Az áfonyával egyenértékű ételek?

TRILLIANTOO SparkPointok: (44 457)
Fitness jegyzőkönyvek: (30 218)
Bejegyzések: 16 790
2009.07.27. 4:55 P

egyenértékűek

Az áfonya mindenféle csodálatos mikrotápanyaggal rendelkezik (csakúgy, mint az összes többi teljes étel).

Az áfonya kínálatának megtekintéséhez látogasson el a www.nutritiondata.com oldalra .

De igen - kérdezze meg az edzőjét. Az áfonya szuperétel (amin nevetek, mivel remekek, de ennél sokkal több valóban szuper étel van), és ezek jóak neked - legyen néhány saját áfonyabokrom - de jó lenne pontosan tudni, MIÉRT akarja az edző, hogy áfonyát fogyasszon.

INPLAINSIGHT Bejegyzések: 17
2009.07.27. 3:09 P

Nem tudom, mi más oka az áfonyának, mint az, hogy gyümölcsöt ad az étrendjéhez - kérni fogom, hogy kérdezze meg az edzőjét. Tudom, hogy az áfonyában kálium van, szóval talán ez az. Az általános cél napi 5000 kalória, körülbelül 6 étkezés során.

BROWREN Hozzászólások: 1,219
2009.07.27. 2:44 P

Minden más bogyónak egyenértékűnek kell lennie, ha az egyetlen szempont a kalória. Mit próbál elérni az áfonyával? Bármi konkrét, vagy csak egy újabb gyümölcs hozzáadása az étrendbe?

TRILLIANTOO SparkPointok: (44 457)
Fitness jegyzőkönyvek: (30 218)
Bejegyzések: 16 790
2009.07.27. 2:31 P

Kalória szerint úgy találom, hogy kb. 1/3 kosár (pint) bogyó kb. Megegyezik 3 szilva, 2 szabályos méretű narancs, 1 nagy alma.

SEREN_SIGHS bejegyzések: 687
2009.07.27. 2:27 P

Szerintem más bogyók is jók lennének. Szeder és málna. De még fagyasztott áfonyát is láttam a boltban.

A bogyók remekek, mert olyan magas antioxidánsok és tápanyagok vannak bennük.

INPLAINSIGHT Bejegyzések: 17
2009.07.27. 1:59 P

A fiam edzője diétát adott neki a súlygyarapodáshoz, és az egyik étel 1 csésze áfonya. Kíváncsi vagyok, tud-e valaki ajánlani olyan alternatívákat, amelyek jó helyettesítők lennének, amelyek hasonlóak lennének kalóriákban és tápanyagokban, ezért adhatunk hozzá néhány változatot.

Egyéb diéta és táplálkozási témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek