Elle Macpherson 56 éves korában felfedi az étkezési tervet, amely egészséges hajjal és ragyogó bőrrel rendelkezik

Ossza meg ezt:

Az, hogy egy bizonyos életkor után elférjen és fitt maradjon, trükkös lehet - még olyan szupermodellek számára is, mint Elle Macpherson. Úgy tűnhet, hogy ez csak természetes számára, de a most 56 éves ausztrál szépség nemrégiben elárulta, hogy egy bizonyos pont után már nem hagyatkozhat egyszerűen a jó génekre.

A legutóbbi podcastban, a brit szupermodellrel, Rosie Huntington-Whiteley-vel, Macpherson megnyílt arról, hogyan változott a teste a 40 éves kora után. "Mindig is érdekelt a wellness, és amikor gyermekeim voltak, figyeltem a testem fejlődését, és többet akartam megtudni arról, hogyan támogathatom életem különböző szakaszaiban."

Még 2008-ban, amikor 44 éves volt, Macpherson teste megváltoztatta Dr. Simone Laubscher, egy több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező természetgyógyász táplálkozási szakember ajtaja előtt. Itt fedezte fel a lúgos étrend varázsát. "A hihetetlen Dr. Lauscher bevezetett egy növényi étrendbe, és elmagyarázta a lúgos test és az étrendi megközelítés fontosságát" - mondta.

Mi tehát pontosan a lúgos étrend? A Healthline szerint ez egy olyan étkezési terv, amelynek során a savas ételeket lúgos ételekkel kell lecserélnie, hogy növelje a test általános lúgosságát és ezáltal az egészségét.

A lúgos étrenden kivágja (vagy szigorúan korlátozza) a savképző ételeket, mint a vörös hús, baromfi, hal, tojás, bizonyos gabonafélék, tejtermékek és alkohol. A „semleges” ételek közé tartoznak a természetes zsírok (különösen azok, amelyekben magas az omega-3 zsírsavtartalom), a keményítő és bizonyos cukrok. Az étrendben lúgos ételeket népszerűsítenek, és növényi alapú lehetőségeket tartalmaznak, mint például gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek.

"Kezdetben Dr. Laubscher erre a szuperzöld porra tett fel, amely körülbelül 50 összetevőt tartalmaz, amelyek egyfajta multivitaminként és ásványi anyagként erősítik és fokozzák egymást" - emlékeztet Macpherson. Az étrend és a kiegészítő étrend megváltoztatása között azt mondja, hogy egy héten belül jelentős változásokat látott. „Teljesen más nő voltam. Fogytam, élénk voltam, a hajam, a bőröm és a körmöm izzott, és azt mondtam, hogy nem hiszem el a változásokat. "

Macpherson azonban belefáradt egy csomó különféle kiegészítő fogyasztásába. - Mondtam neki, hogy az egyetlen dolog, amit akarok, az, hogy ne vegyem be ezeket a tablettákat egész nap. Azt mondtam neki: "Össze tudja-e rakni az egészet egy dologban, amit reggel elsőként tudok bevinni?" ", És így megszületett a Welleco üzlete és a Super Elixir por.

A por, amelyet Macpherson és Dr. Laubscher készített, 40 természetes eredetű összetevőt ötvöz, beleértve a teljes növényi ételeket, gyógynövénykivonatokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és probiotikumokat - és online megvásárolhatja (80 dollár, Amazon)!

Ami a kedvenc wellness-tippjeit és trükkjeit illeti, Macpherson megosztja a Welleco weboldalon, hogy minden nap meditál reggel 15 percig, napi legalább 45 percig aktív lesz, feltétlenül a jó, minőségi alvást helyezi előtérbe, hidratált marad, és hogy prioritássá teszi a wellness napirendbe rendezését, bármi is legyen. Most ez a tanács mögött állhatunk.