Janine Pardo, orvos

Az Ön egyéni szövege itt

* FIGYELEM: DR. PARDO CSINÁL NEM PÉNZÜGYI ÉRDEKELNI VAGY AZ ALÁBBI AJÁNLOTT FORRÁSOKBÓL SZÁRMAZNI BÁRMILYEN BETÉTET. A TERMÉK ÉS TARTALOM AJÁNLÁSAI KIZÁRÓLAG TÁJÉKOZTATÓK *

(KATTINTSON A WEBOLDALOKRA AZ ÉLELMISZEREKRŐL, RECEPTEKRŐL ÉS TÖBBEN SZÓLÓ INFORMÁCIÓK ÉS ÚTMUTATÓK KATTINTÁSÁRA)

Alapítója, Zoe Keller - Holisztikus táplálkozási és egészségügyi edző - személyre szabott étel- és életmód edzéseket kínál. Ügyfelei megtanulják önmagukat belülről kifelé táplálni teljes ételek, természetes egészség és figyelmes életmód segítségével; felhatalmazva hagyják magukat saját egészségük tulajdonjogára. Ez a weboldal kiváló recepteket és további forrásokat kínál.

*** Zoe-val egyeztetések állnak rendelkezésre a praxisunkban! ***

Kerri Glassman - a holisztikus táplálkozási és wellness coaching népszerű és világszerte elismert vezetője. "A" tápláló élet "a táplálkozás szemléletének új módja. Ez meghaladja a jó étrendet, és egy egész embert megközelít az egészség, a wellness és a szépség szempontjából. Megtanítjuk az embereket arra, hogy hallgassanak testükre, és felhatalmazzák őket az általuk nyújtott támogatással és eszközökkel. változásra van szükség a gazdagító és kiegyensúlyozott élet felé. " Ez a weboldal kiváló recepteket és további forrásokat kínál.

„Eszik, hogy legyőzze a depressziót - az ételek erejének kiaknázása a hangulat fokozása érdekében”

Dr. Drew Ramsey klinikája táplálkozási értékeléseket végez az agy egészsége és az agytáplálkozás szempontjából. Bármely helyen dolgozhatnak betegekkel, és oktathatják a pácienseket arról, hogyan kell ételt használni a mentális és érzelmi egészség kezelésére, vagy az agy egészségének optimalizálására.

„Az ételválasztást és a hangulatot összekötő legújabb tudomány alapján az Eat To Beat Depresszió az első ilyen típusú online program, amely agyi étkezési géppé alakítja Önt, és minden eszközt megad Önnek, amire szüksége van az agyának táplálásához és depressziójának legyőzéséhez. . ”

Emellett online programot kínál szakértői és közösségi támogatással, "Eat to Beat Depresszió" néven, amely 2017 őszén indult.

Tizennégy napos program, amelyet Dr. Chris Kesser tervezett az egészséges életmód megváltoztatásának elindítására, és amely magában foglalja az ételek, a stressz, az alvás és a testmozgás kezelését (az egészség 4 oszlopa). Használható azok számára, akik változást szeretnének elérni, akik újak az egészségesebb életmódban, vagy akik hangolódást keresnek

"A golyóálló diéta kihívást jelent és megváltoztatja a fogyásról és a wellnessről alkotott gondolkodásmódodat. Kihagyja a reggelit, leállítja a kalóriaszámlálást, magas mennyiségű egészséges telített zsírt fogyaszt, kevesebbet dolgozik és alszik, valamint intelligens kiegészítőket ad hozzá. Tehát energiát fog szerezni, sovány izmokat épít, és figyeli, ahogyan a kilók elolvadnak. A hagyományos "diétás" gondolkodás elárasztásával Dave Asprey a húszas éveiben járó túlsúlyos és beteg állapotból 100 fontos súlycsökkenéssé vált, növelve az IQ-ját., és jobban érzi magát, mint valaha a negyvenes éveiben. A golyóálló diéta a jobb élet tervezete.

Használja ki a bőséges energiát

Támogassa a súlykezelést

Táplálja agyát és testét a megfelelő ételekkel

125 golyóálló recept, amely feltölti a tested

Növelje energiáját, és véglegesen vesse végbe az étvágyat

Gazdag és kielégítő íz "

EGYENESZSÍR VEGYEN (program)

"Dr. Mark Hyman által tervezett, 21 napos program, amelynek célja a zsír körüli félelmek felszámolása, az anyagcsere fokozása és az életre szóló életerős egészség ütemterve.
Ebben a lépésről lépésre megtudhatja, hogyan kerültünk ebbe a „nagy zsíros rendetlenségbe”, és hogyan építhetjük vissza az egészséges zsírokat az életünkbe, hogy jobban érezzük magunkat, csökkentsük a sóvárgást és több energiával éljünk. "A program állításai:

meghódítsa vágyait és javítsa az étellel való kapcsolatát

élvezze a finom és tápláló ételeket, miközben fokozza az anyagcserét

megtanulják az agyi köd, az alacsony energiafogyasztás, a külön súly súlyát

oktasson arról, hogyan szabályozza a vércukorszintet vagy a vérnyomást

változtasson olyan életmódon, amelynek maradandó eredményei lesznek

Dr. Susan Alpers tanfolyam - a figyelmes étkezés guruja - rendkívül hatékony módja az étkezési magatartás és az ételválasztás befolyásolásának, beleértve az étellel való kapcsolatot.

