Egyszerű sült tőkehal paradicsommal és bazsalikommal

Egyszerű sült tőkehal paradicsommal, bazsalikommal, fokhagymával és citrommal - gyors és könnyű hétköznapi vacsora, amely egészséges és finom! Keto és gluténmentes.

paradicsommal

Sokan közületek a héten ez az első iskolai hét a gyermekei számára. Tudom, mennyire elfoglalt lehet ez a hét, ezért szerettem volna megosztani egy nagyon gyors és egyszerű receptet, amely egészséges is. Egyszerű sült tőkehal paradicsommal, bazsalikommal, fokhagymával és citrommal. Körülbelül 5-10 perc előkészítés szükséges, mielőtt a sütőbe kerülne, hogy 15 percig sütjük. Olyan egyszerű!

Itt fekete rizs fölé tálaltam, sült cukkini mellé.

A legjobb, ha ehhez a sült tőkehal recepthez vastag tőkehal-darabokat használunk - például egy hüvelyk vagy annál több -, hogy egyenletes főzési időt biztosítsunk a paradicsommal. Nyugodtan helyettesítsen itt más típusú halakat is - lazac, laposhal, mahi-mahi - bármi, ami legalább egy hüvelyk vastag.

Szeretem ennek a receptnek a könnyűségét, csak rakja össze és dobja be mindent a tepsibe. Majd a sütőbe megy - nagyon gyors, nem zajos recept, tökéletes az iskolai éjszakákhoz! Plusz a maradék, akár hiszed, akár nem, akár 3 napig is nagyszerűek!

A fekete rizst készíthetjük egy Instant edényben a gyors és egészséges oldal érdekében, vagy tartsuk alacsony szénhidráttartalmú és keto tartalommal, és karfiolos rizzsel tálaljuk. A mindennapi Quinoa is ízletes oldal lenne.

Oké, remélem, élvezni fogja ezt az egyszerű sült tőkehalat. Meglepően jó, hogy mennyire könnyű!

Próbáld ki, és tudasd velem, mit gondolsz!