Élelmiszerek a pattanások hegének elhalványulásához

Mint mindannyian tudjátok, nagyon szorgalmas vagyok a bőröm ápolásával kapcsolatban. Ez a bőrtípusommal együtt segített abban, hogy felnőttként elkerüljem a rossz pattanások kitörését. Azonban még mindig előfordul, hogy időnként pattanás van, és sajnos hajlamos vagyok ijesztgetni. Tudom, hogy sokan még felnőttként is összefüggésbe hozhatók a pattanáshegekkel való küzdelemben, ezért olyan ételekre akartam összpontosítani, amelyek segíthetnek elhalványítani ezeket a bosszantó hegeket.

pattanáshegekre

A következő ételek felvétele az étrendbe csökkentheti a pattanás hegek megjelenését:

  • A mandula - ezek és sok más dióféle gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és helyreállítani a bőr szerkezetét. Ez a javítás segít csökkenteni az akne hegek, valamint a finom vonalak és ráncok megjelenését.
  • Paradicsom - a paradicsom fogyasztásának számos előnye van. Magas A-vitamint, C-vitamint és likopint tartalmaznak, hogy elősegítsék a kollagéntermelést, amely elhalványítja a pattanások hegeit, finom vonalait és ráncait.
  • Citrusgyümölcs - a citrusfélékben (citrom, lime, narancs, grapefruit stb.) Található C-vitamin elősegíti a bőr és a hegek gyógyulását. Ezek a gyümölcsök aminosavakat is tartalmaznak, amelyek elősegítik a kollagéntermelést a fiatalosabb bőr érdekében. A citromlé akár helyileg is alkalmazható a bőr sötét foltjainak halványítására.
  • Görögdinnye - bár nem tekinthető citrusfélének, a görögdinnye tele van C-vitaminnal, hogy elősegítse a rokon gyógyulását és a kollagéntermelést. Ez is nagyon hidratáló, ami szintén segíti a bőr gyógyulását.

Ez néhány remek példa olyan ételekre, amelyek csökkenthetik a pattanáshegek megjelenését, de valójában az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok gyógyulnak. Tehát legközelebb az élelmiszerboltban nézze meg a címkéket, és keressen olyan ételeket, amelyek a következő gyógyító összetevőket tartalmazzák: A-vitamin, E-vitamin, C-vitamin, cink és vas. Ezek elősegítik a gyógyulást, miközben csökkentik a hegek előfordulását és megjelenését.