Russell és Stacy Kennedy integratív csapatként működnek együtt, amely egységesíti az egészség és a wellness átfogó megközelítését. Kombinálják a táplálkozást, a viselkedés megváltoztatását és a jóga/meditatív gyakorlatokat. Dr. Russell Kennedy pszichológus és wellness-magatartási szakember, Stacy Kennedy, MPH, RD, CSO, LDN pedig a testület tanúsított táplálkozási szakértője.

Virta az első klinikailag bizonyított kezelés, amely biztonságosan és fenntarthatóan alkalmazható fordított 2-es típusú cukorbetegség és egyéb krónikus anyagcsere-betegség gyógyszerek vagy műtét nélkül.

„Több évtizedes kutatásra támaszkodva, beleértve alapítóinkat és tanácsadóinkat is, a Virta két fő újítást vezet. Először is, az anyagcsere egészségének helyreállításában egy nagyon individualizált megközelítést alkalmazunk, amely a szénhidrátbevitelre és a táplálkozási ketózisra összpontosít. A cukorbetegség kiváltó okainak kezelésével a Virta áttér a paradigmáról a cukorbetegség kezeléséről a visszafordításra.

Másodszor, a technológiai fejlődésünk, ideértve az adattudományt és a gépi tanulást, lehetővé teszi a Virta orvosok és egészségügyi edzők folyamatos távkezelését és kezelésének optimalizálását. Ezek az újítások együttesen lehetővé teszik a Virta számára, hogy valóban pácienseket vegyen igénybe a 2-es típusú cukorbetegség biztonságos és fenntartható visszafordításához elengedhetetlenül szükséges személyre szabott ellátással emberek millióiban - mindegyik egyedi biokémiai, gyógyszeres és életkörülményekkel ”.

AZ EGÉSZSÉGHARCOS PROJEKT

"Az Health Warrior Project megtanítja az egyéneket, hogy az optimális egészség és wellness felé vezető útnak nem feltétlenül felfelé irányuló csatának kell lennie, de felvilágosító, felhatalmazó és átalakító út lehet az önfelfedezés felé"

Itt a link néhány ingyenes és kiváló minőségű receptre erről az oldalról.

"60+ tápanyag nyomon követése 200 000+ élelmiszerhez" - egy alkalmazás vagy webalapú nyomkövető annak meghatározására, hogy az étrend mennyi tápanyagtartalmat tartalmaz. Ezzel az eszközzel képet kaphat arról, hogy a jelenlegi étrend megfelelő szintű-e bizonyos mikroelemeket (azaz kalciumot, magnéziumot).

Erőforrás eszköz az egyes élelmiszerek tápanyagtartalmának felkutatásához. Keresőeszközük segítségével megtalálhatja a legmagasabb és legalacsonyabb specifikus tápanyagot tartalmazó ételeket.

„Gluténmentes, többnyire tejmentes, paleo-barát, finomított cukor- és szójamentes receptek. Ezen kívül néhány vegán és vegetáriánus is. Sokan 30 percnél rövidebb idő alatt készítik el, és mindannyian olyan egyszerű összetevőket használnak, amelyek valószínűleg már vannak otthonában. "

Online egészséges "élelmiszerbolt", amely ételeket, háztartási cikkeket, kozmetikumokat, kiegészítőket és más termékeket kínál, amelyeket a Thrive csapata ellenőriz. "A Thrive Market egy olyan tagsági közösség, amely a közvetlen vásárlás erejét felhasználva a világ legjobb egészséges ételeit és természetes termékeit juttatja el tagjainknak nagykereskedelmi áron, és ingyenes tagságokat támogat az alacsony jövedelmű amerikai családok számára." A Thrive Market vásárlása lehetőséget kínál a termékek válogatására olyan funkciók szerint, mint a "gluténmentes", "Paleo", "organikus" stb. A webhely kiváló tartalmi információkat, wellness-forrásokat és több száz címzettet is tartalmaz.

Ez a weboldal információkat és helyszíneket kínál, ahol helyi, füvesített, biotáplálékokat találhat a közelben.

Webalapú forrás a helyi gazdálkodói piacok és fenntartható módon termelt helyi élelmiszerek megtalálásához.

100% fűben táplált marhahús, organikus/legeltetett csirke és Heritage Breed sertéshús - az Ön menetrendjében szállítjuk (ingyen), kevesebb mint 6,50 USD/étkezés

"A Vital Choice megbízható forrás a világ legfinomabb tengeri gyümölcseinek és ökológiai viteldíjainak gyors házhozszállításához, egészséges, jól irányított vadon élő halászatokból és gazdaságokból szüretelve. A Vital Choice megalapítása előtt a washingtoni államban élő Randy Hartnell több mint 20 évet töltött vadon halászva, tiszta lazac, hering és más regionális fajok alaszkai vizei. Ma rögzítjük a zamatos, fenntarthatóan betakarított alaszkai lazac és a csendes-óceáni északnyugati tenger gyümölcseinek frissen kifogott minőségét azáltal, hogy a betakarítástól számított néhány órán belül megtisztítjuk és gyorsan lefagyasztjuk.

A tengeri gyümölcseink nagy részét ellátó halászatokat fenntarthatónak bizonyítja az MSC (keresse kék logójukat) vagy Alaszka állam. A fennmaradó részt a Monterey Bay Aquarium SeafoodWatch programja fenntarthatónak tartja. Az egészség és a fenntarthatóság életének további támogatása érdekében a Vital Choice válogatott, bio és kóser tanúsítvánnyal rendelkező ételeket kínál, amelyek kiváló táplálkozási és kulináris tulajdonságaik miatt válogatnak.

Megtiszteltetés számunkra, hogy irányelveink és gyakorlataink elnyerték a „B Corp” Vital Choice státuszt - a nonprofit B Lab tanúsítvánnyal rendelkező profitcélú társaságot, amely megfelel a társadalmi és környezeti teljesítmény, az elszámoltathatóság és az átláthatóság szigorú követelményeinek. "

EGÉSZSÉGES ÉLELMISZEREK VÁSÁRLÁSI ÚTMUTATÓ:
A tápláló élet hivatalos útmutatója az egészséges élelmiszerekhez - A tápláló élet 10 alapelve az egészséges élelmiszerboltokról

MŰVELŐTETT HÚS MEGOSZTÁSI PROGRAM (CSAK HELYI)

„Azok számára, akik FŐZNI, TÁPLÁLÓAN ÉS FENNTARTHATÓAN szeretnének főzni és enni, HELYI MUNKÁT VAGYUNK ... itt, New England-ben és New York-ban. A legmagasabb színvonalú, 100% fűben táplált marhahúst és más legelőkön termelt húst, köztük csirkét, sertéshúst és bárányt, a közeli, nagyon elvű gazdaságokból készítjük. Az ipari gyárgazdaságok helyett a KISIPAROS GAZDÁLKOZÓKAL való együttműködéssel FELFOGADJUK helyi mezőgazdasági gazdaságunkat, egészségesebb és boldogabb állatok, emberek és közösségek támogatása érdekében. "

„Egészséges és jobb ízű, helyi, legelőn termesztett hús kézzel szedett rész - ráadásul közvetlenül az ajtódhoz szállítjuk!
Új, Angliában és New Yorkban működő, kicsi, nagy elvekkel rendelkező gazdálkodókkal állunk össze, hogy 100% -ban fűvel táplált marhahúst és legelőn termelt csirkét, sertéshúst és bárányt állítsunk elő. Válasszon egy önnek megfelelő megosztást, vagy építsen sajátot. Minden vágást egyenletesen osztunk el tagállományunkon, optimalizálva az egész állat felhasználását (ne aggódj, a szerveket külön árusítjuk!). Csapatunk az Ön egyedi preferenciái alapján csomagolja az Ön részarányát. Mi magunk szállítjuk a részedet újrahasználható zsákba, szárazjégbe csomagolva, így nem kell otthon lenned a szállításhoz. Annyi főzési segítséget nyújtunk, amennyire szüksége van! Módosítsa a megosztás típusát, méretét, részeit, a kézbesítés időzítését, vagy bármikor kihagyhatja. "

„Az egészséges táplálkozásnak nem kell nehéznek lennie, mégis tudom, hogy az egészséges ételek költségei egyesek számára túlzottnak tűnhetnek. Paradigmaváltásra van szükség az egészséges ételek vásárlásának nézetében. Amikor egészséges teljes ételeket vásárol, befektetésként szeretné tekinteni rá, és amire fektet, az a jövőbeni és a szeretteinek egészsége. Ahogy drága barátom, Dr. Tieraona Low Dog mondja: "Gondoljuk át, hogy most akarunk-e fizetni a gazdának vagy a gyógyszerésznek."

Ebben a segédanyagban megtalálja a kedvenc tippjeimet az egészséges táplálkozásért a költségvetésben. Még akkor is, ha elkezdi alkalmazni ezeket a tippeket, és észreveszi, mennyi pénzt takaríthat meg az egészséges táplálkozás egyszerű megváltoztatásával. "

A „PISZT” ÚTMUTATÓ AZ EGÉSZSÉGES MÓDOSÍTÁSHOZ KORÁBBI ENGEDÉLYBEN - írta: MD Aviva Romm

Kövesse ezt a hasznos információs útmutatót az általános étkezési elvekről és az éttermi rendelésekről az egészséges ételek tartalmának fenntartása mellett.