Egyszerű nyári csirke

Szüksége van egy gyors és finom fehérjére, hogy az év minden szakában a kertből kijöjjön a nyári termék? Próbálja ki ezt a receptet az ultragyors grillezett csirkemellekhez, gyors olasz fűszerkeverékben pácolva, mielőtt rádobná őket. Szinte minden oldalhoz jól passzolnak - és ha különleges ízt szeretnél, könnyen hozzáadhatsz valami mást gyorsan a turmixhoz. Próbálja ki őket friss káposztasalátával, hogy maradjon a nyári témában, vagy csak szaladjon ki a kertbe, és válasszon mindent, ami ízletesnek tűnik!

Bárki, aki egyedül él, ez a tökéletes recept ömlesztve és a hét további részében hűtőszekrényben történő elkészítéshez, vagy a hónap későbbi fagyasztásához. Aztán ahelyett, hogy csábítaná a szállítás, könnyű ételt kell készíteni, szinte készen áll az Ön számára. Csak húzzon ki egy-két mellet, hogy feldarabolja a salátazöldet, vagy használjon más receptben, mint a csirkés zöldségleves (különösen jó, ha az idő hűvösebb lesz).

Amikor bármi olyan soványt főz, mint a csirkemell, ügyeljen arra, hogy a rostélyt úgy nézze meg, mint egy sólyom, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem sütünk túl: a pác segít, de a pácolás sem okozhat csodát. Ha elkészültek, kívülről csak meg kell barnulniuk, közepükben pedig nem egészen rózsaszínűek, készek könnyű fehérjét adni minden olyan étkezéshez, amelyre szüksége van.