"Elárasztottam a kenyeret, tésztát, rizst és burgonyát"

burgonyát

Előtt és után

Andy hízott és nehezen fogyott alacsony zsírtartalmú étrend mellett. Mindig éhesnek érezte magát, és végül feladta.

Három évvel ezelőtt aztán az interneten rábukkant a ketogén diétákra. Itt történt, amikor megpróbálta az egyiket.

Az email

Nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy megoszthattam az egészségem felé vezető utamat.

Körülbelül öt évvel ezelőtt Angliából költöztem Ausztráliába. Átlagsúlyú voltam, de akkor vékony zsírnak tekinthető (nem sok izom). Miután egy évig éltem egy új országban, és sok szénhidrátot és cukrot ettem, a súlyom 185 fontra nőtt. (84 kg). Kardiovaszkuláris testmozgással és alacsony zsírtartalmú étrenddel próbáltam lefogyni, de ez csak rontott a helyzeten, mindig éhes voltam, és csak nagyobb súlyt hoztam, amikor már nem tudtam gyomorral diétázni.

2013-ban az interneten kerestem egy másik megoldást, és rábukkantam a ketogén diétákra. Rengeteg tanulmányt olvastam és online részt vettem a fórumokon, és ezt az életmódot választottam.

A legnagyobb kihívás a cukor és a kenyér iránti első vágy volt. Miután azonban kövér lettem (kb. 6 hét), a vágyak enyhültek. Egy dolgot bárcsak tudnék, amikor elkezdtem, hogy ne féljek olyan dolgoktól, mint a bogyós gyümölcsök és a paradicsom, ezek rendben vannak, ha LCHF diétát tartok, de az elején féltem a cukortartalmuktól.

A zsírvesztés nagy volt, az izmok hozzáadása nagyszerű volt, de az életmódváltásom valódi előnye az volt, hogy most egészségesebbnek érzem magam, mint valaha; Jobb a bőröm, eltűnt a migrénem, ​​jobban alszom, nem kapok annyi megfázást, mint korábban, több energiám van és nincs mentális köd. remekül érzem magam!

A megoldást nem volt könnyű megtalálni a rengeteg téves információ között az interneten, ezért úgy döntöttem, hogy írok egy e-könyvet, amelyben minden megtalálható, ami szükséges ahhoz, hogy elkezdhesse a ketogén étrendet, és miért működik, az Amazon-on található és a következőnek hívják: A ketogén megoldás: Az obesogén környezet legyőzése. ”

A könyv itt található, és elérhető a fogadó ország webhelyein:

Futtatom a Ketogén életmód oldalt is a Facebookon, az alábbi linket azok számára, akik kérdéseket szeretnének feltenni a ketogén diétákkal kapcsolatban:

Köszönöm a lehetőséget, hogy megosszam az utamat Andreas.

Hozzászólások

Gratulálok az egészséged javításához, Andy!