldásként használja a magazin által kínált gyakorlatokat.

Ahhoz, hogy minél több előny és jobb eredmény érhető el ezeken a gyakorlatokon, azt tanácsolom, hogy használjon fitnesz övet. Az öv üvegházhatást vált ki a bőrön, így az edzés során keletkező hő megmarad, és fokozódik a melegítő hatás. Ez azt jelenti, hogy a súlycsökkenés gyorsabb lesz a hasban. Ezenkívül a fitnesz öv újabb bónuszt jelent - feszesítse meg a bőrt, és rugalmassá tegye a hasi területen.

Mindannyian szeretnénk, ha ezt fogyókúra nélkül is megtehetnénk; de a hasi zsír eltávolításához meg kell változtatnia az étrendjét. A testmozgás gyönyörűvé teszi a gyomrát, de ha van egy zsírréteg, akkor nem látszik szépség. A hasi zsír eltávolításához rostokban gazdag étrendre van szükség - ez nagyon nagy téma, ezért a magazin kérése alapján készítettem egy külön cikket a táplálkozásról, aki el akarja távolítani a zsírt a gyomorból. Egy link erre a cikkre van a végén, a bejelentésekben, és a neve "Nagy diéta egy lapos gyomor számára" - ajánlom - kipróbáltam magam.

Egyéb módszerek

Vannak olyan produktívabb módszerek, amelyek lehetővé teszik a hasi zsír mielőbbi eltávolítását? Határozottan igen. Ez elsősorban fürdők, pakolások és masszázsok. Mindannyian hozzájárulnak ahhoz a tényhez, hogy a hasi zsír elpusztul, hozzájárulva a derék vágásához és egy gyönyörű alakhoz. Egyébként ezek a technikák alkalmazhatók a test bármely részén, ahol el kell veszítenie néhány centimétert, és ennek az egyetemességnek köszönhetően még nagyobb előnyökkel járhatnak.